• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Muammo yechimini ichkaridan izlaymiz: akne paydo bo‘lishiga olib keluvchi 4 mahsulot

    Agar ratsionga rioya qilmasangiz, kosmetolog maslahatlari ham, to‘g‘ri tanlangan parvarishlash vositalari ham teri salomatligi va go‘zalligini hech qachon 100 foiz ta’minlay olmaydi. Muntazam ravishda akne muammosiga duch kelsangiz, ovqatlanish ratsioningizni qayta ko‘rib chiqish lozim.

    Foto: Daily Medical

    Foto: Daily Medical

    Quyidagi mahsulotlarni ratsiondan chiqarish kerak:

    Sut mahsulotlari

    Sut mahsulotlarini vaqtincha iste’mol qilmaslikka sabab hozirgi paytda sigirlarning avvalgiga qaraganda besh barobar ko‘p sog‘ilishidir. Natijada stress tufayli sutdagi progesteron darajasi bir necha baravar yuqori bo‘ladi. Bugungi kunda organik sut bo‘lsa ham yuqori darajadagi stress gormonlari, jumladan, akne paydo bo‘lishiga olib keladigan kortizolga ega.

    Tez hazm bo‘luvchi uglevodlar

    Samarali natijaga erishmoqchi bo‘lsangiz, diyetologlar har doim tez hazm bo‘luvchi uglevodli yeguliklardan tiyilishni maslahat berishadi, bu bejizga emas. Gap shundaki, ular organizm uchun eng foydasiz moddalardir. Mazkur uglevodlar qondagi qand miqdorining keskin ko‘tarilishi va teri muammolarining yuzaga kelishining asosiy sababchisidir.

    Kakos yog‘i

    Kakos yog‘ini ortiqcha iste’mol qilish teri bilan bog‘liq noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

    Shokolad

    Shokolad akne paydo bo‘lishining juda keng tarqalgan sababidir. Agar diyetologlar vazn yo‘qotishda 70 foizdan ortiq kakao bo‘lgan shokoladni tavsiya qilsa, akne paydo bo‘lganda sutli shokolad xavfsizroq hisoblanadi. Gap shundaki, bunday holatda zararli komponent aynan kakao bo‘lib, akne paydo bo‘lishiga olib keladi.

    Ratsionga quyidagilarni kiritish lozim:

    Probiyotiklar

    Probiyotiklar ichaklar va teri sog‘lomligini ta’minlaydigan asosiy yordamchilardir. Kefirda organizm uchun yetarli miqdorda prebiyotiklar bo‘ladi.

    Omega-3 yog‘ kislotalari

    Deyarli hamma narsada yordam beradigan yana bir ajoyib modda: qarishni sekinlashtirishdan tortib, uyquni normallashtirishgacha. Omega-3 ham teriga foydali ta’sir ko‘rsatadi va akne bilan kurashda yordam beradi.

    Antioksidantlar

    Meva va ko‘katlar akne bilan kurashda sizning eng yaxshi do‘stlaringiz va yordamchilaringizdir. Ularda mavjud bo‘lgan antioksidantlar nafaqat hazm bo‘lish jarayonini jadallashtiradi, balki teriga ham sog‘lom rang beradi.

    Sink

    Har qanday yong‘oq turi sink moddasiga boy, ayniqsa, keshyu va bodom. Bananni ham ushbu ro‘yxatga qo‘shish mumkin. Asosiysi, miqdorni kuzatib borish, chunki yong‘oqlar kaloriyaga boy mahsulot hisoblanadi.

    Mavzuga doir:

    • Osiyolik ayollarning abadiy yoshlik siri: “Sassi suvi” va yuzni yuvish qoidalari
    • Parvarish qilishga mo‘ljallangan kosmetik vositalardan qanday ketma-ketlikda foydalanish kerak?
    • Ko‘z atrofidagi terini parvarish qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar
    • Salomatlik taqvimi: organizmingizdagi ijobiy o‘zgarishlarga sabab bo‘ladigan tavsiyalar

    14.01.2022, 20:55   Izoh (0)   13668
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Parvarish qilishga mo‘ljallangan kosmetik vositalardan qanday ketma-ketlikda foydalanish kerak?

    10.01.2022, 21:39

    Muddati o‘tgan kosmetik vositalardan foydalanish yuz terisiga qanday ta’sir qiladi?

    09.01.2022, 19:29

    Ko‘z atrofidagi terini parvarish qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    08.01.2022, 11:50

    Sochlarning jilokor va sog‘lom bo‘lishiga hissa qo‘shuvchi 7 odat

    06.01.2022, 16:54

    Qurigan, yorilgan va rangsiz lablar salomatdagi qanday muammodan darak beradi?

    05.01.2022, 19:43

    Patchi pul sarflashga arziydimi yoki bu shunchaki marketingmi?

    04.01.2022, 09:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar

     

    Tavsiya etamiz

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50

    AQSH prezidenti 6 ta urushni to‘xtatganini da’vo qildi. Aslidachi?

    20 avgust, 11:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Andijonda 811 ta holatda jamoat joylarida tig‘li buyumlar olib yurgan fuqarolar aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 00:05

    Buxoroda ikki yilda bir marta xalqaro sanʼat biyennalesi o‘tkaziladi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:50

    “Ishlamasa, ana katta ko‘cha” — Erkinjon Turdimov Sirdaryoda boqimandalar ko‘payib ketganini aytdi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:41

    Ruminiya ittifoqchilarga harbiy bazalarini ochishga tayyorligini bildirdi

    Dunyo | 22 avgust, 23:35

    Venesuela AQSH bilan urushga tayyorlanyapti

    Dunyo | 22 avgust, 23:25

    O‘zbekiston real ish haqi oshishi bo‘yicha qo‘shni davlatlardan ortda qolmoqda — hisobot

    Iqtisodiyot | 22 avgust, 23:15

    Xitoyda o‘tkaziladigan SHHT sammitiga 20 dan ortiq davlat rahbarlari tashrif buyuradi

    Dunyo | 22 avgust, 23:05

    AQSH Federal qidiruv byurosi agentlari Trampning sobiq maslahatchisi Jon Boltonning uyida tintuv o‘tkazgan

    Dunyo | 22 avgust, 22:55

    Koinotda Quyosh tizimining sirlarini saqlayotgan vaqt kapsulasi topildi

    Dunyo | 22 avgust, 22:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.