• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +33°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ozish jarayonida organizm duch keladigan 5 ta xatar

    Nozik qad-qomat hamda chiroyli ko‘rinishga ega bo‘lish istagi ko‘pincha aql-idrokni ham yengib o‘tadi. Va ba’zida dahshatli oqibatlarga ham olib keladi. Shuning uchun ko‘r-ko‘rona parhezlarga rioya qilish tufayli nimalar yuz berishi bilan tanishib chiqing.

    Foto: “Ladies.ru”

    Foto: “Ladies.ru”

    Metabolizm sekinlashuvi

    Metabolizm yoki sodda qilib aytganda, organizmda sodir bo‘ladigan moddalar almashinuvi jarayoni  hayotni ta’minlash uchun zarur bo‘lgan kimyoviy reaksiyalarning murakkab jarayonidir. Ma’lumki, metabolizm qancha faol bo‘lsa, vazn tashlash ham shuncha tez ro‘y beradi. Shuning uchun ko‘plab ayollar ortiqcha kilogrammdan tezroq xalos bo‘lish niyatida oziq-ovqat iste’molini keskin ravishda cheklaydi. Aynan natija kutilganidek bo‘lishi ham mumkin. Ammo ta’sir uzoq vaqt davom etmaydi. Keraklicha vazn tashlangach, parhezdan uzoqlashish holati kuzatiladi. So‘ngra kaloriyalar hisobi haqida unutiladi va yana vazn orta boshlaydi.

    Immunitet tizimining zaiflashuvi

    Hech kimga sir emaski, qattiq parhez tutish immunitet tizimining zaiflashuviga olib keladi. Har qanday ovqatdan tanani mahrum qilish orqali kerakli vitaminlar yetishmovchiligi paydo bo‘ladi. Bu esa o‘z navbatida ma’lum bir kasallikning rivojlanishiga sabab bo‘ladi. Shuning uchun mutaxassislar barcha muhim vitaminlarni iste’mol qilish orqali asta-sekin vazn tashlashga yordam beradigan parhezga rioya qilishni maslahat beradi.

    Teri hamda soch holatining yomonlashishi

    Ortiqcha vazndan qutulish niyatida bo‘lganlar teri hamda soch haqida ham unutmasligi lozim. Chunki mineral va vitaminlar yetishmasligi tashqi ko‘rinishga aniq ta’sir o‘tkazadi. Porloq rangini yo‘qotgan sochlar, toshmalarga to‘lgan teri amaldagi parhezning tana uchun zararli ekanligidan darak beradi. Natijada sog‘liqqa salbiy ta’sir etish bilan birga, teri va sochning sifati ham buzilishi mumkin.

    Tanadagi chiziqli belgilar

    Afsuski, parhez tutgan har ikkinchi ayol teridagi chiziqlarga duch keladi. Garchi vazn yo‘qotish to‘rt kilogrammdan ortmasa ham, ushbu muammo yuzaga chiqishi mumkin. Buning uchun parhez davomida oddiy qoidalarga amal qilish lozim:

    • massaj;
    • terini namlantirish;
    • kontrastli dush qabul qilish.
    Terining osilib qolishi

    Ko‘pincha yelka, qorin va ko‘krak qafasi sohalarida terining osilishi kuzatiladi. Va bu muammoga 15 kilogrammda ortiq vazn yo‘qotgan har bir kishi duch keladi. Bunday holda faqat plastik jarrohlik yordamga kelishi mumkin. Shuningdek, kosmetologik muolajalar yordamida teri osilishining oldini olish ham mumkin.

    Mavzuga doir:

    • “Deyarli hech narsa yemasam ham, ozmayapman”. Endokrinolog muammo nimada ekanligiga izoh berdi
    • Arqonda sakrash — ortiqcha vazndan qutulishning eng yaxshi usuli
    • Qorinda yog‘ yig‘ilishiga sabab bo‘ladigan 7 odat
    • 24 soat taom tanovul qilinmasa, organizmda qanday o‘zgarishlar kuzatiladi?

    25.03.2021, 09:45   Izoh (0)   24591
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shakar qarish jarayoniga qanday ta’sir qiladi?

    25.03.2021, 08:55

    O‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining 8 sababi

    24.03.2021, 20:35

    D vitamini yetishmasligidan darak beruvchi simptomlar

    24.03.2021, 16:57

    Shifokorlar oshqozon saratoniga olib keladigan mahsulot nomini ma’lum qildi

    24.03.2021, 14:23

    Immunitetni ko‘taruvchi 9 mahsulot

    24.03.2021, 10:59

    Parkinson kasalligi rivojlanayotganidan darak beruvchi 7 simptom

    24.03.2021, 09:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Kolumbiyaning sobiq prezidenti 12 yil uy qamog‘iga hukm qilindi

    Dunyo | 2 avgust, 16:20

    Suriya Ozarbayjondan gaz qabul qilib olishni boshladi

    Dunyo | 2 avgust, 15:45

    “Al-Hilol” Antuan Grizmanni sotib olishga yaqin turibdi

    Sport | 2 avgust, 15:35

    Putin Trampning ultimatumiga javob qaytarib, “Oreshnik” raketalari tizimli ravishda ishlab chiqarilayotganini aytdi

    Dunyo | 2 avgust, 15:25

    Shavkat Mirziyoyev Xitoy raisi Si Szinpinga hamdardlik bildirdi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 15:06

    Yevropa shaharlari markazlarida ijara narxi qancha va so‘nggi 5 yil ichida qanchalik o‘zgargan?

    Sayohat | 2 avgust, 14:55

    Esports World Cup Chess. Magnus Karlsen mukofot jamg‘armasi 1,5 mln dollar bo‘lgan musobaqada chempionlikni qo‘lga kiritdi

    Sport | 2 avgust, 14:40

    O‘zbekistonliklar yarim yilda eng ko‘p qaysi davlatlarga safar qildi?

    O‘zbekiston | 2 avgust, 14:30

    Ozarbayjon matbuoti “TASS”ga javob tariqasida Kaliningradni Kyonigsberg deb atadi

    Dunyo | 2 avgust, 14:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.