Chanqog‘imizni bosadigan va bizni quvvat bilan ta’minlaydigan suv tanamizning qariyb 70 foizini tashkil qiladi va u tanadagi eng muhim suyuqliklardan biri hisoblanadi. Lekin aksariyat insonlar Ramazon oyining saharlik va iftorlik vaqtida e’tiborni ko‘proq taomga qaratib, tanani suv bilan to‘yintirish haqida unutib qo‘yadi.
Suv nafaqat chanqoqni qondirish uchun, balki tanadan zararli moddalarni chiqarib tashlash, shuningdek, ochlik hissini kamaytirish uchun ham zarur. Shu sababli ham biz tanadagi suv muvozanatini saqlashga e’tibor qaratishimiz lozim.
Sizga Ramazon oyida chanqoqni yengish uchun yordam beradigan bir necha maslahatlarni bermoqchimiz.
Har kuni kamida sakkiz stakan suv iching
Kun davomida yo‘qotilgan suv o‘rnini saharlik va iftorlik vaqtida to‘ldirishga harakat qiling. Ushbu suv miqdorini bir necha porsiyalarga ajratgan ma’qul — avval yarim litr suvni iftor vaqtida, keyin esa uyg‘oqlikning har soati mobaynida bir stakandan suv ichib turing.
Birdaniga ko‘p suv ichishdan saqlaning
Birdaniga ko‘p suv ichish yoki ovqat vaqtida ko‘p suv ichmagan ma’qul. Suvni oz-ozdan ho‘plab iching. Shunda suv tana tomonidan tezroq o‘zlashtiriladi, saharlikkacha tanada suv va tuz muvozanatini tiklashga hamda ertangi kun chanqog‘ining oldini olishga yordam beradi.
Quyidagi ichimliklarni qabul qilishni cheklang
Choy, qahva, shirin gazli ichimliklar, sharbatlar – bu suv emas, balki suyuq ovqat. Ularning tarkibidagi moddalar siydik haydovchi ta’sirga ega bo‘lib, suv tanqisligini yanada oshiradi. Buning o‘rniga ko‘proq suv ichishga harakat qiling.
Minerallarga boy bo‘lgan suvni tanlang
Tanadagi suv muvozanati faqatgina suvga emas, balki uning tarkibidagi mineral tuzlarga ham chambarchas bog‘liq. Kundalik hayotimizda ichadigan, filtrlangan suvlar zararli moddalardan tozalanishi bilan birga tanamiz uchun muhim bo‘lgan mineral tuzlardan ham xoli bo‘ladi. Shu sababli ham shifokorlar muvozanatlashtirilgan suv va tuz tarkibli suvni iste’mol qilishni tavsiya qilishadi. Bunday suvni ichish esa sog‘lom hayot va uzoq umr ko‘rish garovi.
Bugungi kunda dorixonalardan chanqoqni tez bosadigan, suvsizlanishning nojo‘ya ta’sirlarini oldini olish va davolashda qo‘llaniladigan hamda umumiy ahvolni yaxshilaydigan maxsus suv – ReO suvini sotib olishingiz mumkin.
Muvozanatlashtirilgan suv va tuz tarkibi tufayli ReO suvi:
- kun davomida yo‘qotilgan suv va minerallar o‘rnini tez to‘ldiradi;
- chanqash, og‘iz qurishi, bosh aylanishi, holsizlik kabi suvsizlanish belgilaridan xalos etadi;
- tanadan zararli moddalarni chiqarib tashlaydi va umumiy ahvolni yaxshilaydi.
ReO suvini shahar dorixonalaridan so‘rang. O‘zbekiston bo‘yicha bepul yetkazib berish xizmatidan foydalanish uchun qo‘ng‘iroq qiling: +99878 113 13 00.
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boring.
Instagram: reo.uz
Facebook: reo.uz
Reklama huquqi asosida.
Izoh (0)