• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘ngil aynishini uy sharoitida qanday bartaraf etish mumkin?

    Ko‘ngil aynishi turli sabablarga ko‘ra yuzaga keladi, shuning uchun ushbu noxush alomatdan tez va samarali xalos bo‘lishda mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilish kerak.

    Foto: “Votkak.com”

    Foto: “Votkak.com”

    Ko‘ngil aynishdan qanday qutulish mumkin?

    Agar ko‘ngil aynish oziq-ovqat zaharlanishidan kelib chiqsa, faol ko‘mir yoki boshqa enterosorbentni qabul qilish mumkin. Ammo shifokor retseptisiz boshqa dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi.

    Agar ko‘ngil aynishi qayt qilish yoki kuchli diareya bilan birga bo‘lsa, u holda organizm ko‘p miqdorda suyuqlik yo‘qotadi, natijada suvsizlanadi. Shuning uchun, iloji bo‘lsa, qayt qilishni qo‘zg‘atmaslik uchun toza gazsiz suvni oz-ozdan ichish lozim.

    Agar ko‘ngil aynishi stress tufayli qo‘zg‘algan bo‘lsa, unda bemor o‘tirib, dam olishga harakat qilishi kerak, ko‘zni yumib va kamida 2-3 daqiqa burundan chuqur nafas olish, diqqatni nafas olishga qaratish tavsiya etiladi. Diqqat qochib ketmasligi uchun har bir nafas olayotganda “nafas olish” va har bir nafas chiqarishda “nafas chiqarish” deb aytish mumkin.

    Agar ko‘ngil aynishdan tashqari, bosh aylanishi bo‘lsa, unda o‘tirish yoki yotish kerak. Ayniqsa, to‘satdan harakatlanish kerak emas, chunki buning natijasida ko‘ngil aynishi kuchayishi mumkin.

    Bundan tashqari, bemor xonasiga toza havo kirishini ta’minlash maqsadga muvofiqdir: balkon yoki hech bo‘lmaganda balkon eshigi yonida o‘tirish, xona derazasini ochish, ventilyatorni yoqish orqali shamollatish kerak. Har qanday kuchli hidlarning ta’sirini iloji boricha yo‘q qilish tavsiya etiladi, chunki ular ko‘ngil aynishi va qayt qilishni qo‘zg‘atishi mumkin.

    Deyarli har bir uyda mavjud bo‘lgan mahsulotlar ko‘ngil aynish bilan kurashishga yordam beradi. Bular quyidagilardir:

    • yalpizli shirinliklar. Shirinlikni til tagida eritish.
    • limon. Og‘izga bir bo‘lak limon solib, uni so‘riladi. Bundan tashqari, chorak limon sharbatini bir stakan suvga siqib, ichish mumkin. Bundan tashqari, limonning yarmini olib, uni boshdan 50-70 santimetr masofa yaqin joyga qo‘yish ham foyda beradi.
    • yalpizli efir moyi. Bir bo‘lak paxta ustiga bir necha tomchi yog‘ quyildi, uni burunga olib kelib, bir necha daqiqa nafas olinadi. Bundan tashqari, bir stakan suvga 2-3 tomchi yog‘ qo‘shib, aralashtirib, og‘izni chayish mumkin.
    • zanjabil. Siz zanjabilni pishirmasdan, lekin bir choy qoshiq asal va limon bilan choy tayyorlash mumkin. Shu bilan bir qatorda, zanjabil ildizidan kichik bo‘lakni kesib olib, uni tozalab, til tagida so‘rish tavsiya etiladi.
    • yalpiz barglari yoki moychechak kolleksiyasi. 10 daqiqa davomida yalpiz yoki moychechak ustiga qaynoq suv quyib, bulyonni ichish mumkin.
    • arpabodiyon urug‘lari. Bir choy qoshiq arpabodiyon urug‘i ustiga bir stakan suv quyib, qaynatib olinadi. Bulyon sovigach ichiladi.
    • ko‘k choy. Bir stakan choy tayyorlab ichish yoki quruq barglarni chaynash ham mumkin.
    Bunday noxush holat yuzaga kelganda, hatto undan tezda qanday qutulish ma’lum bo‘lganda ham, eng to‘g‘ri narsa zudlik bilan terapevt bilan bog‘lanishdir. U ko‘ngil aynish sababini aniqlaydi va samarali davolanishni belgilaydi. Yodda tutish kerakki, ko‘ngil aynishi jiddiy kasallikning alomati bo‘lishi mumkin. Shuning uchun, ushbu alomat bartaraf etilganda ham, uy retseptlariga to‘liq tayanmaslik kerak.

    Mavzuga doir:

    • Jig‘ildon qaynamasligi uchun qanday mahsulotlar iste’mol qilish kerak?
    • Oshqozon-ichak kasalliklari rivojlanishining 7 sababi
    • Gastroenterologdan tavsiya: hazm jarayoni me’yorda bo‘lishi uchun taomnomaga kiritish kerak bo‘lgan 8 mahsulot
    • Qabziyatga qarshi kurashda yordam beradigan 6 tabiiy usul

    10.01.2022, 11:14   Izoh (0)   70876
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Jig‘ildon qaynamasligi uchun qanday mahsulotlar iste’mol qilish kerak?

    09.01.2022, 18:28

    Tishlarni sog‘lom saqlashda yordam beradigan eng oddiy odatlar

    09.01.2022, 09:27

    Beldagi og‘riq qanday muammolardan darak berishi mumkin?

    08.01.2022, 17:56

    Sarimsoq, yong‘oq va qalqonsimon bez salomatligi uchun foydali bo‘lgan boshqa mahsulotlar

    07.01.2022, 18:29

    Qisqa vaqt ichida ozishga yordam beradigan 7 ta tonggi odat

    07.01.2022, 16:26

    Pomidor, zanjabil va qonni suyultiruvchi boshqa tabiiy mahsulotlar

    07.01.2022, 14:24
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp “Amerika ovozi”ning 639 nafar muxbirlarini ishdan bo‘shatdi

    Dunyo | 21 iyun, 23:50

    FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 23:30

    Braziliyada havo shari qulashi oqibatida 8 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 21 iyun, 23:10

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Mamelodi Sandauns” — “Borussiya Dortmund” bahsida yettita gol urildi

    Sport | 21 iyun, 23:00

    Farg‘ona aeroportida tanasiga 250 gramm quyma oltinni yashirib olib o‘tayotgan shaxs to‘xtatildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 22:50

    Panamada favqulodda holat e’lon qildi

    Dunyo | 21 iyun, 22:30

    Ko‘r-ko‘rona ishonmang: makiyaj bo‘yicha blogerlar tarqatadigan xavfli layfxaklar

    Ayollar sahifasi | 21 iyun, 22:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.