So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12190.01
    • RUB 126.91
    • EUR 12987.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Oshqozon faoliyatining buzilishiga olib keluvchi 9 mahsulot (foto)

    16.06.2021, 09:42 32567

    Gastrit, oshqozon yarasi va oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklari ko‘pincha noto‘g‘ri ovqatlanishdan boshlanadi. Va ayrim mahsulotlar kasallikning eng keng tarqalgan sababchisi hisoblanadi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Inson salomatligi to‘g‘ridan to‘g‘ri ovqatlanish bilan bog‘liq va bu, ayniqsa, oshqozon salomatligi uchun taalluqlidir. Juda kuchli va barqaror oshqozonning ham sog‘lig‘ini buzishi mumkin bo‘lgan eng xavfli mahsulotlar haqida bilasizmi? Ularni kamroq iste’mol qilishga harakat qilish yokibutunlay ratsiondan chiqarib tshlash lozim.

    Sorbit va sun’iy ta’m beruvchilar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Agar mahsulot yoki ichimlikning qadoqlarida “shakarsiz” deb yozilgan bo‘lsa, bu ushbu mahsulot boshqalarga qaraganda foydali ekanini anglatmaydi. Sorbit, shakar spirti deb nomlangan tarkibni o‘z ichiga olgan shirinliklar oshqozon uchun xavfli: tana uni sekin hazm qiladi, bu esa diareya, gaz hosil bo‘lishi va shishishiga olib keladi. Shifokorlarning fikriga ko‘ra, sorbit yoki shunga o‘xshash shirinlikdan ko‘ra bir choy qoshiq shakar iste’mol qilish yaxshiroqdir.

    Gazli ichimliklar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Odamlar gazlangan ichimliklar zarari to‘g‘risida gapirganda, avvalambor, tarkibidagi shakar miqdori yuqori ekanini eslaydil: ularning aksariyati tom ma’noda shakar bilan haddan tashqari to‘yingan va hatto bir stakani ham insulinning eng yuqori cho‘qqisini keltirib chiqarishi mumkin. Ammo gazlangan shakarli ichimliklar oshqozon va ichak sog‘lig‘iga ham zararli: u shilliq qavatni bezovta qiladi, bu esa oshqozon va oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib keladi.

    Meva sharbatlari

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Sharbatlar, hatto yangi siqilganlari ham gazlangan ichimliklarning alternativ hisoblanadi. Ular shakarga juda boy, ammo kletchatkaga emas. Bu nafaqat shakarning qonga singib ketish tezligini boshqarishda yordam beradi, balki ichak salomatligi uchun ham muhimdir. Sharbat o‘rniga yangi meva va sabzavotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi, ular ancha foydali.

    Qahva 

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Agar jig‘ildon qaynashi moyilligi bo‘lsa, qahvadan butunlay voz kechish kerak. Chunki u kislota ishlab chiqarishni keltirib chiqaradigan omillardan biridir. Ammo oshqozon faoliyati me’yorda bo‘lsa ham, shakarli qahva ichimliklarini ichishdan tiyilish lozim. Ular ham shakar bilan to‘yingan va yog‘li pirojniy bilan raqobatlasha oladi.

    Qizil go‘sht

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Afsuski, qizil go‘sht qancha ko‘p iste’mol qilinsa, yo‘g‘on ichak saratoni xavfi shunchalik yuqori bo‘ladi. Shifokorlar qizil go‘shtni haftada ikki martadan ko‘p bo‘lmagan holda iste’mol qilishni maslahat beradi va uni sabzavotli taom bilan almashtirishni to‘g‘ri deb biladi.

    Qovurilgan yeguliklar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Ovqatlardan kartoshka, tovuq yoki hatto baliqni qanchalik ko‘p qovurish kerak bo‘lsa, tana uni hazm qilish uchun ko‘proq harakat qilish kerak. Agar ushbu jarayon muntazam ravishda amalga oshirilsa, natijada oshqozon-ichak trakti va kislota oqimi rivojlanishi mumkin.

    Yog‘siz mahsulotlar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Agar yetarli miqdordagi sog‘lom yog‘larni – sut mahsulotlari, sog‘lom go‘sht va baliqlar, shuningdek, yong‘oqlar, o‘simlik moylaridan olinmasa – ularni shakar yoki zararli yog‘lar bilan to‘yingan ovqatlardan olish ehtimoli ko‘proq.

    Loviya va yong‘oqlar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Yo‘q, bu ularni butunlay tark etish degani emas: yong‘oq yurak salomatligi uchun zarur, loviya esa ichakning ishlashi uchun zarur bo‘lgan qimmatbaho kletchatka manbayi sanaladi. Ammo ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini ko‘p iste’mol qilish ortiqcha gaz hosil bo‘lishiga olib keladi, bu esa oshqozon-ichak trakti sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Shunday qilib me’yordan oshmaslik tavsiya etiladi.

    Olmalar

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Shunga qaramay, qachon to‘xtatish kerakligini bilish juda muhim bo‘lgan yana bir foydali mahsulot. Birinchidan, olmalarni ovqatdan so‘ng iste’mol qilish kerak, hech qanday holatda och qoringa emas: ushbu mevalarda juda ko‘p bo‘lgan kislota shilliq qavatida korroziyaga olib kelishi mumkin. Ikkinchidan, olma tarkibida bo‘lgan fruktoza ham qorinni shishiradi.

    Mavzuga doir:

    • Shirinlik, yogurt va och qoringa yeyish tavsiya qilinmaydigan boshqa mahsulotlar
    • Oshqozon-ichak tizimiga zarar yetkazadigan mahsulotlar
    • Benzin, tuproq, xlor isi: Nima uchun biz “g‘alati” hidlarni yaxshi ko‘ramiz?

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qirg‘izistonda pensiya jamg‘armalari oltinga investitsiya qilinishi mumkin

    Bugun, 22:18

    Superliga. “Bunyodkor” safarda “Nasaf”ni mag‘lub etdi, “Paxtakor” “So‘g‘diyona” bilan durang o‘ynadi

    Bugun, 22:01

    Pokistonga xavfsizlik masalalarida yordam bera olamiz — “Tolibon”

    Bugun, 21:20

    Kosovoda qurollangan “professionallar” politsiyachilarga hujum qildi

    Bugun, 20:20

    Aliyev va Pashinyan uchrashadi. Muzokara sanasi va joyi ma’lum bo‘ldi

    Bugun, 19:55

    “Putin atrofidagilar bosib olingan hududlardan qo‘shinlarni olib chiqishni o‘ylamoqda” — siyosatchi

    Bugun, 19:06

    Rossiyada o‘zbekistonlik soxta valyutafurushlar qo‘lga olindi

    Bugun, 18:05

    O‘zbekiston—Qozog‘iston: Yuk tashish sohasidagi dolzarb masalalar va rejalar muhokama qilindi

    Bugun, 18:00
    Reklama

    Belarusda qolgan “Vagner” yollanma harbiylari soni ma’lum qilindi

    Bugun, 17:35

    Ukraina Kurskdagi federal xavfsizlik xizmati qarorgohiga dron uchirdi (video)

    Bugun, 16:42

    Tavsiya etamiz

    “Birinchi raqamli davlat dushmani”: Atlantika uzra yolg‘iz parvoz, o‘lgan o‘g‘il uchun to‘lov va natsistlar qaramog‘iga tushgan afsonaviy uchuvchi — Charlz Lindber...

    22:00 / 23.09.2023

    “Kasallangan bolalarning 143 nafari tuzalgan”. Vazir o‘rinbosari Namangandagi zaharlangan bolalar soniga aniqlik kiritdi

    15:00 / 23.09.2023

    Bosh vazir iste’fosini talab qilayotganlar, sotuvga chiqqan iPhone 15, AQSHga kelayotgan rekord darajadagi migrantlar — 22-sentabr suratlari

    22:00 / 22.09.2023

    “Dok-1 Maks” ishi: 33 ming dollar oldi-berdisida vositachilik qilgani aytilgan ayblanuvchiga qamoqqa olish tarzidagi ehtiyot chorasi qo‘llandi

    15:00 / 22.09.2023

    MOLIYA

    Pul

    “Oltin vasvasasi”: Nima uchun Markaziy Osiyo davlatlari oltinga pul tikmoqda?

    17:00 / 22.09.2023

    Oltinga investitsiya kiritish ishonchlimi?

    20:00 / 21.09.2023

    O‘zbekiston uran qazib olish bo‘yicha dunyoda 5-o‘rinda. Asosiy ko‘rsatkichlar

    16:00 / 15.09.2023

    Mehnat daftarchasi yo‘qolsa, qanday qilib pensiyaga chiqish mumkinligi tushuntirildi

    14:00 / 09.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    O‘zbekistonliklar Germaniyaga 6 ta soha bo‘yicha ishga taklif qilinmoqda. Maosh — 2,4 ming yevro

    22:00 / 23.09.2023

    Gretsiyada qo‘ylar 100 kilogramm nashani yeb qo‘ydi

    17:00 / 23.09.2023

    Turkiyada o‘zbekistonlik ayol bo‘g‘izlab o‘ldirildi (video)

    12:00 / 23.09.2023

    “Dori vositalari yoki ovqatdan zaharlanish emas” — Elmira Bositxonova Chustdagi voqea haqida

    13:00 / 23.09.2023

    Saudiya Professional Ligasi. “An-Nassr” 7 ta gol urilgan o‘yinda “Al-Ahli” ustidan g‘alaba qozondi, Ronaldudan dubl (video)

    01:00 / 23.09.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    Nimani qidiramiz?