• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Yosh va go‘zal ko‘rinishga putur yetkazuvchi “zararsiz” odatlar

    Insonning yuzi uning turmush tarzi, shu jumladan, odatlari haqida ko‘p narsalarni aytib berishi mumkin.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Zararsiz ko‘ringan odatlar yuzga ta’sir qilishi mumkinmi? Afsuski, bu kam uchraydigan holat emas. “SM-Cosmetology” kosmetologi va dermatologi Olga Andriyanova qanday odatlar inson yoshligi va go‘zalligini o‘g‘irlayotgani haqida ma’lum qildi.

    Gadjetlardan foydalanganda bo‘yinning noto‘g‘ri holati

    Bu birinchi navbatda bo‘yin zo‘riqishi bilan bog‘liq. Inson gadjetlar uchun ko‘p vaqt sarflaydi, bu esa servikal osteoxondrozning rivojlanishiga va umuman pozitsiyaning o‘zgarishiga olib kelishi mumkin. Bo‘yin-yelka sohasidagi mushaklar tufayli ular haddan tashqari siqilib, spazmga uchraydi, qon tomirlari siqiladi. Yuz tuproqrang tusga kira boshlaydi, shishadi, ko‘z ostida esa qora dog‘lar paydo bo‘ladi.

    E’tibor berish kerak, bo‘yin muskullari eng kuchli va kattalaridan biridir. Haddan tashqari zo‘riqishda ular yuzning mushaklarini o‘zlari bilan tortib oladi. Bu yuzdagi yoshga bog‘liq o‘zgarishlarni yuzaga keltiradi: iyak va osilgan ko‘z qovog‘ining shakllanishi, peshonadagi ajinlar va burmalarning chuqurlashishi. Bo‘yinning kengayishi va oldinga egilishi holati kuzatiladi. Keyinchalik undan qutulish juda qiyin kechadi.

    Muammoni qanday hal qilish mumkin?

    Qulay ish joyini jihozlash lozim. Kompyuterda ishlayotganda monitor balandligi ko‘z darajasida bo‘lishi kerak. Telefon yoki planshetdan foydalanayotganda boshni minimal darajada egish shart.

    Gadjetlardan foydalanishda tanaffus qilishni unutmaslik muhim. O‘rtacha har bir yarim-ikki soatda 10-15 daqiqa tanaffus qilish tavsiya etiladi. Maxsus mashqlar kompyuterda uzoq vaqt ishlashning oqibatlarini yengishga yordam beradi. Profilaktik chora sifatida bo‘yin va uning orqa qismini muntazam ravishda massaj qilish mumkin.

    Haddan tashqari ko‘p ishlatiladigan yuz ifodalari

    Bularga ko‘pincha nazorat qilish juda qiyin bo‘lgan yuz harakatlari kiradi. Masalan, qoshlarni ko‘tarish, lablarni siqish, jag‘ni chimchilash va qoshlarni burish odati. Bu odatlarning barchasi yuz ajinlarining paydo bo‘lishiga va chuqurlashishiga yordam beradi. Ko‘pincha ular ko‘z va peshonada, ya’ni mushaklarning muntazam ravishda haddan tashqari kuchlanish tufayli gipertonus bo‘lgan joylarda paydo bo‘ladi.

    Faol yuz ifodalari allaqachon o‘smirlik davrida namoyon bo‘ladi. Bu yoshdagi eng keng tarqalgan odatlardan biri ko‘zni qisib qo‘yishdir. Shuningdek, bu ko‘rish darajasi yomonligining natijasi bo‘lishi mumkin. Qanday bo‘lmasin, ko‘zlar atrofida ajinlar erta paydo bo‘lishi kafolatlanadi. Peshonaga ajinlar 20-25 yoshda ham tushadi. Terini noto‘g‘ri parvarish qilish, quyoshning haddan ortiq ta’sir qilishi va muvozanatsiz ovqatlanish aniq ifoda chiziqlari muammosini kuchaytirishi mumkin.

    Muammoni qanday hal qilish mumkin?

    Albatta, birinchi navbatda aqlga botulinum terapiyasi keladi. Botoks va boshqa botulinum toksiniga asoslangan preparatlar vaqtinchalik yuz mushaklarining faol ishini to‘xtatadi va mushak muskullarini bo‘shatish orqali peshonadagi yuz ajinlarini olib tashlaydi.

    Bunday protseduraga tayyor bo‘lmaganlar botulinumga o‘xshash ta’sirga ega dorilar bilan mezoterapiya yoki tinchlantiruvchi ta’sirning tarkibiy qismlarini o‘z ichiga olgan zardoblardan foydalanishi mumkin. Bunday zardoblar apparat texnikasi, masalan, elektroporatsiya yordamida terining chuqur qatlamlariga kiritiladi

    Sovuq havoda bosh kiyim kiymaslik

    Hammaning ham onasi sovuq mavsumda bir xil jumlani takrorlaydi: “Bosh kiyim kiying, aks holda sochsiz qolasiz yoki shamollaysiz”. Chindan ham bunday vaziyatda avvalo sog‘liq xavf ostida qoladi. Sovuq havoda bosh kiyim kiymaslik meningokokk infeksiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Va bu sog‘liq uchun jiddiy zarba. Beparvolik ham soch to‘kilishining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Sovuq tufayli soch follikulalarini oziqlantiradigan qon tomirlari spazmga uchraydi. Natijada  sochlar to‘kilishi ortadi.

    Muammoni qanday hal qilish mumkin?

    Buning yo‘li juda oddiy, ob-havoni kuzatgan holda boshni hamisha issiq tutish tavsiya etiladi.

    Uyqusizlik

    Uyqu qarishga qarshi eng arzon vositalardan biridir. Tavsiyaga ko‘ra, uyquga soat 23:00 dan oldin yotilsa, uzoq vaqt davomida yoshlik va go‘zallikni saqlab qolish mumkin. Aynan tunda tana hujayralari, shu jumladan, teri faol yangilanadi.

    Soat 23:00 dan ertalabgacha buyrak usti bezlari tiklanadi, ularning gormonlari, boshqa narsalar qatorida, terining holatiga ta’sir qiladi. Uyquning yetishmasligi kortizol darajasining oshishiga olib keladi, bu stress gormoni ortiqcha bo‘lsa, teri va sochlarga zararli bo‘lishi mumkin.

    Muammoni qanday hal qilish mumkin?

    Sakkiz soatlik to‘liq uyqu tiklanish uchun zarurdir. Soat 22:00 dan 03:00 gacha, yoshlik va go‘zallik gormonini ishlab chiqaradigan eng qimmatli uyqu soatlarini o‘tkazib yubormaslik kerak.

    Uxlashda muammo bormi? Uni darhol hal qilish kerak. 40-45 dan oshganlarda uyqusizlik sabablaridan biri gormonal buzilishlar bo‘lishi mumkin. Yotishdan oldin faol sport turlari, spirtli ichimliklar, qahva va kuchli qora choy, chekish va gadjetlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

    Bir piyola limon choyi ichish, iliq vanna, chiroyli film tomosha qilgandan so‘ng, albatta, uyqu sog‘lom bo‘ladi. Kundalik rejim bilan uyqusizlikdan qutulolmaslikning iloji bo‘lmasa, shifokorga murojaat qilish lozim. Ehtimol, triptofan va melatonin preparatlari bu masalada yordam berishi mumkin.

    Tez-tez yuzga teginish

    Ko‘pchilik bilmagan holda yuziga soatiga o‘rtacha 25 marta tegadi. Shundan so‘ng terida yallig‘lanish elementlarining paydo bo‘lishi bu yomon odat bilan bog‘liq. Qo‘llarda husnbuzar yoki hatto furunkuloz va karbunkulozga olib kelishi mumkin bo‘lgan turli xil mikroblar mavjud. Ayniqsa, husnbuzar paydo bo‘lgan joylarga teginish ham infeksiyani tarqatishi mumkin.

    Muammoni qanday hal qilish mumkin?

    Yuzga tegishdan avval qo‘llarning yuvilganini tekshirib ko‘rish kerak. Bu oddiy ko‘rinsa-da, juda samarali. Nima uchun bilmasdan yuzga tegishning sabablarini aniqlab olish muhim. Ko‘pincha bu stressdan bo‘lsa, keyinchalik uning darajasi pasayadi, qo‘l bilan yuzga tegish kamayadi.

    Mavzuga doir:

    •  Yuzdagi qora dog‘larni bartaraf etuvchi 10 ta eng yaxshi tabiiy mahsulot
    • Go‘zallik uchun foydalansa bo‘ladigan tabiiy mahsulotlar
    • Ko‘z ostidagi ajinlarni qanday bartaraf qilish mumkin?

    30.10.2021, 15:56   Izoh (0)   12409
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yumaloq yuzli ayollarga yarashadigan soch turmaklari (foto)

    29.10.2021, 17:55

    Uzoq vaqt urfda bo‘ladigan yangi trend: qoshlarni sovun yordamida tartibga keltiramiz

    26.10.2021, 15:41

    Ten surtishda yo‘l qo‘yiladigan 12 xato: Ularsiz makiyaj mukammal ko‘rinadi

    24.10.2021, 16:52

    Yuzdagi qora dog‘larni bartaraf etuvchi 10 ta eng yaxshi tabiiy mahsulot

    21.10.2021, 19:53

    Olimlar shellakning salomatlik uchun zararli ekanligini aniqladi

    11.10.2021, 14:57

    Tonal kremdan qanday foydalanish kerak? Turli xil yuz terisi uchun 5 tavsiya

    10.10.2021, 17:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 24-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 24 iyun, 23:15

    Chinozdagi dehqon bozorida o‘g‘rilik sodir etgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 23:00

    NASA’ning “o‘lik” sun’iy yo‘ldoshi 60 yildan so‘ng birinchi marta signal yubordi

    Dunyo | 24 iyun, 22:38

    London politsiyasi Florensiyada yasalgan 285 yillik skripkani qidirmoqda

    Dunyo | 24 iyun, 22:21

    “Ukrainani Yevropa Ittifoqi va NATOga qabul qilish mumkin emas” — Vengriya bosh vaziri

    Dunyo | 24 iyun, 22:05

    O‘zbekiston va Mo‘g‘uliston prezidentlari rafiqalari bilan birga qo‘shma konsertda ishtirok etdi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 21:51

    O‘zbekistonda besh oyda qancha fuqaro ovqatdan zaharlangani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 21:45

    O‘zbekiston Kubogi. “Mashʼal” mehmonda “Neftchi”ni mag‘lub etib, chorak final yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi

    Sport | 24 iyun, 21:34
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.