“Bu miyamga ta’sir qila boshladi”: Gollivud aktrisasi Jennifer Eniston uyqusizlikdan aziyat chekayotganini ma’lum qildi 

Gollivudning mashhur aktrisasi Jennifer Eniston People Talk nashriga bergan intervyusida ko‘p yillar davomida uyqusizlikdan aziyat chekayotganini ma’lum qildi.

“Menimcha, bu taxminan o‘ttiz yoshimda yoki undan ham oldinroq boshlangan. Qaysidir vaqtga kelib, uyqusizlik oqibatida sezishni to‘xtatasiz. Balki, unda yosh bo‘lishingiz mumkin. Ammo uyqu bilan bog‘liq muammolarim birdan boshlandi. Bu mening kunim, ishim, miyam va hatto jismoniy faoliyatimga ta’sir qila boshladi”, — dedi aktrisa.

Aktrisa hatto ba’zida uyqusida yurganini ham ta’kidladi: “Bu uzoq vaqt davomida me’yoriy uyqudan mahrum bo‘lganimdan keyin sodir bo‘ldi”, — dedi aktrisa. Biroq, shunga qaramay, Jennifer uzoq vaqt davomida mutaxassislardan yordam so‘rab murojaat qilmagan.

“Bu men kurashadigan asosiy narsaga aylandi. Avval uxlash qilinadigan ishlarim ro‘yxatidagi oxirgi narsa edi. Ammo uchta oddiy va muhim qoidaga amal qilmasangiz, sog‘lom bo‘lmas ekansiz. Bu ratsionni kuzatib borish, mashq qilish va yaxshi uxlashdan iborat. Bundan tashqari, bu uch komponentning barchasini bir-birisiz amalga oshirib bo‘lmaydi”, — dedi Eniston.