• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +33°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Vertigo xuruji: Bosh aylanganda nimalarga e’tibor berish kerak?

    Vertigo – bosh aylanishi xuruji ko‘pincha to‘satdan paydo bo‘ladi. Bu esa har qanday odamda ham vahima uyg‘otishi tabiiy. Kuniga bir nechta bemor bosh aylanishi shikoyati bilan shifokorga murojaat qiladi. Shuningdek, vertigo ko‘pincha 40 yoshdan o‘tganlarda uchraydi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Ayni paytda bu turli xil kasalliklarning alomati bo‘lishi ham mumkin. Demak, xuruj paytida inson o‘zini qanday tutish kerak, u yana qayta takrorlanmasligi uchun qanday shifokorga murojaat qilish kerakligini bilish muhim.

    Bosh aylanganda nima qilish kerak?

    Bosh aylanish xuruji to‘satdan o‘tkir ko‘ngil aynishi, qusish, terlash, yurak urishining tezlashuvi va qo‘rquv bilan kechishi mumkin. Bosh aylanishi tana holatini o‘zgartirganda kuchayadi.

    Buning uchun:
    • Qulay holatga kelish: yotish, o‘tirish yoki qattiq narsaga suyanish kerak.
    • Tinchlanishga harakat qilish kerak, iloji bo‘lsa, dam olish yaxshi. Chunki bosh aylanish xavf tug‘dirmasa-da, juda yoqimsiz holat sanaladi.
    • Ko‘zni yumish ham biroz yengillik beradi. Agar bu ham yordam bermasa, tepa qismdagi bir nuqtaga qarash tavsiya etiladi.
    • Qon bosimni o‘lchash maqsadga muvofiq.
    • Agar bosh aylanishi kuchli bo‘lsa, ko‘ngil aynishi, zaiflik, ko‘rish qobiliyati, nutqning buzilishi, harakatlardagi noqulaylik yuzaga kelsa, shifokorga murojaat qilish kerak. Agar shifokor tomonidan ushbu sharoitda yordam beradigan dori vositasi bo‘lsa, uni darrov qabul qilish kerak.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Xuruj takrorlanmasligi uchun nima qilish kerak?

    Bosh aylanishi xurujlarini boshdan kechirgan odam uning takrorlanishiga sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan omillarni bilishi kerak. Ko‘pincha bosh aylanishining sabablari stress, surunkali charchoq va uyqusizlik, qattiq parhez va suvsizlanish ham bo‘lishi mumkin. Shuning uchun xuruj birinchi marta yuz bersa, ehtimol, bu organizm ortiqcha ishlaganidan darak bo‘lishi mumkin.

    • Uyquni me’yoriga keltirish kerak. Kuniga kamida 7-8 soat uxlash kerak.
    • Kuchli parhezlardan tiyilish va reja bilan ovqatlanishni yo‘lga qo‘yish zarur.
    • Suyuqlik miqdorini nazorat qilish kerak. Voyaga yetganlar kamida 2 litr suyuqlik ichishi kerak.
    • Stress darajasini pasaytirish muhim.
    • Organizmni kuzatib borish va charchaganda tanaffus qilish tavsiya etiladi.
    Bundan tashqari, vertigo 80 dan ortiq kasallikning alomati bo‘lishi ham mumkin. Gipertoniya bilan kasallangan bemorda bosimning keskin ko‘tarilishi natijasida menera – ko‘p miqdordagi tuz yoki stress, umurtqa pog‘onasi osteoxondrozi bilan bog‘liq muammolarda bosh aylanishi kuzatilishi mumkin. Shuning uchun ham bosh aylanishi sababini aniqlash zarur.

    Qanday shifokorga murojaat qilish kerak?

    Bosh aylanishi bilan bog‘liq muammolarga ixtisoslashgan shifokor – bu otonevrolog. Bu kabi mutaxassislar juda kam. Bosh aylanish holatiga o‘z vaqtida to‘g‘ri tashxis qo‘yish esa har bir inson uchun muhim hisoblanadi.

    Mavzuga doir:

    • Sog‘lig‘ingizni asrang: Erta tongdan boshlab yo‘l qo‘yiladigan 10 ta xato
    • Uyquchanlikning kuchayishiga olib keluvchi 6 ta sabab
    • Ruhiyatga bilinarsiz tarzda salbiy ta’sir o‘tkazuvchi 5 odat
    • Surunkali charchoqdan xalos etib energiya bilan ta’minlaydigan 13 mahsulot
    • Kayfiyat yomonlashishi bilan namoyon bo‘ladigan 5 kasallik

    28.01.2021, 18:35   Izoh (0)   16718
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shirinlik, sut va dermatologlar tiyilishni tavsiya qiladigan boshqa mahsulotlar

    28.01.2021, 17:36

    Labga uchuq chiqsa nima qilish kerak?

    28.01.2021, 15:57

    Buyraklar ishdan chiqishiga sabab bo‘ladigan 6 odat

    28.01.2021, 12:58

    Ortiqcha vazn ayollarning homilador bo‘lishiga to‘sqinlik qiladimi? Shifokor javob beradi

    28.01.2021, 10:34

    Nonushta uchun eng foydali bo‘tqa qaysi?

    28.01.2021, 09:23

    Yosh va sog‘lom bo‘lay desangiz tongni zarchavali suv bilan qarshi oling

    28.01.2021, 08:22
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    Bektemir Residence — oilaviy turmush uchun mo‘ljallangan uy-joy majmuasi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 

     

    Tavsiya etamiz

    Sevgi yoxud KGB maxsus operatsiyasi — grek milliarderiga uylangan sovet xizmatchisi

    7 iyun, 16:20

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Xarkovga yirik dron hujumi uyushtirildi (video)

    Dunyo | 8 iyun, 18:30

    Motosikl va skuter o‘rtasida sodir bo‘lgan YTHda 2 haydovchi vafot etdi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 18:05

    Germaniyada ishlashga yuborilgan 14 nafar o‘zbek talabasiga yordam ko‘rsatildi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 17:40

    Vitaliy Denisov: “Asosiy vazifa bajarildi, endi yangi marralarni zabt etish kerak”

    Sport | 8 iyun, 17:37

    Isroil yordam punktida otishma sodir etdi

    Dunyo | 8 iyun, 17:15

    Iste’dodlar fabrikasi — Bo‘zatov FEST yangi yulduzlarni kashf etdi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 17:00

    Bolgariya prezidenti rasmiy tashrif bilan O‘zbekistonga keladi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 16:17

    O‘zbekistonda yo‘l infratuzilmasini rivojlantirish jamg‘armalari tashkil etiladi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 15:26
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.