• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Oyoq barmoqlarida egrilik yuzaga kelmasligi uchun nimalarga ahamiyat berish kerak?

    Barmoqlardagi egrilik tug‘ma yoki yosh o‘tib borishi bilan yuzaga kelishi mumkin. Ushbu holat doim ham davolashni talab etmaydi. Qachonki, og‘riq paydo bo‘lib, egrilik kuchaysa shifokor ko‘rsatmasiga ko‘ra davolash ishlari olib boriladi.

    Foto: “Laura Azana”

    Foto: “Laura Azana”

    Oyoq barmoqlaridagi egrilik turlari

    Chaqaloqlarda egri barmoqlar

    Ota-onalar buni dastlab sezmasligi mumkin, sababi barmoqlar bir-birining ostiga o‘ralganga o‘xshaydi. Ko‘pincha bu ikkala oyoqda ham kuzatiladi. Odatda uch yoki to‘rtinchi barmoqlarda bo‘ladi va bu tug‘ma holat hiosblanadi. Ba’zida ularni tuzatish talab etiladi, ba’zida esa tabiiy ravishda to‘g‘irlanadi.

    Bolg‘acha shakldagi egrilik

    Ushbu deformatsiya o‘rta barmoq bo‘g‘imidagi g‘ayritabiiy egrilik bilan tavsiflanadi. Bunga oyoq barmoqlarini to‘g‘ri ushlab turish uchun birgalikda ishlaydigan mushak va paylar o‘rtasidagi muvozanat sabab bo‘ladi. Egrilik odatda bir yoki ikkala oyoqning ikkinchi yoki uchinchi barmoqlariga ta’sir qiladi. Ushbu turdagi egrilik ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi va yoshga qarab ortib boradi. Ba’zi hollarda esa barmoqning yuqori bo‘g‘imida, tirnoq yaqinida egrilik paydo bo‘ladi.

    Tirnoq egriligi

    Nomidan ma’lumki, bu turdagi deformatsiyada barmoqlar oyoq ostiga egilib, hatto oyoqni yara qilishi ham mumkin. Natijada og‘riq, tirnoq atrofida shish, yallig‘lanishlar yuzaga keladi.

    Kesishgan egrilik

    Ushbu deformatsiyada bir barmoq ikkinchisi bilan kesishgan holatda bo‘ladi. Bu holat bolalar va kattalar, ayol-u erkakda birdek namoyon bo‘ladi.

    Nima uchun oyoq barmoqlarida egrilik yuz beradi?

    Buning bir nechta sabablari bo‘lishi mumkin. Masalan, kasallikning ayrim turlari ota-onadan farzandga o‘tadi. Shuningdek, noto‘g‘ri poyabzal kiyish ham barmoqlarning qiyshayib qolishiga olib keladi. Juda tor va kichik oyoq kiyimlar mushaklarni taranglashtiradi va oyoq barmoqlarini qisilishiga olib keladi. Natijada barmoq deformatsiyasi bilimsiz tarzda yuzaga keladi. Bundan tashqari, baland poshnali tuflilar ham sabablardan yana biri hisoblanadi. Uzoq vaqt tana vaznining noto‘g‘ri taqsimlanishi natijasida barmoqlarga nisbatan bosim kuchayadi va ularning egilishi kuzatiladi.

    Ayniqsa, baland poshnalar barmoqlargagina emas, tizzalarda ham osteoartrozni keltirib chiqaradi. Baland poshnada yugurish esa xavfni yanada oshiradi, poshnaning juda baland bo‘lishi ham kasallik rivojini orttirishi mumkin.

    To‘g‘ri davolanmagan singan oyoq barmog‘i ham egrilikka olib keladi. Shuningdek, qattiq shikastlanish ham barmoqlar deformatsiyasining sababchisi sanaladi. Bundan tashqari vazn ortishi oqibatida barmoqlarda o‘zgarishlar sodir bo‘ladi. Sababi oddiy, ortiqcha kilogrammlar oyoqqa kuchli bosim yuklaydi va barmoq suyaklarini qiyshaytirib yuboradi.

    Agar oyoq barmoqlari deformatsiyasi qarovsiz qoldirilsa, quyidagi asoratlar paydo bo‘lishi mumkin:

    • poyabzal kiyilganda og‘riq va tirnalish;
    • yallig‘lanish;
    • barmoqlarning qisqarishi;
    • doimiy egilish;
    • barmoqlarni harakatga kelmasligi.
    Kasallikni qanday davolash mumkin?

    Bu har kimning barmoq egriligi va qattiqligiga bog‘liq. Agar barmoqlar egiluvchan bo‘lsa va osongina o‘z holiga qaytsa, buning uchun turmush tarzini o‘zgartirish kifoya. Bordi-yu buning aksi bo‘lsa, u holda og‘ir usullar talab qilinadi.

    Buning uchun qulay va mos poyabzal kiyishni boshlash kerak. Baland poshnalarni past yoki tekislari bilan almashtirish zarur. Oyoq kiyimda har bir barmoq uchun yetarli joy borligiga ishonch hosil qilish kerak. Shuningdek, ortopedik poyabzallardan foydalanish oyoqning fiziologik holatini saqlashga yordam beradi.

    Oyoq barmoqlari yordamida mashq qilish ham foydali bo‘lib, muskullar cho‘zilishi va yana joyiga qaytishiga yordam beradi. Barmoqlar bilan yerdagi kichkina buyumlarni olishga harakat qilish kerak. Bu ham oyoqda qon aylanishini yaxshilaydi va barmoqlar harakatini osonlashtiradi. Egri barmoqlar qattiqlashib, og‘riqlar paydo bo‘lganida jarrohga murojaat qilish zarur. Sababi og‘riqlar asta-sekin yurishni ham qiyinlashtirishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Mo‘rtlashmasin desangiz: Suyaklar mustahkam bo‘lishi uchun qanday ovqatlanish kerak?
    • Kundalik hayotda bo‘g‘imlarga zarar keltiradigan 5 ta odat
    • Suyaklar uchun foydali bo‘lgan 5 ta tabiiy mahsulot
    • Podagra: buyrakni ishdan chiqaruvchi bo‘g‘imlar kasalligi haqida nimalarni bilish kerak?

    16.12.2020, 19:57   Izoh (0)   17283
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Klimaks bilan adashtirish mumkin bo‘lgan jiddiy kasalliklar

    15.12.2020, 21:45

    Ozmoqchi bo‘lganlar iste’mol qilsa bo‘ladigan 5 ta foydali shirinlik

    15.12.2020, 19:41

    Asabiylik, vazn ortishi: Organizmga magniy yetishmasligining 9 alomati

    15.12.2020, 14:41

    Tana haroratini to‘g‘ri o‘lchash uchun qanday termometrdan foydalanish kerak?

    15.12.2020, 11:47

    Qizil ikra iste’mol qilinganida organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    14.12.2020, 14:20

    Do‘konlarda sotiladigan tayyor pyurening bolalarga 3 ta zarari

    14.12.2020, 09:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Ispaniyadagi plyajlar zaharli va noyob shilliqqurt sabab yopildi

    Dunyo | 23 avgust, 20:10

    Saudiya Arabistoni Superkubogi. “Al-Ahli” Ronaldu boshchiligidagi “An-Nassr”ni mag‘lub etib bosh sovringa ega chiqdi

    Sport | 23 avgust, 19:50

    O‘tgan 32 yil: Sobiq Sovet davlatlarida aholi jon boshiga daromad qanday o‘zgardi?

    O‘zbekiston | 23 avgust, 19:39

    “Ukraina hududlarini berish — Rossiyaning tuzog‘i” — YI oliy vakili

    Dunyo | 23 avgust, 19:00

    APL. “Manchester Siti” “Tottenhem”ga imkoniyatni boy berdi. Husanov maydonga tushmadi

    Sport | 23 avgust, 18:40

    Turkiya birinchi xonimi Melaniya Trampga G‘azodagi vaziyat borasida maktub yo‘lladi

    Dunyo | 23 avgust, 18:25

    O‘zbekistonning qaysi hududida eng ko‘p qurilish qilinayotgani maʼlum bo‘ldi

    Iqtisodiyot | 23 avgust, 18:02
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.