• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Shokolad haqida sizga manzur keladigan 8 ta fakt

    Sport bilan shug‘ullanib, vazn tashlashga muvaffaq bo‘lganlar keyinchalik ham parhezga rioya qilishi kerak. Ammo bunga hamma ham amal qilmaydi, ba’zida shirinliklardan o‘zini inkor eta olmaydi. Go‘zallik o‘z yo‘liga, ammo shokoladdan voz kechish sog‘lom turmush tarzi uchun motivatsiyani jiddiy ravishda zaiflashtirishi mumkin. Deyarli hamma shokoladni yaxshi ko‘rishi shubhasiz, u haqidagi foydali ma’lumotlar esa buning yaqqol isbotidir, deb yozadi Marie Claire.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Qora shokolad foydali 

    Qora shokolad sutli shokoladga qaraganda ancha foydali. Buni birinchi navbatda inobatga olish kerak. Odatda iste’mol qilinadigan shirinlik va shokoladlarda kakao juda oz, ammo shakar ko‘p bo‘ladi. Shuning uchun qora shokolad iste’mol qilish tavsiya etiladi. Taxminan 30 gramm qora shokolad kunlik me’yorni tashkil qiladi.

    Shokolad qahva o‘rnini bosadi

    Shokolad tarkibida teobromin deb ataladigan modda mavjud bo‘lib, uni kofeinning o‘rinbosari deb atash mumkin. Biroq uning ta’siri ancha zaif, u yurak-qon tomir va asab tizimini yengil va zararsiz ravishda rag‘batlantiradi. Olimlar teobrominning halokatli dozasini bir vaqtning o‘zida 30 kilogramm shokolad iste’mol qilish orqali olish mumkinligini hisoblab chiqdi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Sutli shokolad — energiya manbasi

    Indiana universiteti tadqiqotchilari sutli shokolad haqida bir nechta faktlar taqdim etdi. Odatda velosipedchilar guruhini shokolad bilan boqishadi. Natijada sutli shokolad iste’mol qiladiganlar mashg‘ulotdan keyin ancha kam charchaydi. Shuning uchun sportchilarga sutli shokolad iste’mol qilish tavsiya etiladi.

    Meksika shokoladi: barcha kasalliklarga davo

    Meksikaning ba’zi shtatlarida xalq tabiblari odamlarni shokolad bilan davolaydi. Dorivor moddalar arsenalida shokoladli ichimlik oxirgisi emas. Masalan, bronxit bilan kasallanganda shokolad ichish kerak. Bundan tashqari, bolalarga ertalab shokolad ichish tavsiya etiladi, chunki undan keyin hech qanday chayon, ari yoki boshqa hasharotlar ularga zarar bera olmaydi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Dunyo bo‘yicha eng ko‘p shveysariyaliklar shokolad iste’mol qiladi

    Dunyoda shokolad iste’moli bo‘yicha birinchi o‘rinda Shveysariya turadi. Har bir shveysariyalikka yiliga 10 kilogramm shokolad to‘g‘ri keladi. Agar kuniga tavsiya etilgan 30 gramm shokolad iste’mol qilinsa ham, yiliga 9 kilogrammdan ko‘p bo‘lmaydi. Demak, shveysariyaliklar chindan ham shokoladni yaxshi ko‘radi.

    Qora shokolad ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydi

    Qora shokolad qon bosimini pasaytiradi, miyaga qon oqimini oshirib, xotira, diqqat, reaksiya tezligi va muammolarni hal qilish qobiliyatini yaxshilaydi. Shokolad tadqiqotchilari ob-havo sharoiti yomon bo‘lgan mamlakatlarda bu shunchaki zarur ekanligini aniqladi, chunki u ko‘rish qobiliyatiga ta’sir o‘tkazadi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Shokolad terini quyosh nurlaridan himoya qiladi

    Nemis olimlari, aftidan, chet ellik hamkasblarini ortda qoldirmoqchi bo‘lib, shokolad tarkibidagi flavonoidlar ultrabinafsha nurlarini o‘zlashtirib, terini himoya qilishga yordam berishini aniqladi. Aytgancha, ular shokolad iste’mol qilish va husnbuzar o‘rtasida hech qanday bog‘liqlik topmadi. Ammo ba’zilarda shokoladga allergiya bo‘lishi mumkin.

    Shokolad sanoatida butun dunyo bo‘ylab 50 milliondan ortiq odam ishlaydi

    Dunyoda turli retseptlarga ko‘ra ko‘plab shokolad ishlab chiqaradi. Ushbu ulkan ishlab chiqarishda butun dunyo bo‘ylab 50 milliondan ortiq kishi ishtirok etadi. Tasavvur qiling-a, shokolad tufayli qancha odam ish, daromad va shokolad sotib olish imkoniyatiga ega!

    Mavzuga doir:

    • Yoz faslida iloji boricha ko‘proq golubika iste’mol qilish uchun 7 ta sabab
    • Pomidorning ko‘pchilikka noma’lum 7 ta foydali xususiyati
    • Lavr yaprog‘i: tarkibi, foydali xususiyatlari hamda kimlarga ushbu ziravor mumkin emas?

    03.08.2022, 13:34   Izoh (0)   19086
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun kam uxlaganda yog‘li taomlar hamda shirinliklarga moyillik kuchayadi?

    02.08.2022, 20:30

    Qalqonsimon bezni mustaqil ravishda qanday tekshirish mumkin?

    02.08.2022, 18:56

    Qahva o‘rniga choy ichilsa, salomatlik bilan bog‘liq qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    02.08.2022, 10:41

    Nima uchun bola kechasi yo‘taladi?

    01.08.2022, 21:45

    Yod tanqisligi: paydo bo‘lish sabablari, xavfli tomonlari va unga qarshi qanday kurashish kerak?

    01.08.2022, 17:51

    Har kuni tarvuz iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    31.07.2022, 17:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25

    Toshkent 20 yildan keyin qay ko‘rinishda bo‘ladi? Prezidentga yangi reja taqdim etildi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:50

    The Guardian: Grok sun’iy intellekti natsistga aylandi va o‘zini MexaGitler deb atadi

    Dunyo | 9 iyul, 22:45

    O‘zbekistonga go‘sht importi keskin ko‘paydi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.