• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘z “uchgan”da nima qilish kerak?

    Ko‘z “uchishi”ni stress bilan bog‘lash aholi orasida ommalashgan sabablardan biri. Lekin aslida bunga beparvo bo‘lmaslik lozim.

    Foto: “Argumenti i Fakti”

    Foto: “Argumenti i Fakti”

    Asabiylashish va uyqusizlik

    Shifokorlarning fikriga ko‘ra, ko‘zning “uchishi” bu — ko‘z mushaklaridagi asab tolalarining haddan tashqari zo‘riqishi oqibatida yuzaga keladigan spazm holati hisoblanadi. Ko‘z “uchishi”ning eng ko‘p uchraydigan sababi – haddan ortiq charchoq va stressdir. Agar bunday holat birinchi marta sodir bo‘layotgan bo‘lsa, rejimga rioya qilish, yetarlicha uxlash va stress darajasini kamaytirib, ortiqcha ishlamaslikka harakat qilish kerak. Boshqacha qilib aytganda, ko‘z “uchishi” – bu organizm namoyon qilayotgan belgilardan biridir. Demak, stressdan xalos bo‘lish va sog‘liqqa ko‘proq e’tibor qaratish vaqti keldi.

    Me’yoridan ortiq qahva ichish

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Sabablardan yana biri – kofeinni ortiqcha iste’mol qilishdir. Maslahat esa oddiy, odatdagi ratsionga foydali mahsulotlar qo‘shish va qahva, choy, gazli ichimliklar va shokolad miqdorini kamaytirish kifoya.

    Vitamin yetishmasligi

    Foto: Food&Mood

    Foto: Food&Mood

    D vitamin hamda magniy yetishmasligi natijasida mushaklar to‘liq bo‘shashmaydi, ular doimo bosimda bo‘ladi. Shuning uchun uyquda ko‘proq tomir tortishishi yoki ko‘zlar “uchishi” mumkin.

    Qalqonsimon bez faoliyatining buzilishi

    Bu eng kam uchraydigan sabab bo‘lib, bemorda ko‘z “uchishi” bilan birgalikda ilgari ham qalqonsimon bez faoliyati bilan muammolar yuz bergan bo‘lsa, shifokorga murojaat qilish kerak. Chunki bu gipertireozning alomati bo‘lishi mumkin. Bunday vaqtda gormon darajasi oshib, organizmga toksik ta’sir o‘tkazishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Osteopatdan maslahat: ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun 15 ta mashq
    • Ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydigan vitamin va mikroelementlar
    • Xavfli go‘zallik: kosmetika vositalari ko‘zga qanday zarar yetkazishi mumkin?

    18.02.2021, 10:34   Izoh (0)   37875
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qalqonsimon bez va oshqozon kasalliklarini yostiq yordamida qanday aniqlash mumkin?

    17.02.2021, 19:28

    Ukollardan so‘ng yuzaga keladigan shishlarni qanday yo‘qotish mumkin?

    17.02.2021, 11:31

    To‘yib uxlash va sarvqomatlik o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?

    17.02.2021, 10:33

    Qahva, yong‘oq va sut: pnevmoniyadan so‘ng organizmni tiklashga yordam beradigan 8 mahsulot

    16.02.2021, 19:45

    Pul sarflash shart emas: Salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydigan 9 odat

    16.02.2021, 16:35

    O‘smirlarda ortiqcha vazn: Xavotirga asos bormi va nima qilish kerak?

    16.02.2021, 09:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi

     

    Tavsiya etamiz

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Irlandiya bosib olingan Falastin hududlari bilan savdoni taqiqlaydi

    Dunyo | 25 iyun, 18:00

    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi

    Reklama | 25 iyun, 18:00

    Olimlar keksa insonlarning eng ko‘p nimadan afsuslanishi bo‘yicha tadqiqot o‘tkazdi

    Layfstayl | 25 iyun, 17:55

    XVJ: O‘zbekistonda samarasiz bojxona imtiyozlari bekor qilinsa, iqtisodiy o‘sish 3,2 foizgacha oshadi

    Iqtisodiyot | 25 iyun, 17:46

    Gollivud yulduzi Liam Nisonning Nyu Yorkdagi kvartirasi 10,8 mln dollarga sotuvga qo‘yildi

    Layfstayl | 25 iyun, 17:45

    Xitoydagi suv toshqini oqibatida 80 mingdan ortiq odam evakuatsiya qilindi (video)

    Dunyo | 25 iyun, 17:40

    To‘rt oyda O‘zbekistonga qancha xorij fuqarolari kelgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 17:30

    Jahon banki O‘zbekistonda kichik gidroenergetikani rivojlantirishga 150 mln dollar ajratadi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 17:20

    Rossiya harbiy kemasi La-Mansh bo‘g‘ozidan yashirin tarzda o‘tdi (foto)

    Dunyo | 25 iyun, 17:12
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.