• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Organizm uchun selen moddasi qay darajada muhim?

    Unchalik ham ahamiyatga ega bo‘lmagandek tuyuladigan selen moddasi tana uchun eng muhim elementlardan biri hisoblanadi. U antioksidant moddalarni sintez qilishda faol ishtirok etadi. Antioksidantlar tanaga erkin radikallar bilan kurashish, yallig‘lanish reaksiyalarini to‘xtatish, qarish jarayonini oldini olish va ultrabinafsha nurlarining zararli ta’siridan himoya qilishga yordam beradi.

    Foto: Harper’s Bazaar

    Foto: Harper’s Bazaar

    Selen yurak-qon tomir tizimi uchun ham muhim ahamiyatga ega bo‘lib, ko‘pgina hollarda yurak ishemik kasalligi qonda selen miqdori past bo‘lgan odamlarda paydo bo‘lishi isbotlangan. Bundan tashqari, selen bir qancha yurak kasalliklarini keltirib chiqaradigan yallig‘lanish jarayonlarini to‘xtata oladi. Shuningdek, u tromblar paydo bo‘lishini bartaraf etadi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.

    O‘tgan yillar mobaynida selenga bo‘lgan qiziqish uning immunitet tizimini mustahkamlash xususiyati tufayli bir necha bor oshdi. Selen yetishmasligi tufayli organizmda immunitet reaksiyasi susayadi va viruslarning hujumiga dosh bera olmaydi. Natijada kasal bo‘lish kuzatiladi. Selen immunoglobulin ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi va organizmni virus hamda kasallik qo‘zg‘atuvchi bakteriyadan himoya qiladi.

    Tanadagi selen miqdori – qalqonsimon bez uchun muhimdir. Ushbu organ modda almashinuvini me’yorlashtirish, ichki organlar faoliyatini yaxshilash gormonlar darajasini tartibga solish kabi bir qator hayotiy vazifalarni bajaradi. Surunkali selen yetishmovchiligi bilan Xashimoto trioditi rivojlanishi mumkin. Ushbu kasallik − qalqonsimon bez hujayrlariga hujum qila boshlaydi, bu esa uning zararlanishiga olib keladi. Mazkur kasallik juda xavfli bo‘lib, bir qator noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

    Shuningdek, selen moddasi asab tizimining salomatligini saqlashda muhim rol o‘ynaydi. Bu kognitiv funksiyani normallashtiradi. Xotira va diqqatni jamlashni yaxshilaydi. Tanadagi yetarli miqdordagi selen insonni Alsgeymer va yosh bilan bog‘liq bo‘lgan boshqa kasalliklardan himoya qiladi.

    Xo‘sh, selen qanday mahsulotlar tarkibida bo‘lishi mumkin? Braziliya yong‘oqlari, tovuq filesi, tuxum, grechka, zig‘ir urug‘lari va shiitake qo‘ziqorinlari selenga boy hisoblanadi. Agar parhez bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashgan holda selenga boy maxsus dori vositalarini qabul qilish mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Immunitetni mustahkamlovchi uchta samarali modda nomi ma’lum qilindi
    • Nima sababdan magniy moddasi hammaga kerak?
    • Infeksiya bilan kurashishda rux moddasining ahamiyati

    04.01.2021, 11:56   Izoh (0)   39341
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘pchilikka noma’lum bo‘lgan o‘limga olib keluvchi kundalik odatlar (foto)

    04.01.2021, 10:08

    Sizga javobi yoqishi aniq: Qaysi mashg‘ulot yog‘larni yugurishdan ham samaraliroq eritadi?

    04.01.2021, 08:32

    Minimal kaloriya – maksimal foyda: nega keshyu yong‘oqlari ratsionga kiritilishi kerak?

    03.01.2021, 20:55

    Mazali, ammo xavfli: 50 yoshdan keyin voz kechish kerak bo‘lgan 5 ta mahsulot

    02.01.2021, 13:50

    Ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydigan vitamin va mikroelementlar

    01.01.2021, 20:55

    Ichaklar salomatligi: Barcha yoshdagilar uchun ovqatlanish bo‘yicha 4 ko‘rsatma

    30.12.2020, 21:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda 5 yilda kiberjinoyatlar bilan 1,9 trln so‘mdan ortiq pul talon-toroj qilindi

    O‘zbekiston | 30 may, 10:16

    La Liga. VAR 16 marta “Barselona” foydasiga qaror qabul qilgan, “Real Madrid” eng ko‘p zarar ko‘rgan jamoaga aylandi

    Sport | 30 may, 10:03

    “Italiyadagi supervulqon global halokatga olib kelishi mumkin” — olimlar

    Dunyo | 30 may, 09:59

    Instagram: Abduqodir Husanov to‘yi yulduzlarni jamladi, Milena Madmusayeva yangi mashinali bo‘ldi, Munisa Rizayevaga 10 ming dollarlik soat sovg‘a qilishdi

    Shou-biznes | 30 may, 09:48

    HAMAS rasman AQSHning o‘t ochishni to‘xtatish rejasini rad etdi

    Dunyo | 30 may, 09:37

    Aktyor bo‘lmaganda, film ham bo‘lmasdi: Gollivud yulduzlari uchun maxsus yaratilgan rollar

    Madaniyat | 30 may, 09:26

    Xorazmda O‘simliklar karantini va himoyasi bo‘limi boshlig‘i 10 ming dollar olayotganida ushlandi

    O‘zbekiston | 30 may, 09:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.