• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    C vitaminining koni bo‘lgan tuzlangan karamni iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Salat, sho‘rva va boshqa taomlar tayyorlash mumkin bo‘lgan karam foydali moddalarning koni hisoblanadi. Kunlar sovishni boshlashi bilan ushbu vitaminlarga boy sabzavot tuzlangan holda ratsiondan o‘rin oladi. Karam tuzlanganda qanday jihatlari bilan foydali hisoblanadi ? Quyida ushbu savolga javob beramiz.

    Foto: Medical Daily

    Foto: Medical Daily

    Vitamin va ozuqaviy moddalarning manbayi

    Tuzlangan karam B, K, U, A vitaminlarining koni ekani sabab ham u bir qancha kasalliklarning oldini olish xususiyatiga ega.

    Shifokorlar tomonidan koronavirus profilaktikasi va uni davolash uchun qabul qilish tavsiya qilinayotgan C vitamini karamda limondan ko‘ra ko‘proq bo‘ladi. Tuzlanganda esa ushbu vitamin kamaymaydi, aksincha foydalilik xususiyatlari yanada oshadi. Bundan tashqari, salomatlik uchun ahamiyatli bo‘lgan kaliy va kletchatkani ham o‘z ichiga oladi. Kaliy yurak salomatligi kasalliklarini oldini oladi, kletchatka esa xolesterinni kamaytiradi.

    Ma’lumot uchun, avvallari probiotiklarga boy tuzlangan karam ichaklar mikroflorasi tiklanishi uchun bemorlarga shifokorlar tomonidan tavsiya qilingan.

    Yara kasalliklariga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    Ko‘pchilik tuzlangan karamni gastrit va oshqozon yarasidan aziyat chekkanlar uchun ayni muddao deb hisoblaydi. Aslida ham shundaymi? Bir tomondan qaraganda, karamda oshqozon shilliq devorlarini bitirish xususiyatiga ega U vitamini mavjud. Ikkinchi tomondan esa karam oshqozonni zo‘riqtirishi, kletchatka gaz hosil bo‘lishi hamda oshqozon suyuqligining ortishiga sabab bo‘lishi mumkin. Shu sababdan ham oshqozonida yara bor bemorlarga ehtiyotkorlik bilan iste’mol qilish tavsiya qilinadi.

    Ozishga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    Karam vazn tashlashni istaganlarning eng sevimli mahsuloti, nordon holda esa uning kaloriyasi yanada kam bo‘ladi. Parhezshunoslar karamni tozalash xususiyatiga ega mahsulot sifatida tavsiya qiladi.

    Go‘zallikka ta’siri

    Ushbu nordon mahsulotda ayollar organizmi uchun foydali bo‘lgan elementlar: yod, sochlarni yaltiratish, tirnoqlarni mustahkamlash xususiyatiga ega nikotin kislotasi mavjud. Ajablanarlisi, undan yuz uchun kosmetik niqob tayyorlashda ham foydalaniladi. Bunday niqob terini namlantiradi, tozalaydi va tonusni oshiradi.

    Kimlarga tuzlangan karam yeyish man qilinadi?

    • Qalqonsimon bez va oshqozon osti bezi bezovta qiladigan kishilarga;
    • Gipertoniya, buyrak yetishmovchiligidan aziyat chekadiganlarga;
    • O‘t pufagida tosh bor bemorlarga;
    • Oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichak yarasi kasalligi bor kishilarga tuzlangan karam yeyish mumkin emas.

    Mavzuga doir:

    • Kuz mavsumining eng foydali meva va sabzavotlari
    • Meva va sabzavotlar davolay oladigan 7 kasallik
    • Organizmga C vitamini yetishmayotganining yaqqol belgilari

    10.11.2020, 09:57   Izoh (0)   28612
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Suyaklar uchun foydali bo‘lgan 5 ta tabiiy mahsulot

    09.11.2020, 18:46

    Yuqori xolesterin miqdorini tushirishda yordam beruvchi foydali mahsulotlar

    09.11.2020, 12:48

    Oyoqdagi qadoq va zamburug‘ni sirkali suv yordamida qanday bartaraf qilish mumkin?

    08.11.2020, 08:40

    Papilloma va so‘gallardan qanday qutulish mumkin?

    07.11.2020, 21:55

    Oshqozon osti bezi bezovta qiladiganlarga yeyish tavsiya qilinadigan mahsulotlar

    07.11.2020, 09:46

    Har kuni tuxum iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir qiladi?

    06.11.2020, 17:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp “Amerika ovozi”ning 639 nafar muxbirlarini ishdan bo‘shatdi

    Dunyo | 21 iyun, 23:50

    FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 23:30

    Braziliyada havo shari qulashi oqibatida 8 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 21 iyun, 23:10

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Mamelodi Sandauns” — “Borussiya Dortmund” bahsida yettita gol urildi

    Sport | 21 iyun, 23:00

    Farg‘ona aeroportida tanasiga 250 gramm quyma oltinni yashirib olib o‘tayotgan shaxs to‘xtatildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 22:50

    Panamada favqulodda holat e’lon qildi

    Dunyo | 21 iyun, 22:30

    Ko‘r-ko‘rona ishonmang: makiyaj bo‘yicha blogerlar tarqatadigan xavfli layfxaklar

    Ayollar sahifasi | 21 iyun, 22:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.