• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘ngil aynish sabablari va yechimlari

    Ko‘pchilik ko‘ngil aynishi kabi bezovtalikni boshidan o‘tkazadi. Bu mashina yoki samalyotda ko‘ngil aynishidan farq qiladi. Qochonki ko‘ngil aynish hissi doimiy yoki sezilarli bo‘lsa, bu organizmda jiddiy muammolardan darak beradi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Shuningdek, ko‘plab kasalliklar ko‘ngil aynish hissi bilan birga keladi. Masalan gastrit, xoletsistit, duodenit, ichakning infeksion yallig‘lanishi, o‘t pufagi kasalligi – va bu kasalliklarning bor-yo‘g‘i bir kichik qismi. Organizimda gijjalar ham ko‘ngil aynishiga olib kelishi mumkin.Ovqatdan so‘ng ko‘ngil aynishining asosiy sababini tahlil qilish uchun ovqatlanish va turmush tarzini hisobga olish kerak. Stress, noto‘g‘ri ovqatlanish, vitamin va minerallarni yetishmasligi – bularning barchasi yirik shahar aholisining ko‘pchiligida uchraydi. Buning oldini olish uchun diyetani o‘zgartirish, iloji boricha ko‘proq meva va sabzavotlarni kiritish, yog‘li va og‘ir ovqatlardan voz kechish, tuz va ziravorlarni iloji boricha kamroq iste’mol qilish kerak.

    Ko‘ngil aynishi turlari

    Ko‘ngil aynishi qorinning yuqori qismida og‘riq, ishtahaning pasayishi, jig‘ildon qaynashi, og‘izda yoqimsiz tam, kekirish bilan birga kelishi gastrit kasalligining alomatidir. Odatda ovqatlangandan so‘ng 15-20 daqiqa o‘tib boshlanadi va 5-6 soat davom etishi mumkin.

    Ovqatlanishdan 2-3 soat o‘tgach ko‘ngil aynishi paydo bo‘lishi, organizmning intoksikatsiyasi, ya’ni zaxarlanish ehtimolini ko‘rsatadi. Zaxarlanish natijasida so‘lak ishlab chiqarilishi ko‘payadi va qayt qilish harakatida ishtirok etadigan barcha organlar faollashadi. Qo‘shimcha qayt qilish qo‘shilishi mumkin, ko‘ngil aynishi kuchayaversa, qayt qilish davom etaversa, zudlik bilan shifokorga murojaat qilish zarur.

    Uzoq muddatli ko‘ngil aynishi infarktdan oldingi holatning alomati bo‘lishi ham mumkin. Nafaqat ko‘ngil aynisa, balki nafas siqilsa, yurakda og‘riq paydo bo‘lsa, muzdak ter chiqib, rang oqarsa, shoshilinch tibbiy yordam kerak.

    Tongda ko‘ngil aynishi kun oxirigacha pasaysa, bosh og‘risa, charchoq hissi tark etmasa, qon bosimi oshganidan dalolat beradi.

    Ko‘ngil aynish o‘ng tomondan yuqoriga qarab davom etadigan qorin og‘rig‘i bilan birga kechsa va ovqatlanishga bog‘liq bo‘lmasa ko‘richak yallig‘langan bo‘lishi mumkin.

    Tunda kuzatiladigan ko‘ngil aynishi odatda o‘t qopi kasalliklarida uchraydi. Muammoni hal qilish uchun diyetani o‘zgartirish kerak. Yog‘li taomlarni kamaytirish, bug‘da pishirilgan, dimlangan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ko‘pchilik ish yuzasidan yoki boshqa sababdan kechki payt to‘yib ovqatlanadi va uyquga yotadi, natijada ovqat hazm bo‘lishi yomonlashadi, oshqozon-ichak tizimi va o‘t qopiga kuch tushadi, uni yallig‘lantiradi.  Shundan so‘ng ko‘ngil aynishi bezovta qiladi.Sog‘lom turmush tarzi ko‘p kasalliklarning oldini oladi, kasallikning oldini olish esa uni davolashdan ko‘ra afzal. Qolaversa, kasallikni davolash har doim ham muvaffaqiyatli bo‘lavermaydi.

    Shifokor Xurshid A’zamxo‘jayev tavsiyalari asosida tayyorlandi.

    Mavzuga doir:

    • Organizm uchun shakardan ham xavfli bo‘lgan 5 ta mahsulot
    • Saraton xavfini 20 foizgacha kamaytirishga yordam beruvchi mahsulotlar
    • Uyqu me’yorda bo‘lishi uchun nutritsiologlar iste’mol qilishni tavsiya qiladigan 13 mahsulot

    07.09.2021, 07:32   Izoh (0)   125116
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qovoq mavsumi: ushbu poliz ekini nimasi bilan foydali?

    06.09.2021, 17:21

    Qirq yoshdan keyin oson ozish bo‘yicha 7 tavsiya

    06.09.2021, 14:50

    Maksimal darajada foydali bo‘lishi uchun qaysi mahsulotlarni boshqasi bilan qo‘shib iste’mol qilish kerak?

    06.09.2021, 13:55

    Immunitetni susaytiradigan ovqatlanish bilan bog‘liq 5 odat

    06.09.2021, 09:54

    Yetti soatmi yoki to‘qqiz? Tiniqib uyg’onish uchun tunda necha soat uxlash kerak?

    06.09.2021, 08:41

    Ko‘rish qobiliyatini qanday qilib saqlab qolish mumkin? Kun davomida kompyuter qarshisida ishlaydiganlar uchun 9 ta foydali odat

    05.09.2021, 16:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qozog‘istonda ayol avtobus bekatida farzand ko‘rdi

    Dunyo | 28 iyun, 17:15

    Pokistonda portlash tufayli kamida 16 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 28 iyun, 16:55

    Klopp klublar o‘rtasidagi JCH haqida: “Bu kabi turnirlar futbolchilar salomatligi hisobiga o‘tkazilmasligi kerak”

    Sport | 28 iyun, 16:53

    O‘zbekistonda ekologiya bo‘yicha huquqbuzarlarga 115 mlrd so‘m jarimalar belgilandi

    O‘zbekiston | 28 iyun, 16:35

    Hindistondagi hodisa yagona emas: tarixdagi eng yirik aviahalokatlar qayerda sodir bo‘lgan?

    Dunyo | 28 iyun, 16:15

    Toshkentda fuqaro inspektorga pichoq bilan tajovuz qildi (video)

    O‘zbekiston | 28 iyun, 15:55

    Mashhur filmlarda ko‘pchilik sezmagan 17 xatolik

    Kino | 28 iyun, 15:35

    Rossiya Trampni qiziqtirgan litiy konni egallab oldi

    Dunyo | 28 iyun, 15:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.