• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +35°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Suv ichishni kanda qilmaslik uchun nima qilish kerak? Kuz faslida ayni muddao bo‘lgan 3 vitaminli suv retsepti

    Suvning foydasi va uning organizmning me’yoriy faoliyati uchun foyda ekani barchaga yaxshi ma’lum. Ushbu tabiiy antioksidant tanani kislorod bilan ta’minlaydi, metabolizmni yaxshilaydi, miya faoliyatini yaxshilab, organizmdagi hayot uchun muhim bo‘lgan jarayonlarni yaxshilaydi. Ammo suv foydali ekani sabab hamma ham shirin sharbat va gazlangan ichimliklardan voz kechavermaydi.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Uni kanda qilmaslikning eng yaxshi usuli vitaminli suv iste’mol qilish hisoblanadi. Oddiy suvga sevimli mevalar, sabzavot va giyohlarni qo‘shib, nafaqat ta’mini mazali, balki iforini ham xushbo‘y qilish mumkin. Shuningdek, suvni foydali xususiyatlarini oshirib, kundalik ratsionni ayniqsa avitaminoz davrida muhim sanalgan vitaminlar bilan boyitish mumkin. Bunday suv tarkibida tabiiy shakar mujassam bo‘libgina qolmay, parhezbop ham sanaladi.

    Tanlangan tarkibga ko‘ra vitaminli suv organizmni tozalashga hissa qo‘shadi, immunitetni mustahkamlab, moddalar almashinuvi hamda teri ahvolini yaxshilaydi. Masalan, C vitaminiga boy bo‘lgan limonli suv hazm tizimini yaxshilab, teri ahvoliga ijobiy ta’sir qiladi. Kuzdagi avitaminoz vaqti, ayniqsa ehtiyoj yuqori bo‘lgan uch xil vitaminli suv retseptini e’tiboringizga havola qilamiz. Buning uchun tozalangan mahsulotlarni butilka yoki bankaga solish, ustidan suv quyib sovitkichga joylash kifoya. Yanada foydali bo‘lishi uchun ichimlikni kechasi tayyorlab qo‘yish tavsiya qilinadi.

    Olma, nok, olxo‘ri va dolchin

    Ushbu mahsulotlardan tayyorlanadigan ichimlik organizmni tozalash xususiyatiga ega bo‘ladi va metabolizmni jadallashtiradi. Olmada antioksidantlar mujassam bo‘ladi, dolchin immunitetni mustahkamlaydi, qondagi shakar miqdorini me’yorlashtirib, energiya bilan ta’minlaydi.

    Apelsin, dolchin va vanildan tayyorlanadigan ichimlik

    Apelsin tarkibidagi C vitamini va antioksidantlar sabab ushbu mazali ichimlik energiyaga to‘lishga va hatto yomg‘irli kunlarda ham kishi o‘zini kuchli his qilishiga yordam beradi.

    Zanjabil, yalpiz, bodring va laym

    “Sassi” deb nomlanadigan ushbu ichimlik organizmni tozalashga yordam beradi, yog‘larni eritib, shishlarni bartaraf qiladi. Bu hali hammasi emas uning iste’molidan keyin soch va teri ahvoli yaxshilanadi.

    Mavzuga doir:

    • Sovuq havoda isinish uchun mazali yechim: Sut va seylon dolchini qo‘shilgan xushta’m ichimlik tayyorlang
    • Immunitetni ko‘tarishning ko‘pchilik bilmaydigan 10 ta usuli
    • Qovun va tarvuzdan tayyorlanadigan 5 mazali yegulik retsepti

    10.09.2021, 07:43   Izoh (0)   25833
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Farzandingizning bilim va tarbiya olishida televizor, planshet va telefondan oqilona foydalanish yo‘llari

    08.09.2021, 18:58

    Makaronni pishirishda ko‘p yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    08.09.2021, 17:59

    Poyabzal bilan bog‘liq muammolarni bartaraf qilishga yordam beradigan 16 tavsiya

    08.09.2021, 13:22

    Hamma narsadan hafsala pir bo‘lganda motivatsiyani saqlab qolish bo‘yicha 5 tavsiya

    05.09.2021, 11:57

    Sport zalida voz kechish tavsiya etiladigan buyumlar

    29.08.2021, 20:56

    Tashlab yuborish uvol. Yetilmagan tarvuzdan nima tayyorlash mumkin?

    27.08.2021, 18:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Sistit — bu uyat emas!


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    BMT: Sudanni tark etganlar soni 4 mlndan oshdi

    Dunyo | 3 iyun, 16:20

    Falastinlik mahbuslarning yaqinlari haj ziyoratiga bordi

    Dunyo | 3 iyun, 16:13

    “Mobil aloqa haqi ham kamida 35 ming so‘m”. Jamshid Qo‘chqorov elektr energiyasi narxi past darajada oshirilganini aytdi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 16:09

    Qurbon hayitida Toshkentda jamoat transporti soat 3 dan ishlaydi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 16:04

    Charli Chaplin, Marlon Brando va boshqa Gollivud yulduzlarining nabiralari qanday ko‘rinishda?

    Layfstayl | 3 iyun, 15:55

    Isroil Yamandan uchirilgan raketani urib tushirdi

    Dunyo | 3 iyun, 15:45

    Ledi Gaga Ginnesning rekordlar kitobiga kiritildi

    Layfstayl | 3 iyun, 15:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.