• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tishlarni sog‘lom saqlashda yordam beradigan eng oddiy odatlar

    Sog‘liq uchun mas’uliyatni har kim o‘z zimmasiga olishi va sog‘lom odatlarni rivojlantirishi uchun hech qachon kech emas. Bu ovqatlanish, turmush tarzi, jismoniy mashqlar va albatta, tishlar parvarishini o‘z ichiga oladi.

    Foto: Cosmopolitan

    Foto: Cosmopolitan

    Stomatologiya sohasidagi bir qancha ixtirolar muallifi stomatolog– Vyacheslav Minko o‘z tajribasi va bemorlarining fikr-mulohazalari asosida, shakllanishiga hech qachon kech bo‘lmagan bir qator odatlarga e’tibor berishni maslahat beradi.

    Ertalab va kechqurun tishlarni parvarish qilish

    Bu odatni har bir kishi bolaligidan shakllantirishi kerakdek tuyiladi, lekin aslida ko‘pchilik kechqurun tishlarini yuvishga dangasalik qiladi. Natijada tungi dam olish vaqtida tishlar umuman dam olmaydi, balki bakteriyalarning salbiy ta’siriga duchor bo‘ladi.

    Tishlarni muntazam professional tarzda tozalash

    Bu sog‘lom tishlarni saqlash va ularni yanada estetik ko‘rinish bilan ta’minlash uchun juda muhim jarayon. Buni ayrim insonlar uchun qandaydir tartib deb o‘ylamaslik kerak. U sog‘liq uchun juda muhimdir. Tavsiyalarga ko‘ra, har olti oyda bir marta stomatolog tomonidan tishlar tozalanishi kerak, shuningdek, shifokor individual tavsiyalar berishi ham mumkin.

    Irrigatordan foydalanish

    Tishlarga irrigator, tish ipi va cho‘tka bilan g‘amxo‘rlik qilish muhim va zarur. Ko‘pchilik uchun irrigatordan foydalanish qiyin bo‘lib tuyiladi, lekin tish iplari haqiqatan ham hech narsani tozalamaydi, bu vositalarning barchasi hech qanday ta’sir ko‘rsatmasdan faqat tish parvarishlash vaqtini ko‘paytiradi.

    Aslida irrigator gigiyena protseduralarini bajarishda hech qanday murakkab narsa yo‘q. Tish shifokori optimal model haqida maslahat berishi, shuningdek, ip va cho‘tkadan qanday foydalanishni taklif qilishi va ko‘rsatishi mumkin.

    Ushbu qurilmalarni uyda doimiy ravishda ishlata boshlagan barcha bemorlar sog‘lom tishlarini saqlab qolishga muvaffaq bo‘ldi. Bugungi kunda irrigator, tish iplari va cho‘tka sotib olish qiyin emas, buni har qanday do‘konlardan xarid qilish mumkin.

    Profilaktika uchun tish shifokoriga tashrif buyurish

    Bu haqda hamma biladi, lekin vaqt ajratmaydi. Shuning uchun kunning bir qismini ajratish kerak. Har olti oyda shifokorga tashrif buyurishni unutmaslik lozim. Natijada davolanishga kamroq pul sarflanadi, chunki kasallikni davolashdan ko‘ra, muammoning oldini olish yaxshiroqdir.

    Ratsionni o‘zgartirish

    Sut va fermentlangan sut mahsulotlari, xom sabzavotlar va mevalar, dengiz baliqlarini ratsionga kiritish tavsiya etiladi. Ammo shirinliklarni kamroq iste’mol qilish kerak. Bu nafaqat tishlar salomatligi uchun, balki butun organizm – suyak, qon tomirlari, yurak uchun ham foydalidir.

    Ushbu odatlarning barchasi turmush tarzini tubdan o‘zgartirish, ko‘p vaqt va kuch talab qilmaydi. Natija esa uzoq kuttirmaydi va o‘ylagandan ham yaxshiroq bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Tish emaliga zarar yetkazadigan 7 mahsulot
    • Tishlar nima sababdan rangini o‘zgartiradi? Muammoni qanday bartaraf etish mumkin?
    • Tishlar salomatligi bilan bog‘liq yanglish tushunchalar
    • Faqatgina tishlar uchun emas: Tish pastasidan yana qanday maqsadlarda foydalansa bo‘ladi?
    • Bolalarda kariyesni qanday davolash mumkin va uning oldini olish uchun nima qilish kerak?

    09.01.2022, 09:27   Izoh (0)   22236
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Beldagi og‘riq qanday muammolardan darak berishi mumkin?

    08.01.2022, 17:56

    Sarimsoq, yong‘oq va qalqonsimon bez salomatligi uchun foydali bo‘lgan boshqa mahsulotlar

    07.01.2022, 18:29

    Qisqa vaqt ichida ozishga yordam beradigan 7 ta tonggi odat

    07.01.2022, 16:26

    Pomidor, zanjabil va qonni suyultiruvchi boshqa tabiiy mahsulotlar

    07.01.2022, 14:24

    Quyultirilgan sut, palma yog‘i va voz kechish shart bo‘lmagan “zararli” mahsulotlar

    06.01.2022, 18:24

    Oftalmologga murojaat qilish kerakligidan darak beruvchi 7 simptom

    06.01.2022, 14:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkentda fuqaro harakatlanayotgan mashina oynasidan mushukni uloqtirdi (video)

    O‘zbekiston | 21 iyun, 09:25

    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi

    Reklama | 21 iyun, 09:00

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Chelsi” kutilmaganda Braziliya klubiga mag‘lub bo‘ldi, “Bavariya” qiyinchilik bilan “Boka Xuniors”ni mag‘lub etdi

    Sport | 21 iyun, 09:20

    Pokiston Trampni Tinchlik Nobel mukofotiga nomzod etib ko‘rsatdi

    Dunyo | 21 iyun, 09:10

    Xyu Jekman muxlislardan qochib notanish kishining mashinasiga o‘tirib oldi

    Layfstayl | 21 iyun, 09:02

    Rasman: Florian Virts – “Liverpul” futbolchisi

    Sport | 20 iyun, 23:12
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.