• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kasal bo‘lmang: grippni yengillashtirishga va tezroq tuzalishga yordam beradigan 5 ta maslahat

    Xalq orasida shunday gap bor, agar shamollash davolanmasa, bir hafta ichida o‘tib ketadi, davolansa, yetti kun davom etadi. Hazil tagida biroz bo‘lsa-da haqiqat bor. Ammo sog‘ayishni tezlashtirishning imkoni bo‘lmasa ham, kasallik jarayonini yengilroq o‘tkazish mumkin. “Noviy ochag” nashri grippni yengillashtirishga va tezroq tuzalib ketishga yordam beradigan maslahatlar bilan bo‘lishdi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Shikoyat qilish va yordam so‘rash

    Olimlarning aniqlashicha, kasal odam ma’lum br sababga ko‘ra, e’tibor va qo‘llab-quvvatlashni xohlaydi. 2015-yilda olib borilgan tadqiqot shuni tasdiqladiki, atrofdagi odamlar bemorga hamdardlik va e’tibor ko‘rsatsa, og‘riq kamroq bo‘ladi. Shuning uchun betob insonga hamdard bo‘lish uning tezroq sog‘ayishiga yordam beradi.

    Tabassum qilish

    Inson shamollaganda, ko‘proq o‘zini qiziqarli narsalar bilan chalg‘itishi lozim. Masalan, ko‘ngilochar ko‘rsatuvlar yoki sevimli filmlarni tomosha qilish mumkin. Kulgi immunitetni mustahkamlaydi, og‘riq tuyg‘usini kamaytiradi va stressni yengillashtiradi – bu aynan bemor uchun kerak bo‘lgan narsa.

    To‘yib uxlash

    Tunda uyqu sifati juda muhim. Yaqinda o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, ko‘p uxlagan bemorlar gripp va boshqa virusli kasalliklardan tezroq tuzalib ketadi. Ammo burunning oqishi va yo‘tal tungi dam olishga to‘sqinlik qiladi. Uyqu sifatini ta’minlash uchun yotoq yetarlicha baland bo‘lishi kerak. Shuningdek, xona harorati va qorong‘iligi ham muhim ahamiyatga ega.

    Tovuq va sabzavotli sho‘rvalarni iste’mol qilish

    Bemor uchun tovuq go‘shtili bulyon haqiqatan ham doridir: issiq, yog‘li suyuqlik burun shilliq qavatining namligini saqlashga yordam beradi, o‘pkada balg‘amni suyultiradi va yo‘talni yengillashtiradi. Qolaversa, tovuq bulyoni immunitet tizimini qo‘llab-quvvatlash va virusga qarshi kurashish uchun organizmga biroz ko‘proq kuch berish usullaridan biridir.

    Ko‘proq choy ichish

    Ko‘p miqdorda issiq ichimlik ichish — tez sog‘ayish uchun yana bir imkoniyat. Shifokorlar nafaqat iliq mevali yoki limonli ichimlikni, balki zanjabil va zarchavali o‘simlik choyini ham ichishni tavsiya qiladi. Zanjabil kuchli yallig‘lanishga qarshi ta’sirga ega, zarchava esa immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi. Shamollash va grippning xavfli asoratlari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Aytgancha, bu ikkala ichimlikni ham shamollashda ajralmas antioksidant, antibakterial va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega asal bilan ichish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Kuzdagi holsizlik, tushkun kayfiyat va shamollashni bartaraf etishga ko‘maklashadigan 10 ta mahsulot
    • Gripp yuqmaydi: Immunitetni haqiqatan ham ko‘taradigan 10 ta mahsulot

    29.09.2022, 09:58   Izoh (0)   16556
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Faqatgina bir predmet yordamida qalqonsimon bezni 10 daqiqada tekshirib ko‘rish usuli

    28.09.2022, 20:54

    O‘tirib ishlashning organizmga zararini qanday kamaytirish mumkin? Haqiqatan ham ish beradigan 5 usul

    28.09.2022, 11:47

    Xolesterin haqidagi barcha haqiqat: qanday hollarda undan qo‘rqmaslik kerak?

    27.09.2022, 15:46

    Nonning mog‘orlagan qismini kesib tashlab, iste’mol qilish mumkinmi?

    26.09.2022, 12:50

    Quritilgan mevalarning inson organizmiga qanday foyda va zarari bor?

    25.09.2022, 22:54

    Qisqa vaqt ichida ko‘proq ishni amalga oshirishga yordam beradigan 5 ta odat

    25.09.2022, 17:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Klublar o‘rtasidagi JCh. “PSJ” “Real”ni tor-mor etib, musobaqa finaliga yo‘l oldi (video)

    Sport | 10 iyul, 08:01

    “Joriy yil oxirigacha issiq suv va issiqlik taʼminoti to‘lovlari bir martadan ortiq oshirilmaydi” — Ilhom To‘rayev

    O‘zbekiston | 10 iyul, 08:00

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.