• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +21°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Oyoq barmoqlarida egrilik yuzaga kelmasligi uchun nimalarga ahamiyat berish kerak?

    Barmoqlardagi egrilik tug‘ma yoki yosh o‘tib borishi bilan yuzaga kelishi mumkin. Ushbu holat doim ham davolashni talab etmaydi. Qachonki, og‘riq paydo bo‘lib, egrilik kuchaysa shifokor ko‘rsatmasiga ko‘ra davolash ishlari olib boriladi.

    Foto: “Laura Azana”

    Foto: “Laura Azana”

    Oyoq barmoqlaridagi egrilik turlari

    Chaqaloqlarda egri barmoqlar

    Ota-onalar buni dastlab sezmasligi mumkin, sababi barmoqlar bir-birining ostiga o‘ralganga o‘xshaydi. Ko‘pincha bu ikkala oyoqda ham kuzatiladi. Odatda uch yoki to‘rtinchi barmoqlarda bo‘ladi va bu tug‘ma holat hiosblanadi. Ba’zida ularni tuzatish talab etiladi, ba’zida esa tabiiy ravishda to‘g‘irlanadi.

    Bolg‘acha shakldagi egrilik

    Ushbu deformatsiya o‘rta barmoq bo‘g‘imidagi g‘ayritabiiy egrilik bilan tavsiflanadi. Bunga oyoq barmoqlarini to‘g‘ri ushlab turish uchun birgalikda ishlaydigan mushak va paylar o‘rtasidagi muvozanat sabab bo‘ladi. Egrilik odatda bir yoki ikkala oyoqning ikkinchi yoki uchinchi barmoqlariga ta’sir qiladi. Ushbu turdagi egrilik ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi va yoshga qarab ortib boradi. Ba’zi hollarda esa barmoqning yuqori bo‘g‘imida, tirnoq yaqinida egrilik paydo bo‘ladi.

    Tirnoq egriligi

    Nomidan ma’lumki, bu turdagi deformatsiyada barmoqlar oyoq ostiga egilib, hatto oyoqni yara qilishi ham mumkin. Natijada og‘riq, tirnoq atrofida shish, yallig‘lanishlar yuzaga keladi.

    Kesishgan egrilik

    Ushbu deformatsiyada bir barmoq ikkinchisi bilan kesishgan holatda bo‘ladi. Bu holat bolalar va kattalar, ayol-u erkakda birdek namoyon bo‘ladi.

    Nima uchun oyoq barmoqlarida egrilik yuz beradi?

    Buning bir nechta sabablari bo‘lishi mumkin. Masalan, kasallikning ayrim turlari ota-onadan farzandga o‘tadi. Shuningdek, noto‘g‘ri poyabzal kiyish ham barmoqlarning qiyshayib qolishiga olib keladi. Juda tor va kichik oyoq kiyimlar mushaklarni taranglashtiradi va oyoq barmoqlarini qisilishiga olib keladi. Natijada barmoq deformatsiyasi bilimsiz tarzda yuzaga keladi. Bundan tashqari, baland poshnali tuflilar ham sabablardan yana biri hisoblanadi. Uzoq vaqt tana vaznining noto‘g‘ri taqsimlanishi natijasida barmoqlarga nisbatan bosim kuchayadi va ularning egilishi kuzatiladi.

    Ayniqsa, baland poshnalar barmoqlargagina emas, tizzalarda ham osteoartrozni keltirib chiqaradi. Baland poshnada yugurish esa xavfni yanada oshiradi, poshnaning juda baland bo‘lishi ham kasallik rivojini orttirishi mumkin.

    To‘g‘ri davolanmagan singan oyoq barmog‘i ham egrilikka olib keladi. Shuningdek, qattiq shikastlanish ham barmoqlar deformatsiyasining sababchisi sanaladi. Bundan tashqari vazn ortishi oqibatida barmoqlarda o‘zgarishlar sodir bo‘ladi. Sababi oddiy, ortiqcha kilogrammlar oyoqqa kuchli bosim yuklaydi va barmoq suyaklarini qiyshaytirib yuboradi.

    Agar oyoq barmoqlari deformatsiyasi qarovsiz qoldirilsa, quyidagi asoratlar paydo bo‘lishi mumkin:

    • poyabzal kiyilganda og‘riq va tirnalish;
    • yallig‘lanish;
    • barmoqlarning qisqarishi;
    • doimiy egilish;
    • barmoqlarni harakatga kelmasligi.
    Kasallikni qanday davolash mumkin?

    Bu har kimning barmoq egriligi va qattiqligiga bog‘liq. Agar barmoqlar egiluvchan bo‘lsa va osongina o‘z holiga qaytsa, buning uchun turmush tarzini o‘zgartirish kifoya. Bordi-yu buning aksi bo‘lsa, u holda og‘ir usullar talab qilinadi.

    Buning uchun qulay va mos poyabzal kiyishni boshlash kerak. Baland poshnalarni past yoki tekislari bilan almashtirish zarur. Oyoq kiyimda har bir barmoq uchun yetarli joy borligiga ishonch hosil qilish kerak. Shuningdek, ortopedik poyabzallardan foydalanish oyoqning fiziologik holatini saqlashga yordam beradi.

    Oyoq barmoqlari yordamida mashq qilish ham foydali bo‘lib, muskullar cho‘zilishi va yana joyiga qaytishiga yordam beradi. Barmoqlar bilan yerdagi kichkina buyumlarni olishga harakat qilish kerak. Bu ham oyoqda qon aylanishini yaxshilaydi va barmoqlar harakatini osonlashtiradi. Egri barmoqlar qattiqlashib, og‘riqlar paydo bo‘lganida jarrohga murojaat qilish zarur. Sababi og‘riqlar asta-sekin yurishni ham qiyinlashtirishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Mo‘rtlashmasin desangiz: Suyaklar mustahkam bo‘lishi uchun qanday ovqatlanish kerak?
    • Kundalik hayotda bo‘g‘imlarga zarar keltiradigan 5 ta odat
    • Suyaklar uchun foydali bo‘lgan 5 ta tabiiy mahsulot
    • Podagra: buyrakni ishdan chiqaruvchi bo‘g‘imlar kasalligi haqida nimalarni bilish kerak?

    16.12.2020, 19:57   Izoh (0)   16903
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Klimaks bilan adashtirish mumkin bo‘lgan jiddiy kasalliklar

    15.12.2020, 21:45

    Ozmoqchi bo‘lganlar iste’mol qilsa bo‘ladigan 5 ta foydali shirinlik

    15.12.2020, 19:41

    Asabiylik, vazn ortishi: Organizmga magniy yetishmasligining 9 alomati

    15.12.2020, 14:41

    Tana haroratini to‘g‘ri o‘lchash uchun qanday termometrdan foydalanish kerak?

    15.12.2020, 11:47

    Qizil ikra iste’mol qilinganida organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    14.12.2020, 14:20

    Do‘konlarda sotiladigan tayyor pyurening bolalarga 3 ta zarari

    14.12.2020, 09:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Sistit — bu uyat emas!


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    HAMAS garovdagilarni ozod qilish uchun shart qo‘ydi

    Dunyo | 1 iyun, 23:35

    Rossiya Kubogi. “SSKA” superfinalda “Rostov”ni yengib, bosh sovringa ega chiqdi, Fayzullayev zaxiradan maydonga tushdi

    Sport | 1 iyun, 22:48

    Turkiyada Ukraina va Rossiya muzokaralarining 2-raundi bo‘lib o‘tadi

    Dunyo | 1 iyun, 22:45

    Futbol tarixidagi eng kuchli 10 ta futbol akademiyasi nomi e’lon qilindi

    Sport | 1 iyun, 21:47

    Isroil tanklari G‘azoda ovqat kutayotganlarga o‘t ochib, 32 kishini o‘ldirdi

    Dunyo | 1 iyun, 21:45

    “Daryo” videoreportaji: Namanganda 500 ta dron ishtirokidagi shou

    O‘zbekiston | 1 iyun, 21:00

    Qozog‘iston armiyaning tayyorgarligini tekshirish uchun mashqlar o‘tkazadi

    Qozog‘iston | 1 iyun, 20:40

    Mayda oylik inflyatsiya keskin oshdi. Qaysi hududlarda narxlar tez o‘smoqda?

    Iqtisodiyot | 1 iyun, 20:13
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.