• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12593.77
    • RUB158.49
    • EUR14698.19
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Farzand

    Bolaning kechasi yaxshi uxlashida yordam beradigan oltin qoidalar

    Chaqaloqning yaxshi uxlashi har bir ota-onaning orzusidir. Chunki bola ko‘p va qattiq uxlasa, u tez o‘sadi va rivojlanadi. Shu bilan birga kamroq kasal bo‘ladi. Bundan tashqari, kechasi shirin uxlayotgan bola onaning ruhiy muvozanatining kaliti, shuningdek, butun oilaning farovonligidir. Bola kechasi yaxshi uxlashi uchun kun davomida u bilan qanday munosabatda bo‘lish kerak?

    Foto: “Woman.ru”

    Foto: “Woman.ru”

    Bola kechasi yaxshi uxlamasa nima qilish kerak?

    Bolaning kechasi qanday uxlashi to‘g‘ridan to‘g‘ri uning kunini qanday o‘tkazganiga bog‘liq. Muayyan sharoitlarda bola sog‘lom, uzoq vaqt, tashvishlanmasdan va ovqatlanish uchun uyg‘onmasdan uxlaydi. Boshqa vaziyatda ko‘p o‘giriladi, yarim tunda uyg‘onadi va yig‘laydi. Ba’zida chaqaloqning oshqozon og‘rig‘i yoki ochligi buning sabab bo‘lishi mumkin. Birinchi tishlari chiqayotgan kunlarda chaqaloqlarning yomon uxlashi odatiy hol emas.

    Kunduzi va kechqurun, cho‘milish va ovqatlantirishdan oldin jismoniy faollik, sog‘lom uyquning deyarli 100 foiz kafolati hisoblanadi. Agar chaqaloq allaqachon emaklayotgan bo‘lsa, o‘tirsa yoki hatto yursa uni ko‘proq harakatga keltirish kerak. Agar chaqaloq hali kichkina bo‘lsa, massaj, suzish va gimnastikani jismoniy mashqlar sifatida qo‘llash mumkin.

    Bolaning yaxshi uxlamasligining birinchi sabablaridan biri harakati uchun vaqt to‘g‘ri tanlanmagan. Bolalarni uyquga tayyorlash uchun qat’iy belgilangan vaqt yo‘q — chaqaloq hali biron bir muassasaga (bolalar bog‘chasi, maktab va boshqalar) bormaydi, uning rejimi, shu jumladan uxlab qolish va uyg‘onish vaqti faqat unga bo‘ysunadi.

    Bola yomon uxlaydimi? — sayrga chiqing

    Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa, tungi sayr marosimini boshlash haqida o‘ylab ko‘rish lozim. Ko‘pincha chaqaloqlar ochiq havoda qattiq uxlab qoladi.Agar chaqaloq yarim tunda uxlab qolishi va ertalab soat to‘qqiz yoki o‘nda uyg‘onishi qulay bo‘lsa, uni yarim tunda uxlatish kerak. Agar butun oila 22:00 da yotib, ertalab soat 6-7 da turishi kerak bo‘lsa, bolani soat 22:00 dan boshlab uxlatish tavsiya etiladi.

    Ma’lumki, chaqaloq hali juda kichkina bo‘lsa, u tungi ovqatlanishni talab qiladi. Biroq 4-5 oydan so‘ng chaqaloq tun bo‘yi sog‘lom uxlab, bir vaqtning o‘zida butun oila uchun qulay bo‘lgan vaqtda uxlab qoladigan vaziyatga erishish mumkin.

    Bolaning kechasi sog‘lom uxlashi uchun quyidagi shartlar bajarilishi kerak:

    1. Kunning ikkinchi yarmi va kechqurun eng dinamik jismoniy faoliyatni hisobga olish kerak.
    2. Yotishdan ikki-uch soat oldin toza havoda sayr qilishi lozim.
    3. Yotishdan bir yarim soat oldin cho‘miltirish tavsiya etiladi.
    4. Yotishdan yarim soat oldin kechki ovqat berilishi muhim.
    5. Bolalar xonasidagi iqlim salqin va nam bo‘lishi kerak: harorat 18-19 ° C, namlik taxminan 60-70 foiz.
    Agar bola nafaqat kechasi yomon uxlasa, balki uxlab qolishi qiyin bo‘lsa, har safar unga bir xil alla ayting yoki tebranayotganda bir xil ohangni ijro eting. Asta-sekin chaqaloq bunga ko‘nikib qoladi va chaqaloq bir zumda uxlashga o‘rganadi.

    Onaning bola bilan birgalikda uxlashi chaqaloqni psixologik himoya qiladi, ular dahshatli tush ko‘rmaydi va yaxshi uxlaydi. Biroq shifokorlar bolalarning tungi qo‘rquv sindromi tug‘ilishdan boshlab onasi bilan uxlagan va 1,5-2-3 yoshda bo‘lgan bolalarga ko‘p marta ta’sir qilishini tasdiqladi. Qoidaga ko‘ra, psixologlarning fikricha, dastlab ota-onasidan alohida uxlagan bolalarda dahshatli tushlar va tungi qo‘rquvlar keyinchalik umuman kuzatilmaydi.

    Mavzuga doir:

    • Bolaga hech qachon man qilib bo‘lmaydigan narsalar
    • Bolalar va o‘smirlarga qancha miqdorda kofein iste’mol qilish tavsiya etiladi?
    • Agar bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak? Psixologdan 5 ta maslahat

    28.03.2022, 21:58   Izoh (0)   95764
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolalar va o‘smirlarga qancha miqdorda kofein iste’mol qilish tavsiya etiladi?

    21.02.2022, 21:22

    Agar bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak? Psixologdan 5 ta maslahat

    11.02.2022, 10:40

    Qanday o‘yinlar bolaning nutqi rivojlanishiga yordam beradi?

    16.01.2022, 10:45

    Bolalarga ertak o‘qib berishning organizm uchun qanday foydasi bor?

    15.09.2021, 16:57

    Bolalarni erta uxlatishning salomatlikka qanday ta’siri bor?

    11.09.2021, 19:59

    Kichik bolalarning katta muammolari: birinchi sinf o‘quvchisining maktabga moslashishiga qanday yordam berish mumkin?

    12.08.2021, 13:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Yandex Uzbekistan” informatika o‘qituvchilari uchun ta’limda sun’iy intellekt etikasiga oid intensiv kurslar tashkil etdi


    Ellipse International School – farzandingiz kelajagi boshlanadigan joy!


    Hayot Bank “Yashil yurak” nomli keng ko‘lamli ekologik tashabbusni e’lon qildi. Avgust oyidan boshlab O‘zbekiston bo‘ylab Hayot Bankning har bir yangi omonatchisi uchun bitta daraxt ekiladi


    Avgust sovg‘alari: Centrum Air 155 ta aviachiptani tortiq qiladi!


    Dividendlar nima: ular qanday ishlaydi va investorlar qanday foyda oladi?


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    BYD rasmiy dileri Beni Motors Samarqandda BYD Sealion 7 flagman krossoverini taqdim qildi


    BI Group biznes-toifa xonadon yutuqli o‘yini:Toshkentdagi mavsumning asosiy tadbiri qanday o‘tdi


    30-iyul kuni Toshkentda BYD innovatsion mobil moduli o‘z faoliyatini boshladi


    IMZOning Engelberg premium derazalari Niderlandiyaga eksport qilindi 


    7 yilga penyalarsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati — 2025-yil oxirigacha premium-klass kottejlarni qulay muddatli to‘lov asosida xarid qiling! 


    Ohangaronda “Turon Enduro Uzbekistan Cup” enduro mototsikl musobaqasi bo‘lib o‘tadi 


    Biznesga birinchi qadam — “Lux”: Universal bankdan 100 million so‘mgacha imtiyozli kredit


    Chery O‘zbekistonda sotuvlar bo‘yicha mutlaq rekord o‘rnatmoqda


    Oliy ta’lim yetakchilari Toshkentda birinchi QS Eurasia Forum’da birlashadi

     

    Tavsiya etamiz

    Dengizlarga aylangan daryolar: dunyodagi eng yirik GESlar qayerda barpo etilgan?

    9 avgust, 13:45

    Olimlar nufuzli iqlim tadqiqotida xatolik topdi. Aybdor O‘zbekiston bo‘lib chiqdi — WP

    8 avgust, 12:54

    Nega atom bombasi portlaganidan keyin yerda insonlar izi qolib ketgan? Olimlar izohi

    7 avgust, 15:57

    O‘zbekistonda “tonirovka” uchun yozda arzonlashtirilgan narx joriy etilishi mumkin

    7 avgust, 15:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Hushimdan ketdim, hatto tez yordam chaqirmagan” — Qarshida IIB xodimi homilador ayolni kaltaklagan bo‘lishi mumkin (video)

    O‘zbekiston | 9 avgust, 16:20

    “Barselona” 2026-yilda Harri Keynni sotib oladi

    Sport | 9 avgust, 16:04

    “Ukraina o‘z hududlaridan voz kechishni xohlamayapti” — Zelenskiy

    Dunyo | 9 avgust, 16:00

    “Garri Potter” filmlari qanday suratga olingan: franshiza haqida qiziqarli faktlar (foto)

    Kino | 9 avgust, 15:35

    Xitoyda realistik robotlar sotiladigan yangi do‘kon ochildi (foto)

    Dunyo | 9 avgust, 15:05

    Nega ayollar erkaklarga qaraganda ko‘proq uxlashi muhim?

    Ayollar sahifasi | 9 avgust, 14:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.