• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    C vitaminining koni bo‘lgan tuzlangan karamni iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Salat, sho‘rva va boshqa taomlar tayyorlash mumkin bo‘lgan karam foydali moddalarning koni hisoblanadi. Kunlar sovishni boshlashi bilan ushbu vitaminlarga boy sabzavot tuzlangan holda ratsiondan o‘rin oladi. Karam tuzlanganda qanday jihatlari bilan foydali hisoblanadi ? Quyida ushbu savolga javob beramiz.

    Foto: Medical Daily

    Foto: Medical Daily

    Vitamin va ozuqaviy moddalarning manbayi

    Tuzlangan karam B, K, U, A vitaminlarining koni ekani sabab ham u bir qancha kasalliklarning oldini olish xususiyatiga ega.

    Shifokorlar tomonidan koronavirus profilaktikasi va uni davolash uchun qabul qilish tavsiya qilinayotgan C vitamini karamda limondan ko‘ra ko‘proq bo‘ladi. Tuzlanganda esa ushbu vitamin kamaymaydi, aksincha foydalilik xususiyatlari yanada oshadi. Bundan tashqari, salomatlik uchun ahamiyatli bo‘lgan kaliy va kletchatkani ham o‘z ichiga oladi. Kaliy yurak salomatligi kasalliklarini oldini oladi, kletchatka esa xolesterinni kamaytiradi.

    Ma’lumot uchun, avvallari probiotiklarga boy tuzlangan karam ichaklar mikroflorasi tiklanishi uchun bemorlarga shifokorlar tomonidan tavsiya qilingan.

    Yara kasalliklariga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    Ko‘pchilik tuzlangan karamni gastrit va oshqozon yarasidan aziyat chekkanlar uchun ayni muddao deb hisoblaydi. Aslida ham shundaymi? Bir tomondan qaraganda, karamda oshqozon shilliq devorlarini bitirish xususiyatiga ega U vitamini mavjud. Ikkinchi tomondan esa karam oshqozonni zo‘riqtirishi, kletchatka gaz hosil bo‘lishi hamda oshqozon suyuqligining ortishiga sabab bo‘lishi mumkin. Shu sababdan ham oshqozonida yara bor bemorlarga ehtiyotkorlik bilan iste’mol qilish tavsiya qilinadi.

    Ozishga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    Karam vazn tashlashni istaganlarning eng sevimli mahsuloti, nordon holda esa uning kaloriyasi yanada kam bo‘ladi. Parhezshunoslar karamni tozalash xususiyatiga ega mahsulot sifatida tavsiya qiladi.

    Go‘zallikka ta’siri

    Ushbu nordon mahsulotda ayollar organizmi uchun foydali bo‘lgan elementlar: yod, sochlarni yaltiratish, tirnoqlarni mustahkamlash xususiyatiga ega nikotin kislotasi mavjud. Ajablanarlisi, undan yuz uchun kosmetik niqob tayyorlashda ham foydalaniladi. Bunday niqob terini namlantiradi, tozalaydi va tonusni oshiradi.

    Kimlarga tuzlangan karam yeyish man qilinadi?

    • Qalqonsimon bez va oshqozon osti bezi bezovta qiladigan kishilarga;
    • Gipertoniya, buyrak yetishmovchiligidan aziyat chekadiganlarga;
    • O‘t pufagida tosh bor bemorlarga;
    • Oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichak yarasi kasalligi bor kishilarga tuzlangan karam yeyish mumkin emas.

    Mavzuga doir:

    • Kuz mavsumining eng foydali meva va sabzavotlari
    • Meva va sabzavotlar davolay oladigan 7 kasallik
    • Organizmga C vitamini yetishmayotganining yaqqol belgilari

    10.11.2020, 09:57   Izoh (0)   28524
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Suyaklar uchun foydali bo‘lgan 5 ta tabiiy mahsulot

    09.11.2020, 18:46

    Yuqori xolesterin miqdorini tushirishda yordam beruvchi foydali mahsulotlar

    09.11.2020, 12:48

    Oyoqdagi qadoq va zamburug‘ni sirkali suv yordamida qanday bartaraf qilish mumkin?

    08.11.2020, 08:40

    Papilloma va so‘gallardan qanday qutulish mumkin?

    07.11.2020, 21:55

    Oshqozon osti bezi bezovta qiladiganlarga yeyish tavsiya qilinadigan mahsulotlar

    07.11.2020, 09:46

    Har kuni tuxum iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir qiladi?

    06.11.2020, 17:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Sistit — bu uyat emas!


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    HAMAS garovdagilarni ozod qilish uchun shart qo‘ydi

    Dunyo | 1 iyun, 23:35

    Rossiya Kubogi. “SSKA” superfinalda “Rostov”ni yengib, bosh sovringa ega chiqdi, Fayzullayev zaxiradan maydonga tushdi

    Sport | 1 iyun, 22:48

    Turkiyada Ukraina va Rossiya muzokaralarining 2-raundi bo‘lib o‘tadi

    Dunyo | 1 iyun, 22:45

    Futbol tarixidagi eng kuchli 10 ta futbol akademiyasi nomi e’lon qilindi

    Sport | 1 iyun, 21:47

    Isroil tanklari G‘azoda ovqat kutayotganlarga o‘t ochib, 32 kishini o‘ldirdi

    Dunyo | 1 iyun, 21:45

    “Daryo” videoreportaji: Namanganda 500 ta dron ishtirokidagi shou

    O‘zbekiston | 1 iyun, 21:00

    Qozog‘iston armiyaning tayyorgarligini tekshirish uchun mashqlar o‘tkazadi

    Qozog‘iston | 1 iyun, 20:40

    Mayda oylik inflyatsiya keskin oshdi. Qaysi hududlarda narxlar tez o‘smoqda?

    Iqtisodiyot | 1 iyun, 20:13
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.