• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Umrni bir necha yilga qisqartirishi mumkin bo‘lgan 7 zararli mahsulot

    Uzoq va sifatli hayot kechirishni, salomatligi bilan bog‘liq turli muammolardan aziyat chekmaslikni istaydiganlarga qanday mahsulotlardan voz kechish yoki hech bo‘lmaganda tiyilish kerakligi haqida ma’lumot berib o‘tamiz.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Gazlangan shirin ichimliklar

    2020-yil Amerikaning kardiologik assotsiatsiyasida o‘tkazilgan kongressda bu kabi ichimliklarni iste’mol qilish erta o‘lim kelib chiqish xavfini jiddiy ravishda orttirishi aniqlangan. Kun davomida bir stakan kola iste’mol qilish yurak ishemik kasalliklari sabab erta o‘lim kelib chiqish xavfini ko‘paytiradi. Qolaversa, shirin ichimliklarni har kuni kanda qilmasdan ichish hujayralar qarishini jadallashtiradi.

    Sun’iy ta’m kuchaytirgichlar

    Parhezshunoslar haligacha shakardan butkul voz kechish kerak degan to‘xtamga kelmagan, ammo sun’iy ta’m kuchaytirgich qo‘shilgan mahsulotlar salomatlik uchun zararli ekaniga ularning ishonchi komil. Gap shundaki, bunday ichimlik va mahsulotlar semirish, qandli diabet, yurak kasalliklarining rivojlanish xavfining ortishiga sabab bo‘ladi, shu bilan birga, oddiy shakarning salbiy ta’sirini jadallashtiradi. Bundan tashqari, tadqiqotlardan birida qo‘shimcha shakarni doimiy ravishda iste’mol qilish bilan birga, insult va aqli zaiflik o‘rtasida aloqadorlik borligi aniqlangan.

    Tuzlangan mahsulotlar

    Natriyning me’yordan ortishi yurak-qon tomir kasalliklari, insult, oshqozon saratonining kelib chiqish xavfining oshishiga olib kelishi mumkin. Aksariyat hollarda ortiqcha tuz qabul qilinishiga qayta ishlangan mahsulotlar va fastfud yeyish sabab bo‘ladi. Aynan shuni inobatga olgan holda ularning iste’molidan tiyilish tavsiya qilinadi.

    Qayta ishlangan go‘sht mahsuloti

    Bir necha yil avval sosiska, kolbasa va shu kabilar kanserogen mahsulot deb e’lon qilingan. Tarkibida tuz miqdori juda ham bisyor bo‘lgan bu kabi mahsulotlarni iste’mol qilish tufayli yurak kasalliklarining 72 foizga, saraton bois kelib chiqadigan erta o‘lim xavfining esa 11 foizga ortishiga sabab bo‘ladi.

    Glyutensiz mahsulotlar

    Seliakiy – organizmni glyutenni qabil qila olmaydiganlardan boshqalar uglevodlardan voz kechmagani ma’qul. Lancet Public Health jurnalida e’lon qilingan tadqiqotda uglevod miqdori kam bo‘lgan ratsion hayot davomiyligini naqd 4 yilga qisqartirishi ta’kidlanadi. Ammo uglevodning murakkab va kletchatkalarga boy bo‘lishiga ham e’tibor qaratish kerak.

    Spirtli ichimliklar

    Hatto haftada bir porsiya iste’mol qilingan spirtli ichimlik umrni yarim yilga qisqartishi mumkin ekan. Ikki-uch porsiya bo‘lsa, ikki yilga, kanda qilmaslik esa ehtimoliy umr ko‘rish uzoqligidan besh yil kam yashashga olib keladi.

    Tarkibida transyog‘lar bisyor bo‘lgan mahsulotlar

    Tayyor qandolat mahsulotlari, fastfud tarkibidagi transyog‘lar yurak-qon tomir kasalliklari, insult va ikkinchi turdagi qandli diabetning kelib chiqish xavfining jiddiy ravishda ortishiga sabab bo‘ladi, bu esa, tabiiyki, hayot sifati hamda davomiyligiga ta’sir qilmay qolmaydi. Bu kabi mahsulotlar qat’iyan taqiqlanmaganiga qaramay, xarid davomida mahsulot tarkibini mustaqil ravishda o‘rganish tavsiya qilinadi.

    Mavzuga doir:

    • Xotirada muammo, qo‘l qaltirashi va tashvishlanishga hojat bo‘lmagan boshqa simptomlar
    • Qalqonsimon bez faoliyati buzilganidan darak beruvchi simptomlar
    • Qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilovchi mahsulotlar

    27.07.2021, 14:40   Izoh (0)   32997
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Umrni uzaytiradi, yoshlikni saqlab qoladi: qahvaning sog‘liq uchun 10 ta foydasi

    27.07.2021, 08:54

    Pigmentli dog‘lar: nima sababdan paydo bo‘ladi va ularni bartaraf etish mumkinmi?

    26.07.2021, 17:40

    Suyaklar mustahkamligiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan 4 mahsulot

    26.07.2021, 14:55

    Yetilgan va mazali tarvuz tanlash bo‘yicha 7 tavsiya (video)

    26.07.2021, 11:52

    Boshim og‘rimasin desangiz: Migren boshlanishidan avvalroq u bilan kurashishga yordam beradigan 6 usul

    26.07.2021, 09:48

    Kasallikka kamroq chalinish uchun ko‘proq nimalar iste’mol qilish kerak?

    25.07.2021, 20:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.