So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12200.12
    • RUB 125.4
    • EUR 12949.21
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +14°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Go‘zallik

    Ratsionga kiritish tavsiya etiladi. Teri holatini yaxshilaydigan 3 ta supermahsulot

    23.02.2021, 16:35 19806

    Albatta, oziq-ovqat mahsulotlarining sog‘liq uchun bir qator foydali tomonlari bor. Ular barcha organlarning ishlashiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan, ozishga va yoshlikni saqlab qolishga yordam beradigan vitamin va minerallar manbayi − ayniqsa teri, tirnoq va sochlar uchun. Shuningdek, ular organizmni asrash vazifasini kuchaytiradi, kasalliklardan himoya qiladi va toksinlarni yo‘q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, supermahsulotlar stressni nazorat qilish va jismoniy mashqlarni yengillashtiradi. Agar sog‘lom va silliq teriga ega bo‘lishni istovchilar bo‘lsa, ratsionga qo‘shish kerak bo‘lgan uchta supermahsulot haqida bilib qo‘yishi kerak.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Kinoa

    Kinoa − sog‘lom turmush tarafdorlari orasida juda mashhur. Ushbu mahsulot tarkibida juda ko‘p miqdordagi vitamin va minerallar, oqsil, kletchatka, B guruhi vitaminlari, fosfor, temir, kaliy, kalsiy va rux mavjud. Kinoa donalarida teri, soch va tirnoqlarning holatiga bevosita ta’sir ko‘rsatadigan aminokislota lizini mavjud. Bundan tashqari, kinoa tanadagi modda almashinuvi jarayonlarini yaxshilashga va tezlashtirishga, natijada ozishga yordam beradi. Shuning uchun har bir kishi ushbu donni o‘z ratsioniga kiritishi kerak.

    Chia urug‘lari

    Chia urug‘lari tarkibida oqsil, kletchatka va kalsiy, linolenik kislota, omega-3 bo‘lib, ular urug‘ tarkibida baliqlarnikidan ham ko‘proqdir. Chia teri uchun ham juda foydali bo‘lib, quruqlik bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, teri elastikligini oshiradi. Shuning uchun ham ko‘proq ayollar chia urug‘ini sevib iste’mol qiladi. Chia urug‘idan salatlar, pudinglar tayyorlab ichish mumkin. Natijasi esa uzoq kuttirmaydi.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Kakao donalari

    Aynan shokoladlar tayyorlanadigan ushbu mahsulot juda foydali bo‘lib, ular tarkibida kaliy, magniy, rux, fosfor, beta-karotin, B1 va B2 vitaminlari hamda 300 dan ortiq ozuqa moddalari mavjud. Bundan tashqari, kakao donalari tarkibida butun tananing salomatligi va tashqi ko‘rinishiga foydali ta’sir o‘tkazadigan ko‘p miqdorda antioksidant mavjud. Kakao juda ham foydalidir, uning tarkibida kokoxil deb ataladigan modda mavjud bo‘lib,  terini tiklashga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Tiniq teri va sog‘lom organizm: Yuzdagi husnbuzarlarni yo‘qolishiga yordam beradigan 9 mahsulot
    • Teri yosh ko‘rinishiga yordam beruvchi 10 mahsulot
    • Salatlarni tashqi ko‘rinish hamda salomatlik uchun yanada foydali qiluvchi 5 ta mahsulot
    • Margarin, kolbasa va erta qarishga sabab bo‘ladigan boshqa mahsulotlar

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkentda avtobus haydovchisi uch oydan beri oylik olmayotganiga munosabat bildirildi

    Bugun, 09:09

    O‘zbekiston aholisi har yili zilzila vaqtida qanday harakatlanish bo‘yicha o‘qitiladi

    Bugun, 08:38

    O‘zbekistonda yo‘llardagi kameralar xavfsizlik kamaridan foydalanmagan haydovchilarni qayd etadi

    Bugun, 08:25

    YCHL. “Real” 5 ta gol urilgan o‘yinda “Napoli”dan ustun keldi, “Manchester Yunayted” va “Arsenal”da mag‘lubiyat, “Bavariya”da qiyin g‘alaba (video)

    Bugun, 02:24

    Toshkentda Qatar amiri taʼsis etgan korrupsiyaga qarshi kurashda erishilgan yutuqlar uchun global mukofotning topshirish marosimi o‘tkaziladi

    Kecha, 23:15

    Firibgarlikda ayblanayotgan Tramp, drenajdan chiqqan o‘lik delfinlar, bozordagi ulkan sakkizoyoq — 3-oktyabr suratlari

    Kecha, 23:10

    Nepalda kuchli zilzila sodir bo‘ldi. Jarohatlanganlar bor (video)

    Kecha, 23:05

    Prezidentning xorijiy tashriflaridan asosiy maqsad nimalar ekani aytildi

    Kecha, 22:57

    OCHL. “Al-Fayha” “Paxtakor” ustidan ishonchli hisobda g‘alaba qozondi (video)

    Kecha, 22:55

    Instagram: Dilshodbek Kattabekov uylandi, Munisa Rizayeva onasining tug‘ilgan kunini nishonlamoqda, ruscha gapirgani uchun tahqirlangan Lola

    Kecha, 22:46

    Tavsiya etamiz

    Firibgarlikda ayblanayotgan Tramp, drenajdan chiqqan o‘lik delfinlar, bozordagi ulkan sakkizoyoq — 3-oktyabr suratlari

    23:00 / 03.10.2023

    “Oyiga 80-100 mln so‘mlik dorilar sotilib, o‘zaro taqsimlab kelingan”. “Dok-1 Maks” sudida farmatsevtlarning yana bir kirdikori fosh bo‘ldi

    17:00 / 03.10.2023

    Farg‘onada tuman bandlikka ko‘maklashish bo‘limi boshlig‘i YTHga uchrab, shifoxonaga yotqizildi

    13:00 / 03.10.2023

    Tug‘ilgan kunida yonib ketgan yigit, Quddusdagi Yig‘i devori, bir daqiqalik sukut saqlayotgan ukrainaliklar — 2-oktyabr suratlari

    22:00 / 02.10.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    Zapravkalarda metan va Ai-92 benzini narxi oshgani aytilmoqda

    20:00 / 01.10.2023

    Markaziy Osiyoga sarmoya kiritish ijobiy natija beradimi? 

    23:00 / 29.09.2023

    O‘zbekistonda elektron tijorat qanday rivojlanmoqda?

    17:00 / 26.09.2023

    “Bugungi geosiyosiy vaziyatda bitta davlatga tayanib bo‘lmaydi” — bosh vazir o‘rinbosari Jamshid Xo‘jayev

    15:00 / 26.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    “To‘y xarajatlari bir million dollarga tushdi”. Liil Xurramov Munisa Rizayevaning turmush o‘rtog‘i soxta emasligi haqida gapirdi

    10:00 / 03.10.2023

    Instagram: Dilshodbek Kattabekov uylandi, Munisa Rizayeva onasining tug‘ilgan kunini nishonlamoqda, ruscha gapirgani uchun tahqirlangan Lola 

    22:00 / 03.10.2023

    Qashqadaryolik xonanda Alijon Isoqov uch ming yillik tarixga ega shaxmatga qo‘shimcha kiritib, yangi o‘yinni shaxmat plus nomi bilan patentladi

    16:00 / 03.10.2023

    Rossiyada urushdan qaytgan “vagnerchi” uyga o‘t qo‘yib, ayollarni yoqib yubordi

    22:00 / 03.10.2023

    Zangiotada uy hojatxonasidan yosh bolaning jasadi topildi

    18:00 / 03.10.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.