• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Muzli vanna, meditatsiya va ochlik: Muvaffaqiyatli kishilarning foydali odatlari

    Nafaqat ishni, balki kunni to‘g‘ri rejalashtirish va salomatlikka e’tibor berish muvaffaqiyat garovi sanaladi.

    Jek Dorsi

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Twitter va Square’ning asosiy rahbari tongni meditatsiya bilan qarshi oladi. Jek zamonaviy kouchlar ilgari suradigan qandaydir mo‘jizaga ishonmaydi, shunchaki bir lahza o‘zi bilan yolg‘iz qolish unga bugun bajarilishi muhim bo‘lgan ishlarga diqqat qilishga yordam beradi. Qolaversa, meditatsiya u bir necha yil avval voz kechgan nonushta o‘rnini bosadi. Bu hali hammasi emas, Dorsi tushlik ham qilmaydi, faqatgina 18:30 va 21:00 oralig‘ida tanovul qiladi xolos. U biroz ochlik uning hushyor idrok qilishi va sergaklikni saqlashga yordam berishiga ishonadi.

    Opra Uinfri

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Qiziqarli va shov-shuvlarga boy intervyulari bilan mashhur bo‘lgan teleboshlovchi ham o‘ziga xos qoidalarga amal qiladi. Uyqudan soat yettida uyg‘onadigan Opra ham meditatsiya bilan shug‘ullanadi. Faqat uniki boshqalarnikidan biroz farq qiladi. Rita har kuni o‘ziga yoqadigan va kayfiyatiga to‘g‘ri keladigan yangi she’rni ovoz chiqarib o‘qiydi. Dengiz, ingliz tuzi qo‘shilgan vanna qabul qilish bilan esa kunga yakun yasaydi.

    Gvinet Peltrou

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Tabletka va plastik operatsiyalarga qarshilik qiladigan yulduz to‘g‘ri ovqatlanish va vitaminlarni qabul qilishni afzal biladi. U bir yilda bir marta immunitetni mustahkamlaydigan, teri ahvoli va energiyaga boy bo‘lishni yaxshilaydigan tomchili ukol kursini oladi.

    Mark Uolberg

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Mark odatda soat 2:30da uyg‘onadi. Kuniga ikki marta mashq qiladi, golf o‘ynaydi. Haftada bir marta kriokamera — harorat keskin 60 darajagacha pasayadigan kabinaga kiradi. Bir daqiqada odam muzlashga ulgurmaydi, ammo miyaga xavf haqida signal yetib boradi. Isishga uringan organizm yog‘ va kaloriyani eritishni boshlaydi. Bu vazn tashlash va tetiklashishga yordam beradi.

    Sheril Sandberg

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Facebook’ning operatsion rahbari muvaffaqiyatga erishgan kishilarning deyarli barchasi amal qiladigan erta turishni ma’qullamaydi. Sheril tiniqib uxlaganidan keyin “budilnik” yordamisiz uyg‘onadi. Farzandlari bilan sayr qilganidan so‘ng, ofisga boradi va soat 17:30ga qadar ishlaydi. Qandaydir qoidalarga amal qilishga zaruriyat yo‘q deb biladigan ayolning go‘zalligi siri tiniqib uxlash bilan bog‘liq.

    Mavzuga doir:

    • Milliarderlardan tavsiyalar: muvaffaqiyatsizlik va qo‘rquvni yengish sirlari
    • Qanday qilib millioner farzand tarbiyalash mumkin? Ilon Maskning onasi farzandlarni tarbiyalash siri bilan bo‘lishdi
    • Qanday qilib salomatlik va yoshlikni saqlab qolish mumkin? Telegram asoschisi Pavel Durov o‘zi amal qiladigan 7 qoida orqali savollarga javob berdi

    22.03.2021, 08:46   Izoh (0)   14496
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yaroqsiz narsalarni o‘z holiga qaytarishga yordam beruvchi 15 ta layfhak (foto)

    19.03.2021, 21:44

    Uy bekalariga taomni tezroq tayyorlashda yordam beradigan 10 ta layfxak

    19.03.2021, 10:46

    Dazmol qilishni yoqtirmaydiganlar uchun 7 tavsiya

    17.03.2021, 17:24

    Krossovkani kir yuvish mashinasiga solish mumkinmi? Kiyim-kechaklar bilan bog‘liq ko‘p uchraydigan savollarning javobi

    12.03.2021, 13:56

    Nima uchun yaxshilab yuvilsa ham ayrim kiyimlarda dog‘ qoladi? Ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan xatolar

    11.03.2021, 17:58

    Xayolingizga ham kelmagani aniq: Maishiy texnikalarni ishdan chiqishiga olib keladigan sabablar

    11.03.2021, 09:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 8-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 8 may, 23:20

    Sirdaryo, Namangan va Andijon viloyatlarida qariyb 88 kg giyohvandlik moddalarni olayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 23:04

    Aprelda respublika bo‘ylab 23 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalanilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:20

    O‘zbekistonda 2024-yilda foydalanishga topshirilgan uylar soni ochiqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:05

    Rossiya va Xitoy boshqa mamlakatlarni Shimoliy Koreyaga nisbatan bosim o‘tkazishdan voz kechishga undamoqda

    Dunyo | 8 may, 21:45

    Surxondaryoda 53 tup Zarafshon archasi noqonuniy kesib tashlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:30

    Rossiya va AQSH Yevropaga gaz yetkazib berishni tiklash yo‘llarini muhokama qilmoqda — Reuters

    Dunyo | 8 may, 21:15

    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi

    Reklama | 8 may, 21:00

    Toshkentda sodir bo‘lgan YTHdan so‘ng Onix haydovchisi voqea joyidan ketib qoldi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:00

    Isroil G‘azo aholisini ko‘chirish uchun “Gideon aravalari” maxsus operatsiyasini tayyorlamoqda

    Dunyo | 8 may, 20:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.