• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Farzand

    Bolaning kechasi yaxshi uxlashida yordam beradigan oltin qoidalar

    Chaqaloqning yaxshi uxlashi har bir ota-onaning orzusidir. Chunki bola ko‘p va qattiq uxlasa, u tez o‘sadi va rivojlanadi. Shu bilan birga kamroq kasal bo‘ladi. Bundan tashqari, kechasi shirin uxlayotgan bola onaning ruhiy muvozanatining kaliti, shuningdek, butun oilaning farovonligidir. Bola kechasi yaxshi uxlashi uchun kun davomida u bilan qanday munosabatda bo‘lish kerak?

    Foto: “Woman.ru”

    Foto: “Woman.ru”

    Bola kechasi yaxshi uxlamasa nima qilish kerak?

    Bolaning kechasi qanday uxlashi to‘g‘ridan to‘g‘ri uning kunini qanday o‘tkazganiga bog‘liq. Muayyan sharoitlarda bola sog‘lom, uzoq vaqt, tashvishlanmasdan va ovqatlanish uchun uyg‘onmasdan uxlaydi. Boshqa vaziyatda ko‘p o‘giriladi, yarim tunda uyg‘onadi va yig‘laydi. Ba’zida chaqaloqning oshqozon og‘rig‘i yoki ochligi buning sabab bo‘lishi mumkin. Birinchi tishlari chiqayotgan kunlarda chaqaloqlarning yomon uxlashi odatiy hol emas.

    Kunduzi va kechqurun, cho‘milish va ovqatlantirishdan oldin jismoniy faollik, sog‘lom uyquning deyarli 100 foiz kafolati hisoblanadi. Agar chaqaloq allaqachon emaklayotgan bo‘lsa, o‘tirsa yoki hatto yursa uni ko‘proq harakatga keltirish kerak. Agar chaqaloq hali kichkina bo‘lsa, massaj, suzish va gimnastikani jismoniy mashqlar sifatida qo‘llash mumkin.

    Bolaning yaxshi uxlamasligining birinchi sabablaridan biri harakati uchun vaqt to‘g‘ri tanlanmagan. Bolalarni uyquga tayyorlash uchun qat’iy belgilangan vaqt yo‘q — chaqaloq hali biron bir muassasaga (bolalar bog‘chasi, maktab va boshqalar) bormaydi, uning rejimi, shu jumladan uxlab qolish va uyg‘onish vaqti faqat unga bo‘ysunadi.

    Bola yomon uxlaydimi? — sayrga chiqing

    Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa, tungi sayr marosimini boshlash haqida o‘ylab ko‘rish lozim. Ko‘pincha chaqaloqlar ochiq havoda qattiq uxlab qoladi.Agar chaqaloq yarim tunda uxlab qolishi va ertalab soat to‘qqiz yoki o‘nda uyg‘onishi qulay bo‘lsa, uni yarim tunda uxlatish kerak. Agar butun oila 22:00 da yotib, ertalab soat 6-7 da turishi kerak bo‘lsa, bolani soat 22:00 dan boshlab uxlatish tavsiya etiladi.

    Ma’lumki, chaqaloq hali juda kichkina bo‘lsa, u tungi ovqatlanishni talab qiladi. Biroq 4-5 oydan so‘ng chaqaloq tun bo‘yi sog‘lom uxlab, bir vaqtning o‘zida butun oila uchun qulay bo‘lgan vaqtda uxlab qoladigan vaziyatga erishish mumkin.

    Bolaning kechasi sog‘lom uxlashi uchun quyidagi shartlar bajarilishi kerak:

    1. Kunning ikkinchi yarmi va kechqurun eng dinamik jismoniy faoliyatni hisobga olish kerak.
    2. Yotishdan ikki-uch soat oldin toza havoda sayr qilishi lozim.
    3. Yotishdan bir yarim soat oldin cho‘miltirish tavsiya etiladi.
    4. Yotishdan yarim soat oldin kechki ovqat berilishi muhim.
    5. Bolalar xonasidagi iqlim salqin va nam bo‘lishi kerak: harorat 18-19 ° C, namlik taxminan 60-70 foiz.
    Agar bola nafaqat kechasi yomon uxlasa, balki uxlab qolishi qiyin bo‘lsa, har safar unga bir xil alla ayting yoki tebranayotganda bir xil ohangni ijro eting. Asta-sekin chaqaloq bunga ko‘nikib qoladi va chaqaloq bir zumda uxlashga o‘rganadi.

    Onaning bola bilan birgalikda uxlashi chaqaloqni psixologik himoya qiladi, ular dahshatli tush ko‘rmaydi va yaxshi uxlaydi. Biroq shifokorlar bolalarning tungi qo‘rquv sindromi tug‘ilishdan boshlab onasi bilan uxlagan va 1,5-2-3 yoshda bo‘lgan bolalarga ko‘p marta ta’sir qilishini tasdiqladi. Qoidaga ko‘ra, psixologlarning fikricha, dastlab ota-onasidan alohida uxlagan bolalarda dahshatli tushlar va tungi qo‘rquvlar keyinchalik umuman kuzatilmaydi.

    Mavzuga doir:

    • Bolaga hech qachon man qilib bo‘lmaydigan narsalar
    • Bolalar va o‘smirlarga qancha miqdorda kofein iste’mol qilish tavsiya etiladi?
    • Agar bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak? Psixologdan 5 ta maslahat

    28.03.2022, 21:58   Izoh (0)   93117
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolalar va o‘smirlarga qancha miqdorda kofein iste’mol qilish tavsiya etiladi?

    21.02.2022, 21:22

    Agar bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak? Psixologdan 5 ta maslahat

    11.02.2022, 10:40

    Qanday o‘yinlar bolaning nutqi rivojlanishiga yordam beradi?

    16.01.2022, 10:45

    Bolalarga ertak o‘qib berishning organizm uchun qanday foydasi bor?

    15.09.2021, 16:57

    Bolalarni erta uxlatishning salomatlikka qanday ta’siri bor?

    11.09.2021, 19:59

    Kichik bolalarning katta muammolari: birinchi sinf o‘quvchisining maktabga moslashishiga qanday yordam berish mumkin?

    12.08.2021, 13:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Sistit — bu uyat emas!


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Hitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Nigeriyada suv toshqinlaridan halok bo‘lganlar 151 kishiga yetdi

    Dunyo | 1 iyun, 00:10

    BMT yadro agentligi: Eron uran zaxiralarini ko‘paytirmoqda

    Dunyo | 31 may, 23:50

    Jizzaxda 667 mln so‘mlik zargarlik buyumlarining noqonuniy savdosiga chek qo‘yildi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:35

    Kelgusi hafta avvalida havo harorati 40 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 31 may, 23:10

    Yomg‘ir suvini elektr energiyasiga aylantirish yo‘li topildi

    Dunyo | 31 may, 22:55

    Bolalar ombudsmani Magic City’da suitsid sahnasi namoyish etilgani yuzasidan izoh berdi

    O‘zbekiston | 31 may, 22:35

    Namangan va Toshkentda yarim mlrd so‘mlik gaz va “svet”dan noqonuniy foydalanildi

    O‘zbekiston | 31 may, 22:15

    Mayk Tayson raqibining oyog‘ini tishlab olgan, WBC prezidentiga tupurgan va jurnalistni haqorat qilgan matbuot anjumani haqida

    Boks | 31 may, 22:01
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.