• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12725.16
    • RUB158.65
    • EUR14507.95
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Suv ichishni kanda qilmaslik uchun nima qilish kerak? Kuz faslida ayni muddao bo‘lgan 3 vitaminli suv retsepti

    Suvning foydasi va uning organizmning me’yoriy faoliyati uchun foyda ekani barchaga yaxshi ma’lum. Ushbu tabiiy antioksidant tanani kislorod bilan ta’minlaydi, metabolizmni yaxshilaydi, miya faoliyatini yaxshilab, organizmdagi hayot uchun muhim bo‘lgan jarayonlarni yaxshilaydi. Ammo suv foydali ekani sabab hamma ham shirin sharbat va gazlangan ichimliklardan voz kechavermaydi.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Uni kanda qilmaslikning eng yaxshi usuli vitaminli suv iste’mol qilish hisoblanadi. Oddiy suvga sevimli mevalar, sabzavot va giyohlarni qo‘shib, nafaqat ta’mini mazali, balki iforini ham xushbo‘y qilish mumkin. Shuningdek, suvni foydali xususiyatlarini oshirib, kundalik ratsionni ayniqsa avitaminoz davrida muhim sanalgan vitaminlar bilan boyitish mumkin. Bunday suv tarkibida tabiiy shakar mujassam bo‘libgina qolmay, parhezbop ham sanaladi.

    Tanlangan tarkibga ko‘ra vitaminli suv organizmni tozalashga hissa qo‘shadi, immunitetni mustahkamlab, moddalar almashinuvi hamda teri ahvolini yaxshilaydi. Masalan, C vitaminiga boy bo‘lgan limonli suv hazm tizimini yaxshilab, teri ahvoliga ijobiy ta’sir qiladi. Kuzdagi avitaminoz vaqti, ayniqsa ehtiyoj yuqori bo‘lgan uch xil vitaminli suv retseptini e’tiboringizga havola qilamiz. Buning uchun tozalangan mahsulotlarni butilka yoki bankaga solish, ustidan suv quyib sovitkichga joylash kifoya. Yanada foydali bo‘lishi uchun ichimlikni kechasi tayyorlab qo‘yish tavsiya qilinadi.

    Olma, nok, olxo‘ri va dolchin

    Ushbu mahsulotlardan tayyorlanadigan ichimlik organizmni tozalash xususiyatiga ega bo‘ladi va metabolizmni jadallashtiradi. Olmada antioksidantlar mujassam bo‘ladi, dolchin immunitetni mustahkamlaydi, qondagi shakar miqdorini me’yorlashtirib, energiya bilan ta’minlaydi.

    Apelsin, dolchin va vanildan tayyorlanadigan ichimlik

    Apelsin tarkibidagi C vitamini va antioksidantlar sabab ushbu mazali ichimlik energiyaga to‘lishga va hatto yomg‘irli kunlarda ham kishi o‘zini kuchli his qilishiga yordam beradi.

    Zanjabil, yalpiz, bodring va laym

    “Sassi” deb nomlanadigan ushbu ichimlik organizmni tozalashga yordam beradi, yog‘larni eritib, shishlarni bartaraf qiladi. Bu hali hammasi emas uning iste’molidan keyin soch va teri ahvoli yaxshilanadi.

    Mavzuga doir:

    • Sovuq havoda isinish uchun mazali yechim: Sut va seylon dolchini qo‘shilgan xushta’m ichimlik tayyorlang
    • Immunitetni ko‘tarishning ko‘pchilik bilmaydigan 10 ta usuli
    • Qovun va tarvuzdan tayyorlanadigan 5 mazali yegulik retsepti

    10.09.2021, 07:43   Izoh (0)   25935
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Farzandingizning bilim va tarbiya olishida televizor, planshet va telefondan oqilona foydalanish yo‘llari

    08.09.2021, 18:58

    Makaronni pishirishda ko‘p yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    08.09.2021, 17:59

    Poyabzal bilan bog‘liq muammolarni bartaraf qilishga yordam beradigan 16 tavsiya

    08.09.2021, 13:22

    Hamma narsadan hafsala pir bo‘lganda motivatsiyani saqlab qolish bo‘yicha 5 tavsiya

    05.09.2021, 11:57

    Sport zalida voz kechish tavsiya etiladigan buyumlar

    29.08.2021, 20:56

    Tashlab yuborish uvol. Yetilmagan tarvuzdan nima tayyorlash mumkin?

    27.08.2021, 18:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Ellipse International School – farzandingiz kelajagi boshlanadigan joy!


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    Hayot Bank “Yashil yurak” nomli keng ko‘lamli ekologik tashabbusni e’lon qildi. Avgust oyidan boshlab O‘zbekiston bo‘ylab Hayot Bankning har bir yangi omonatchisi uchun bitta daraxt ekiladi


    Chery O‘zbekistonda sotuvlar bo‘yicha mutlaq rekord o‘rnatmoqda


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Dubayda birinchi virtual oila yaratildi (video)

    Dunyo | 4 avgust, 17:45

    Chery O‘zbekistonda sotuvlar bo‘yicha mutlaq rekord o‘rnatmoqda

    Reklama | 4 avgust, 16:30

    Ulug‘bek Qodirov 42 yoshda: aktyor mashhurlik cho‘qqisida nega AQSHga ketgandi?

    Shou-biznes | 4 avgust, 17:35

    Davlat byudjetiga qaysi soliq turi eng ko‘p daromad keltirayotgani ochiqlandi

    Iqtisodiyot | 4 avgust, 17:25

    “Chelsi” “Barselona”ga Fermin Lopes uchun Kristofer Nkunkuni taklif qildi

    Sport | 4 avgust, 17:17

    Toshkentda 2 nafar shaxs tashkilot idorasidan ichida 560 ming AQSH dollari bo‘lgan seyfni o‘marib ketdi

    O‘zbekiston | 4 avgust, 17:15

    600 nafar isroillik sobiq amaldor Trampdan G‘azo urushini to‘xtatishda yordam so‘radi

    Dunyo | 4 avgust, 17:00

    O‘zbekiston AQSHdan paxta sotib olishi mumkin

    O‘zbekiston | 4 avgust, 16:45

    “Onkologik bemorlarda palliativ yordam ko‘rsatishni yanada kengaytirishimiz lozim” — mutaxassis

    Salomatlik | 4 avgust, 16:38
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.