• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12603.52
    • RUB160.94
    • EUR14676.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Vertigo xuruji: Bosh aylanganda nimalarga e’tibor berish kerak?

    Vertigo – bosh aylanishi xuruji ko‘pincha to‘satdan paydo bo‘ladi. Bu esa har qanday odamda ham vahima uyg‘otishi tabiiy. Kuniga bir nechta bemor bosh aylanishi shikoyati bilan shifokorga murojaat qiladi. Shuningdek, vertigo ko‘pincha 40 yoshdan o‘tganlarda uchraydi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Ayni paytda bu turli xil kasalliklarning alomati bo‘lishi ham mumkin. Demak, xuruj paytida inson o‘zini qanday tutish kerak, u yana qayta takrorlanmasligi uchun qanday shifokorga murojaat qilish kerakligini bilish muhim.

    Bosh aylanganda nima qilish kerak?

    Bosh aylanish xuruji to‘satdan o‘tkir ko‘ngil aynishi, qusish, terlash, yurak urishining tezlashuvi va qo‘rquv bilan kechishi mumkin. Bosh aylanishi tana holatini o‘zgartirganda kuchayadi.

    Buning uchun:
    • Qulay holatga kelish: yotish, o‘tirish yoki qattiq narsaga suyanish kerak.
    • Tinchlanishga harakat qilish kerak, iloji bo‘lsa, dam olish yaxshi. Chunki bosh aylanish xavf tug‘dirmasa-da, juda yoqimsiz holat sanaladi.
    • Ko‘zni yumish ham biroz yengillik beradi. Agar bu ham yordam bermasa, tepa qismdagi bir nuqtaga qarash tavsiya etiladi.
    • Qon bosimni o‘lchash maqsadga muvofiq.
    • Agar bosh aylanishi kuchli bo‘lsa, ko‘ngil aynishi, zaiflik, ko‘rish qobiliyati, nutqning buzilishi, harakatlardagi noqulaylik yuzaga kelsa, shifokorga murojaat qilish kerak. Agar shifokor tomonidan ushbu sharoitda yordam beradigan dori vositasi bo‘lsa, uni darrov qabul qilish kerak.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Xuruj takrorlanmasligi uchun nima qilish kerak?

    Bosh aylanishi xurujlarini boshdan kechirgan odam uning takrorlanishiga sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan omillarni bilishi kerak. Ko‘pincha bosh aylanishining sabablari stress, surunkali charchoq va uyqusizlik, qattiq parhez va suvsizlanish ham bo‘lishi mumkin. Shuning uchun xuruj birinchi marta yuz bersa, ehtimol, bu organizm ortiqcha ishlaganidan darak bo‘lishi mumkin.

    • Uyquni me’yoriga keltirish kerak. Kuniga kamida 7-8 soat uxlash kerak.
    • Kuchli parhezlardan tiyilish va reja bilan ovqatlanishni yo‘lga qo‘yish zarur.
    • Suyuqlik miqdorini nazorat qilish kerak. Voyaga yetganlar kamida 2 litr suyuqlik ichishi kerak.
    • Stress darajasini pasaytirish muhim.
    • Organizmni kuzatib borish va charchaganda tanaffus qilish tavsiya etiladi.
    Bundan tashqari, vertigo 80 dan ortiq kasallikning alomati bo‘lishi ham mumkin. Gipertoniya bilan kasallangan bemorda bosimning keskin ko‘tarilishi natijasida menera – ko‘p miqdordagi tuz yoki stress, umurtqa pog‘onasi osteoxondrozi bilan bog‘liq muammolarda bosh aylanishi kuzatilishi mumkin. Shuning uchun ham bosh aylanishi sababini aniqlash zarur.

    Qanday shifokorga murojaat qilish kerak?

    Bosh aylanishi bilan bog‘liq muammolarga ixtisoslashgan shifokor – bu otonevrolog. Bu kabi mutaxassislar juda kam. Bosh aylanish holatiga o‘z vaqtida to‘g‘ri tashxis qo‘yish esa har bir inson uchun muhim hisoblanadi.

    Mavzuga doir:

    • Sog‘lig‘ingizni asrang: Erta tongdan boshlab yo‘l qo‘yiladigan 10 ta xato
    • Uyquchanlikning kuchayishiga olib keluvchi 6 ta sabab
    • Ruhiyatga bilinarsiz tarzda salbiy ta’sir o‘tkazuvchi 5 odat
    • Surunkali charchoqdan xalos etib energiya bilan ta’minlaydigan 13 mahsulot
    • Kayfiyat yomonlashishi bilan namoyon bo‘ladigan 5 kasallik

    28.01.2021, 18:35   Izoh (0)   16921
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shirinlik, sut va dermatologlar tiyilishni tavsiya qiladigan boshqa mahsulotlar

    28.01.2021, 17:36

    Labga uchuq chiqsa nima qilish kerak?

    28.01.2021, 15:57

    Buyraklar ishdan chiqishiga sabab bo‘ladigan 6 odat

    28.01.2021, 12:58

    Ortiqcha vazn ayollarning homilador bo‘lishiga to‘sqinlik qiladimi? Shifokor javob beradi

    28.01.2021, 10:34

    Nonushta uchun eng foydali bo‘tqa qaysi?

    28.01.2021, 09:23

    Yosh va sog‘lom bo‘lay desangiz tongni zarchavali suv bilan qarshi oling

    28.01.2021, 08:22
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 

     

    Tavsiya etamiz

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06

    Titanlar to‘qnashuvi: g‘arb burguti kuchlimi yoxud sharq ajdari?

    21 iyul, 19:50

    Favvorada cho‘milayotgan, muzqaymoqqa navbatda turgan odamlar, maysada uxlayotgan it-mushuklar — Toshkentda chilla

    21 iyul, 14:05

    Kobulda transafg‘on temiryo‘li bo‘yicha uch tomonlama bitim imzolandi

    18 iyul, 09:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonning qator hududlarida issiqlik va gidroelektr stansiyalari ishga tushiriladi

    O‘zbekiston | 22 iyul, 00:13

    Indoneziya prezidentining mushugi shaxsiy qo‘riqchiga ega bo‘ldi

    Dunyo | 22 iyul, 00:00

    O‘zbekistonda gaz va benzin ishlab chiqarish hajmi kamaydi

    O‘zbekiston | 21 iyul, 23:44

    Isroil 25 davlatning G‘azoda o‘t ochishni to‘xtatish haqidagi chaqirig‘ini rad etdi

    Dunyo | 21 iyul, 23:16

    Qirg‘izistonda SIM kartalarni uchinchi shaxsga berish va sotishni taqiqlovchi qonun qabul qilindi

    Dunyo | 21 iyul, 22:56

    O‘zbekistonda “oltmishvoy” va “yetmishvoy”lar tug‘ilishi sezilarli kamaydi

    O‘zbekiston | 21 iyul, 22:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.