O'zb
ЎзбЎзбекча
EngEnglish
logo
  • Mahalliy
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • Multimedia
  • Kolumnistlar
Menyu
  • Mahalliy
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • Multimedia
  • Kolumnistlar
  • USD 10920.28
  • RUB 177.49
  • EUR 11052.42
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
  • Toshkentda
    +18°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
Bugun,

  • Toshkentda
    +19°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
  • USD 10920.28
  • RUB 177.49
  • EUR 11052.42
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
  • Kecha
  • Mahalliy
    O‘zbekistonda 2022-yilning 6 oyida 41 nafar sudyaning vakolati muddatidan avval tugatildi
    Kecha, 23:52
    1369
  • Mahalliy
    Bo‘kada mas’ul shaxslar yo‘l ta’mirlash ishlariga ajratilgan 266 mln so‘mni o‘zlashtirgani aniqlandi
    Kecha, 23:41
    2496
  • Mahalliy
    Farg‘onada fuqaro bankdan qarzini yuk mashinasi savdoga qo‘yilgach, to‘ladi
    Kecha, 23:23
    5606
  • Mahalliy
    Shavkat Mirziyoyev saudiyalik olimlar bilan islom dini tarixi haqida fikr almashdi
    Kecha, 22:57
    7433
  • Mahalliy
    O‘zbekiston eksportidagi asosiy hamkor davlatlar nomi ma’lum bo‘ldi
    Kecha, 22:47
    12338
  • Madaniyat
    Instagram: 40 ming dollarga mashina xarid qilgan Zinnura, Diyorbek Mahkamov ukasining dabdabali to‘yi, onasiga uy sovg‘a qilgan vayner
    Kecha, 22:34
    15035
  • Mahalliy
    Toshkent viloyatidagi dala hovli MIB tomonidan 1,3 mlrd so‘mga auksionga qo‘yildi
    Kecha, 22:23
    12144
  • Mahalliy
    O‘zbekistondagi ziyoratgohlar ro‘yxati yagona milliy turistik axborot portaliga joylashtirildi
    Kecha, 22:10
    4486
  • Mahalliy
    Toshkentdagi poliklinika qariyb 5 mlrd so‘mga auksionga qo‘yildi
    Kecha, 22:01
    4638
  • Sport
    Superliga. “Nasaf” Qarshida “OKMK” bilan durang o‘ynadi
    Kecha, 21:57
    4957
So‘nggi yangiliklarga o‘tish
Qo‘ziqorin
22.07.2021, 11:47
18677

Fitnesdan trenerlik qiladigan yaponiyalik 90 yoshli ayol (foto)

60 yoshidan boshlab o‘zi bilan shug‘ullanishni boshlagan yaponiyalik Takimika 87 yoshida trenerga aylangan. Uning qaddi-qomati va sog‘lom ko‘rinishiga havas qilmaslikning iloji yo‘q.

Foto: Woman’s Day

Takimikaning sport bilan shug‘ullanishiga turmush o‘rtog‘ining qarib qolding, qomating ham avvalgidek emas, qabilidagi so‘zlari sabab bo‘lgan. Bu vaqtda yoshi 65 da bo‘lgan ayol boshqalar singari taqdirga tan berishdan ko‘ra sportzalga yozilishni afzal bilgan.

Foto: Woman’s Day

Foto: Woman’s Day

“Men qomatim haqida o‘ylamaganman, vaznim ortiqcha deb hisoblamaganman. Ammo turmush o‘rtog‘imning bir og‘iz gapi hammasini o‘zgartirdi. U shunchaki meni to‘lishding deb hazillashdi, men esa sportzalga borish kerakligi haqida qaror qildim”, — deydi ayol.

Foto: Woman’s Day

Foto: Woman’s Day

Foto: Woman’s Day

Mashg‘ulotlarga mukkasidan ketganidan bora-bora mashqlarni kundalik odatga aylantirgan. Yigirma yildan ko‘proq vaqt davomida yoga va pilates bilan shug‘ullangani, tosh ko‘targani natijasida sezilarli darajada (ikki o‘lchamga) ozgan.

Foto: Woman’s Day

Foto: Woman’s Day

87 yoshga to‘lganida esa shunchaki o‘zi shug‘ullanmasdan boshqalarga ham fitnesdan trenerlik qilishni afzal bilgan. O‘zining ilk guruhini yig‘ishga muvaffaq bo‘lgan Takimika qattiqqo‘llik bilan tashrif buyurganlardan mashqlarni bajarishni talab qiladi.

Mavzuga doir:

  • 5 oy ichida 40 kiloga ozgan ayol vazn tashlashning asosiy siri bilan bo‘lishdi
  • Ortiqcha vazn muammosini bartaraf eta olgan Bollivud aktrisalari (foto)
  • Keskin ozish natijasida bir necha yoshga qarigan yulduzlar (foto)
  • Siz ham uddalaysiz: 2020-yilda sezilarli darajada vazn tashlagan mashhurlar (foto)

Biz Telegram’da
Ulashing:
  • Telegram
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
Izoh
Kirish

Asosiy yangiliklar
Mahalliy
O‘zbekistonda aholining qaysi qatlamiga ko‘proq kredit ajratilayotgani ma’lum bo‘ldi
Kecha, 21:22
5008
Mahalliy
Shavkat Mirziyoyev Masjidun Nabaviyda ikki rakat namoz o‘qidi (video)
Kecha, 20:18
24205
Madaniyat
“Sharoitni ko‘rib yig‘laysiz”. Vazirlar borolmaydigan ijodkorlarning ijara yotoqxonasiga sayohat (foto va video)
Kecha, 21:45
13108
  • Daryo
    • Internet-nashr
    • Tahririyat haqida
    • Aloqa ma'lumotlari
    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Yangiliklar arxivi
  • REKLAMA
    • Reklama joylashtirish
    • Reklama materiallariga qo’yiladigan texnik talablar
  • Ijtimoiy tarmoqlar
    • Instagram | Rasmiy
    • Instagram | Lifestyle
    • Instagram | Sport
    • Facebook | Rasmiy
    • OK | Rasmiy
    • YouTube
  • Telegram-kanallar
    • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
    • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
    • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
    • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
    • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
    • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar

“Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

Yosh bo‘yicha cheklov
Soddalashtirilgan ko‘rinish
Yangilik haqida xabar berish
Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing
© «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2022
Nimani qidiramiz?
Izoh qoldirish uchun quyidagi veb-servislardan foydalangan holda avtorizatsiyadan o‘tishingiz lozim:
Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi