• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12676.11
    • RUB161.56
    • EUR14975.56
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ratsionga kiritish tavsiya etiladi: saraton xavfini kamaytiradigan 4 mahsulot va bitta ichimlik

    Onkologik kasalliklarning sabablari to‘liq o‘rganilmagan va ko‘pincha bunda genetika katta rol o‘ynaydi. Biroq shifokorlar maslahat beradigan saraton kasalligining oldini olishning tasdiqlangan usullari mavjud. Ulardan biri to‘g‘ri ovqatlanishdir. Bu nafaqat ratsiondan fastfud, qizil go‘sht va alkogol kabi zararli mahsulotlarni chiqarib tashlash, balki xavfli o‘smalar xavfini kamaytiradigan ingrediyentlarni iste’mol qilishga ham bog‘liq. Marie Claire nashri saraton xavfini kamaytirishga yordam beradigan mahsulot va ichimlik nomini ma’lum qildi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Yong‘oqlar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Saraton kasalligining oldini olish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biri yong‘oqdir. Ayniqsa, yong‘oq, bodom, funduk va keshyu kabilar. “Yong‘oqlar immunitet tizimini mustahkamlaydigan va saraton kasalligiga qarshi kurashadigan polifenollarni o‘z ichiga oladi, — deydi ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis doktor Uilyam Li. — Ular, shuningdek, foydali omega-3 yog‘ kislotalarga ham ega, bu qon ta’minotini to‘xtatib, o‘simtalarni och qoldirishi mumkin”.

    Pomidor

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Pomidorlarda likopen pigmenti mavjud bo‘lib, bu ularga qizil rang beradi va xavfli o‘smalarning oldini oladi. “Likopen DNKni shikastlanishdan himoya qiladi, bu saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi”, — deydi doktor Li. Mutaxassis dalil sifatida tadqiqotni keltirib o‘tadi, unga ko‘ra haftasiga ikki marta 2-3 dona pomidor iste’mol qilgan erkaklarda prostata saratoni rivojlanish xavfi 30 foizga kamayadi.

    Binafsha rang kartoshka

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Saratonga qarshi kurashda yana bir yordamchi — bu antotsiyanin tabiiy bo‘yoqni o‘z ichiga olgan binafsha rangli kartoshka. Doktor Lining so‘zlariga ko‘ra, bu modda saraton ildiz hujayralarini yo‘q qiladi.

    Ustritsa (dengiz mollyuskasi)

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Ustritsa go‘shti kuchli antioksidant ta’sirga ega bo‘lgan va DNKni erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiluvchi polisaxaridlar hamda aminokislotalarni o‘z ichiga oladi. “Tadqiqotchilar ustritsa yeyish DNKning zararlanishini 90 foizga kamaytirishi mumkinligini aniqladi”, — deydi Li.

    Matcha choyi

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Yapon kukunli matcha choyi ham tasdiqlangan profilaktika hisoblanadi. “Angliyalik tadqiqotchilar matcha ko‘k choyi o‘simta hujayralari yo‘llari to‘sib, ko‘krak saratoniga qarshi kurashishda yordam berishini isbotladi. Natijada ular rivojlana olmaydi”, — deydi shifokor.

    Mavzuga doir:

    • Saratonga qarshi kurash: onkologlarning fikriga ko‘ra eng foydali hamda eng zararli mahsulotlar
    • Ko‘krak bezi saratoni profilaktikasi: kasallik haqida har bir ayol bilish kerak bo‘lgan 10 ta fakt
    • Saraton kasalligining kelib chiqishiga sabab bo‘ladigan kundalik odatlar
    • Qo‘ltiq osti shishi ayollar uchun xavfli kasallik alomati bo‘lishi mumkinmi?

    14.05.2022, 16:32   Izoh (0)   26079
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bosh aylanishidan qanday qutulish mumkin?

    13.05.2022, 21:45

    Qanday mahsulotlar pishirilgandan so‘ng darhol iste’mol qilinishi kerak?

    13.05.2022, 12:59

    Smartfon yorug‘ligi ko‘rish qobiliyatini pasaytiradi: Ko‘z salomatligini asrash uchun amal qilish kerak bo‘lgan 5 ta qoida

    13.05.2022, 10:16

    Shishlarga o‘rin yo‘q: krem va patchlarning o‘rnini bosuvchi eng yaxshi 11 ta ichimlik

    12.05.2022, 20:46

    Eng muhim 8 soat: yetarlicha uxlamaslik natijasida organizmda ro‘y berishi mumkin bo‘lgan salbiy oqibatlar

    12.05.2022, 15:22

    Mavsumiy allergiya: bahorda ushbu muammo bilan qanday kurashish kerak?

    12.05.2022, 13:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Yakkabog‘ va Paxtaobod tumanlariga yangi hokimlar tayinlandi

    O‘zbekiston | 2 iyul, 10:30

    Hindistonda zavoddagi portlashda 39 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 2 iyul, 10:25

    Xitoyda ilk bor robotlar ishtirokida futbol turniri o‘tkazildi (video)

    Texnologiyalar | 2 iyul, 10:14

    “PSJ” “Bavariya”ga qarshi — Klublar o‘rtasidagi JCHning chorak final jufliklari ma’lum bo‘ldi

    Sport | 2 iyul, 10:05

    Toshkent viloyatida pora evaziga 3 mln dollar kredit olib bermoqchi bo‘lganlar qamoqqa olindi

    O‘zbekiston | 2 iyul, 10:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.