• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12305.8
    • RUB152.56
    • EUR14389.17
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Bosh og‘rig‘ini keltirib chiqaruvchi 5 sabab

    Havo o‘zgarishi, uyquning yomonligidan tashqari, boshqa sabablar ham bosh og‘rining kuzatilishiga sabab bo‘lishi mumkin.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Organizmning suvsizlanishi

    Organizmda suyuqlik yetishmasligi bosh og‘rig‘iga olib keladigan eng ko‘p tarqalgan sabab hisoblanadi. Qon tomirlardagi qon hajmining kamayishi arterial qon bosimining tushishiga olib keladi. Aynan shu sabab ham suv balansiga rioya qilish kerak.

    Jismoniy faol bo‘lmaslik

    Bir joyda uzoq o‘tirganda qon yaxshi aylanmaydi. Buning hisobiga qon bosimi pasayadi va kishi o‘rnidan turganida chakkalarda og‘riq kuzatiladi.

    Ko‘p issiq vanna qabul qilish

    Tibbiyot fanlari doktori Shon Tessonning ma’lum qilishicha, bu kabi muolajalar qon tomirlarning kengayishiga quyosh nurlaridan kam bo‘lmagan ta’sir ko‘rsatadi. Gap shundaki, tana o‘zining tabiiy haroratini tiklashi uchun ko‘proq ishlashiga to‘g‘ri keladi va natijada miyada qon avvalgidan ham ko‘proq bo‘ladi. Aynan shu sabab ham vanna qabul qilganda suv harorati haddan ortiq issiq bo‘lmasligiga e’tibor qaratish kerak.

    Homiladorlik

    Homilador ayollarning 80 foizi bosh og‘rig‘idan aziyat chekadi. Gap shundaki, homiladorlik vaqtida qon tananing bachadon qismida ko‘p bo‘lgani hisobiga miyada yaxshi aylanmaydi. Bunday vaqtda iloji boricha qo‘qqisdan harakat qilmaslik, ehtiyot bo‘lish kerak.

    Qondagi qand miqdorining oshishi

    Miya energiya ajratishi uchun organizmdagi boshqa hujayralarga nisbatan glyukoza va uni to‘ldirib turish kerak. Og‘riq peshona va boshning ustki qismida kuzatilib, ammo puls urgani singari kechmasligi zaxirani qoplash kerakligidan darak berishi mumkin. Shunga qaramay, shirinliklarga mukkasidan ketmaslik, me’yorni bilish kerak. Qondagi qand miqdori maromida bo‘lishi uchun ikki-uch soatda murakkab uglevodlarni ichiga oladigan mahsulotlar – donli mahsulotlar, yashil sabzavotlar iste’mol qiling.

    Mavzuga doir:

    • Kutilmagan tarzda ruhiyatga ta’sir qiladigan mahsulotlar
    • Tonggi soat sakkizgacha nimalar qilishga ulgurish kerak?
    • Qanday ichimliklar ozishga yordam beradi?

    29.04.2021, 13:44   Izoh (0)   58558
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qon tomirlarda tromblar paydo bo‘lganidan darak beruvchi 7 belgi

    28.04.2021, 20:00

    Salomatlikni saqlash uchun 30 yoshdan keyin qaysi mahsulotlardan tiyilish kerak?

    28.04.2021, 15:46

    Foydalimi yoki zarar: Shokoladning salomatlik va ruhiyatga ta’siri

    28.04.2021, 12:47

    Och qoringa ichish tavsiya qilinadigan foydali ichimliklar

    27.04.2021, 20:42

    Hech qanday sababsiz ozish: vazn tashlashga olib keluvchi sog‘liqdagi 6 muammo

    27.04.2021, 12:54

    Organizmda xolesterin miqdorini me’yorida ushlab turishning 19 usuli

    27.04.2021, 10:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kredit olish kerakmi: moliyaviy yordam yoki qarz tuzog‘i?


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    APEX — moliyaviy boshqaruv uchun qulayliklar bitta ilovada 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Rockstar Gaming Festival 2025: O‘zbekistonda yorqin his-tuyg‘ular, xursandchiliklar va kibersport


    Market Yandex Go O‘zbekistonning yana sakkiz hududida ishga tushdi


    TENET: O‘zbekiston Mustaqilligi kuni sharafiga Stellar Residence apartamentlariga eksklyuziv shartlar 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Beeline Uzbekistan Farg‘ona vodiysidagi yuzlab aholi punktlarini yuqori tezlikdagi aloqa bilan ta’minladi


    Soy Bo‘yi: Orzular ro‘yobga chiqadigan sohil bo‘yidagi uy 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    “Dunyodagi eng ingichka 3D egri ekranli smartfon” unvoniga ega Ginnes rekordchisi: O‘zbekistonda rasman taqdim etildi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi

     

    Tavsiya etamiz

    Yadro urushidan ham xavfli: insoniyatga tahdid solayotgan 5 ta yirik talafot

    26 avgust, 13:53

    O‘zbekiston, Qirg‘iziston, Qozog‘iston va Tojikistondagi xususiy maktablarda o‘qish narxi qancha?

    25 avgust, 18:35

    “Temir intizom, po‘lat tana va qo‘rquv bilmas qalb”. Insoniyat tarixidagi eng qudratli maxsus qo‘shinlar qaysilar edi?

    26 avgust, 20:10

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Donald Tramp Vladimir Putinga bosim o'tkazadigan vaqt keldi — WSJ

    Dunyo | 26 avgust, 22:25

    Toshkentda 4 ta mashina ishtirokida YTH sodir bo‘ldi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 22:15

    Butun Isroilda ommaviy norozilik namoyishlari bo‘lib o‘tmoqda

    Dunyo | 26 avgust, 22:05

    “O‘z kasbiga xiyonat keskin qoralanadi” — Migratsiya agentligi Koreyaga ishga yuborish bilan bog‘liq kadrlarni yangiladi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 21:55

    Qirg‘izistonda korrupsiyaga qarshi tekshiruvlar ortidan 20 ming talaba o‘qishdan chetlashtirildi

    Dunyo | 26 avgust, 21:45

    Rockstar Gaming Festival 2025: O‘zbekistonda yorqin his-tuyg‘ular, xursandchiliklar va kibersport

    Reklama | 26 avgust, 20:15

    Tramp Janubiy Koreyadan harbiy bazani AQSHga mulk qilib berishini so‘ramoqchi

    Dunyo | 26 avgust, 21:36

    Qashqadaryoda chorva mollari o‘rtasida tarqalgan maymunchechak qanchalik xavfli?

    O‘zbekiston | 26 avgust, 21:20

    Buyuk Britaniya inqilob arafasida — Telegraph

    Dunyo | 26 avgust, 21:11

    “Uyda yolg‘iz” komediyasining yulduzi Makoley Kalkin hozir qanday yashaydi?

    Kino | 26 avgust, 20:55

    “Tramp Modiga to‘rt marta qo‘ng‘iroq qildi, biroq u gaplashishdan bosh tortdi” — OAV

    Dunyo | 26 avgust, 20:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.