• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Yozda tishlar sog‘lom bo‘lishiga hissa qo‘shadigan 10 odat

    Tabassumingiz chiroyli, tishlaringiz esa sog‘lom bo‘lishiga hissa qo‘shadigan tavsiyalarni e’tiboringizga havola etamiz.

    Foto: “Lisa”

    Foto: “Lisa”

    Ko‘proq suv iching

    Suv nafaqat tishlarni kariyesdan qutqaradi, balki teri va to‘qimalarni suvsizlanishdan himoya qiladi. Shu sabab ham shirin ichimliklardan qochish, ichgan taqdirda ham shakarsiz saqich chaynash tavsiya qilinadi. Gap shundaki, ichimliklar tarkibidagi shakar va limon kislotasi og‘izdagi bakteriyalarni ko‘paytirib, tish emaliga zarar yetkazishi mumkin.

    Taomlarning issiq yoki sovuqligi bir-biriga to‘g‘ri kelishiga e’tibor qarating.

    Issiq taomdan keyin sovuq yoki aksincha ovqatlanish tish emalida muammolar kelib chiqishi hamda kariyes paydo bo‘lishiga olib keladi.

    Tamaddi qilishni unutmang

    Tamaddi uchun mevalardan yaxshisi yo‘q, ammo tanlovni ham bilib qilgan yaxshi. Masalan, tarkibida suv bisyor bo‘lgan tarvuzni hech ikkilanmay iste’mol qilsa bo‘ladi, kislotali hisoblangani va tish emaliga zarar yetkazishi mumkinligi sabab sitruslardan tiyilgan yaxshi.

    Tish yordamida buyumlarni ochishga harakat qilmang

    Shisha qopqog‘ini, yong‘oq va shunga o‘xshash boshqa narsalarni tish yordamida ochishga harakat qilmang. Aks holda tishlaringizga jiddiy zarar yetkazishga muvaffaq bo‘lasiz.

    Lab terisini parvarish qilishni unutmang

    Muammo bo‘lmagan taqdirda ham tishlaringiz haqida qayg‘uring. Ayniqsa, yoz kunlar terini maxsus balzamlar bilan oziqlantirishni unutmang.

    Shirin ichimliklar bilan og‘zingizni chaymang

    Bunday odat kariyes paydo bo‘lisi va bundan ham yomonroq salbiy oqibatlarga olib keladi.

    Hovuzda cho‘milgan taqdiringizda ham tishlaringiz haqida qayg‘uring

    Hovuzdagi xlorlangan suv tishlarga ham salbiy ta’sir qilishi mumkinligini esdan chiqarmang. Har safar hovuzdan cho‘milgandan keyin, og‘iz bo‘shlig‘ini kimyoviy moddalar ketishi uchun tishlarni yuvishni unutmang.

    Zararli odatlardan voz keching

    Sigaret chekish tishlarning rangi, salomatligiga va baquvvatligiga zarar yetkazadi. Tarkibida zaharli moddalar borligi sabab og‘izdagi qon aylanishiga salbiy ta’sir qiladi.

    Tishlarni noto‘g‘ri yuvish

    Tishlarni bir kunda ikki marta, 2 daqiqadan yuvishga harakat qiling. Shu bilan birga tish yuvish pastasi tarkibida antiseptik va tish emaliga zarar yetkazadigan boshqa moddalar bo‘lmasligiga e’tibor qarating.

    Davolovchi va kasalliklarni oldini oladigan tish pastasidan foydalaning

    Maxsus tish yuvosh pastalarida og‘iz bo‘shlig‘i, xususan, tishlar bilan bog‘liq muammolarning bartaraf qiladigan yoki oldini oladigan moddalar bo‘ladi. Yoz oylarida sezuvchan tishlarga mo‘ljallangan pastalardan foydalangan yaxshi.

    Mavzuga doir:

    • Tishlar salomatligiga zarar yetkazadigan 5 ta ichimlik
    • Tish pastasi tarkibidagi tishlarga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan moddalar
    • Tishlar salomatligi uchun zararli va foydali mahsulotlar

    22.06.2021, 10:05   Izoh (0)   15009
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Zudlik bilan kardiolog tekshiruvidan o‘tish kerakligini bildiruvchi ayollarda kuzatiladigan 6 belgi

    21.06.2021, 14:46

    Bolalarda stomatitni davolash va oldini olish yo‘llari

    21.06.2021, 10:52

    Metabolizmni jadallashtirishga yordam beradigan kundalik 6 odat

    20.06.2021, 20:55

    Doimiy ravishda nimanidir yo‘qotib yuradiganlar uchun qo‘l keladigan layfxaklar

    20.06.2021, 19:54

    Organizmda saraton rivojlanayotganidan darak beruvchi 9 simptom

    20.06.2021, 17:53

    Farzandingiz tishlarida kariyes paydo bo‘lgan bo‘lsa nima qilish kerak?

    20.06.2021, 15:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Sistit — bu uyat emas!


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Desertga tuzlangan bodringli pechenye: Gollivud yulduzlari yaxshi ko‘radigan g‘ayrioddiy yeguliklar

    Layfstayl | 31 may, 13:50

    O‘zbekistonda yozning ilk kunida harorat qanday bo‘ladi?

    O‘zbekiston | 31 may, 13:25

    Jeki Chan, Demi Mur va boshqa jahon yulduzlarining asl ismlarini bilasizmi?

    Layfstayl | 31 may, 12:30

    “Xohlaganimni gapiraman” deya ichki ishlar xodimini haqoratlagan ayol uzr so‘radi (video)

    O‘zbekiston | 31 may, 11:55

    Yaqinlarining qistovi bilan mashhur rollarga rozi bo‘lgan Gollivud aktyorlari

    Kino | 31 may, 11:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.