Ovoz bo‘g‘ilishi: Bu kasallik bilan qanday kurashish kerak?

Ovoz hirillashining sabablarini qanday aniqlash mumkin va shifokorga borishdan oldin qanday choralar ko‘rish kerak? Wday nashri shu haqda ma’lumot berdi.

Tomoq hirillaganda nima qilish kerak? Bu hodisaning sabablari ko‘p bo‘lishi mumkin. Shuning uchun kasallik bilan turli usullar yordamida kurashish kerak.

Sabablar

• Hirillash gipotermiya sabab yuzaga keladi. Bu holat faqat qishda faslida sodir bo‘lmaydi. Insonlar yozning issiq kunida yelvizakda turish yoki sovuq devorga suyanish sabab ham shamollashadi.
• Bu sovuq ichimliklar, muzqaymoq sabab ham yuzaga kelishi mumkin.
• Hirilashning yana bir sababi — virusli infeksiyalardir. Bunday holatlarda, harorat ko‘tarilishiga parallel ravishda inson o‘zini yomon his qiladi, yo‘taladi.
• Hirillash yuzaga keladi va bu ovoz paychalarining zo‘riqishiga sabab bo‘ladi. Uzoq vaqt davomida monologlar o‘qish, qo‘shiq aytish, baland ovozda hayqirish insonni bir kun, hatto ikki kun “soqov” qiladi.
• Nutq qobiliyatiga psixologik muammolar, stress, asabiy zarbalar ta’sir qiladi.

Hirillash bilan qanday kurashish mumkin?

Tomoqda hirillash bo‘lsa nima qilish kerak?

Tomoqda hirillash paydo bo‘lganda, tibbiy muassasaga murojaat qilish kerak. Shifokor tekshiruv o‘tkazadi va davolanish kursini tayinlaydi. Dori-darmonlarni o‘zboshimchalik bilan qabul qila olmaysiz. Istisno tariqasida rezorbsiya uchun drajelar ligamentlarni yumshatadi va vaqtinchalik noxush alomatni yengillashtiradi.

• Ovoz rejimlariga rioya qilish tomoq hirillashiga yordam beradi. Faqat sokin ovozda, qisqa iboralarda gapirishingiz mumkin.
• Tomoqni issiqlik bilan ta’minlash orqali ijobiy ta’sir ko‘rsatish mumkin, masalan, uni sharf bilan o‘rash kerak.
• Achchiq ovqatlar va suyuqliklar shilliq qavatlarni bezovta qiladi. Shuning uchun issiq ovqat va ichimlik afzalroq.
• Bemor ahvolini xonadagi havoni namlash yengillashtiradi.
• Agar tomoq og‘risa va ovoz hirillagan bo‘lsa, uni chayish tavsiya etiladi. Bu yerda xalq tabobati yordamga keladi. Dorivor o‘simliklarning gullari va barglari qaynoq suvga solinadi, hosil bo‘lgan suyuqlik har ikki soatda qayta taxlanadi.
• Ingalatsiya ijobiy ta’sir qiladi. Ular o‘tlar va efir moylaridan tayyorlanadi. Shifokorlar nebulayzer yordamida tomoqdagi hirillashni davolovchi maxsus vositalarni buyuradi.
• Shifokorlar iliq kompress qilishni tavsiya etadi. Buning uchun kartoshkani qaynatib oling va uni sochiq bilan issiq qilib o‘rang. Ular bo‘yinga o‘raladi va issiqligi ketguncha saqlanadi.
• Iliq sut tomoq hirillashidan xalos bo‘lishga yordam beradi.

Ovoz yo‘qolganda nima qilish mumkin emas? 

• Spirtli ichimliklar va chekish mumkin emas.
• Tomoq hirillashini asal bilan davolash mumkin emas. U shilliq qavatlarni bezovta qiladi, quruq yo‘talni keltirib chiqaradi. Natijada ahvol yomonlashadi.

Agar sizda hirillagan ovoz bo‘lsa, unda birinchi navbatda sizga quyidagilar kerak bo‘ladi:

• Iloji boricha ko‘proq iliq suyuqlik iching — choy, asalli sut, kompot, bulyon.
• Ovoz paychalaringizga dam bering — nafaqat baland ovozda, balki pichirlab ham gapirmang.
• Kuniga ikki-uch marta iliq sho‘r suv bilan tomog‘ingizni chaying.
• Xonadagi namlikning optimal darajasiga e‘tibor bering — quruq havo ovoz paychalarining dushmani hisobalanadi.

Hirillagan ovoz — tez va og‘riqsiz tarzda kurashish mumkin bo‘lgan noxush alomatdir. Shifokorga borishni e’tiborsiz qoldirmang, agar kerak bo‘lsa, mutaxassis — foniatr bilan bog‘laning.

Mavzuga doir:

• Nima uchun tomoq achishadi? Ushbu yoqimsiz alomatdan qanday qutulish mumkin?
• Sovuq suv ichish mumkin! Tomoq og‘rig‘ida yordam beradigan 10 ta layfxak
• Tomoq og‘rig‘ida foyda beruvchi 5 ta tabiiy vosita.
• Uy sharoitida tomoq og‘rig‘iga qarshi obaki tayyorlaymiz.