• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12694.97
    • RUB161.6
    • EUR14878.5
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Mavsum tuhfasi: xurmoning siz bilmagan foydali xususiyatlari

    Kuz va qish mavsumida sevib iste’mol qilinadigan mevalar sirasiga kiruvchi xurmo o‘zida ko‘plab foydali moddalarni saqlaydi. Masalan, qarishning oldini oladi, tanani tetiklashtiradi, shuningdek, mutaxassislarning fikriga ko‘ra, bir stakan qahvani bemalol xurmoga almashtirish mumkin. Ammo mevaning hamma turi ham foydali bo‘lmasligi haqida bir qancha ma’lumotlar mavjud. Yaxshisi, ular haqida quyida to‘liqroq bilib olgan afzal.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Mevaning foydali xususiyatlari:

    • Yorqin to‘q sariq rangdagi xurmo o‘zida beta-karotinning yuqori miqdorini ko‘rsatadi. Bundan tashqari u natriy, magniy, kaliy, yod va temir moddalariga ham boy. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, 100 gramm xurmo tarkibida 100 gramm olma tarkibida bo‘ladigan tolalar miqdori ikki baravarga ko‘p. Shuningdek, yurak xastaligi xavfini kamaytirish uchun yetarli miqdorda fenolik birikmalar mavjud.
    • Xurmo mevasi barcha yoshdagi odamlarning ratsioniga kiritilishi kerak. Mevalarda ko‘p miqdordagi katexin – qarishga qarshi kuchli ta’sirga ega polifenolik birikmalar mavjud. Xurmo po‘stlog‘i antioksidantlarga boy bo‘lganligi sababli uni shundayligicha iste’mol qilish tavsiya etiladi.
    • Meva tarkibida kaliy va fruktoza miqdori yuqori bo‘lganligi sababli kun yarmida uni iste’mol qilish juda foydali. Bir dona mevadagi energiya manbayi qahvanikidan qolishmaydi.
    • Xurmodan diuretik kasallik tufayli yuzaga keladigan shishlarning oldini olishda foydalaniladi. Tarkibidagi kaliy moddasi tufayli organizmdagi ozuqaviy moddalarni yo‘qotmasdan ortiqcha suyuqlikdan xalos bo‘lishga yordam beradi. Magniy esa buyrakdagi toshlar xavfini kamaytiradi.
    • Tarkibidagi beta-karotin, lyutein va zeaksantinning yuqori miqdori ko‘z uchun eng yaxshi mahsulot hisoblanadi. Kunlik tavsiya etilgan o‘rtacha bitta meva A vitaminining 55 foizini ta’minlaydi. Bu esa ko‘z va ko‘rish qobiliyatidagi barcha muammolarni bartaraf etish demakdir.
    • Kundalik ratsioniga xurmoni qo‘shgan insonlar immuniteti sezilarli darajada yaxshilanadi. Mutaxassislarning tavsiyasiga ko‘ra, mahsulotning tarkibida A vitamin, antioksidantlar va botulin kislotasining ko‘pligi tufayli saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi.
    • Qiziqarli fakt, Sharq mamlakatlari xurmoni hiqichoqdan xalos bo‘lish uchun ham iste’mol qiladi.
    Iste’mol qilish mumkin bo‘lmagan holatlar

    Xurmoni qandli diabet, allergiyaga moyil bemorlar iste’mol qilmagani ma’qul. Sababi meva tarkibida shakar miqdori juda yuqori. Shuningdek, chaqalog‘i bor ayollar ham ushbu mevani ratsioniga ehtiyotkorlik bilan kiritishi zarur, sababi bolada allergiya paydo bo‘lishi mumkin. Bolalarga esa xurmo uch yoshdan berish yaxshiroq. Ichak muammolari yoki ich qotishidan aziyat chekadiganlarga xurmo iste’moli tavsiya etilmaydi. Mevani qisqichbaqa yoki undan so‘ng, shuningdek, sovuq suv yoki sut bilan tanovul qilish ham mumkin emas.

    Mavzuga doir:

    • Arab xurmosi iste’mol qilinganda tanada qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Mavsum mahsuloti: qovoqning siz bilmagan foydali xususiyatlari
    • Mazali va foydali: kosmetik vositalar o‘rnini bosishi mumkin bo‘lgan tabiiy mahsulotlar

    29.10.2020, 14:24   Izoh (0)   34695
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qo‘llarga qarab aniqlash mumkin bo‘lgan 7 ta jiddiy kasallik

    28.10.2020, 10:57

    Meva va sabzavotlar davolay oladigan 7 kasallik

    28.10.2020, 08:50

    Koronavirusga chalingan bemorlar bizga aytishni istaydigan 8 tavsiya

    27.10.2020, 17:21

    Har kuni nonushtaga suli yormasi iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar kuzatiladi?

    27.10.2020, 08:57

    Oqqon kasalligining dastlabki 15 ta alomati

    26.10.2020, 14:22

    B12 vitamini tanqisligi: belgilari va uning hayotiy funksiyalarga ta’siri

    25.10.2020, 16:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” videoreportaji: Ozodbek Nazarbekov Namanganda katta sahnaga qaytdi

    O‘zbekiston | 1 iyul, 00:10

    Tailandda budda rohibi o‘z hamkasbini otib o‘ldirdi

    Dunyo | 30 iyun, 23:55

    Shahrisabzda ikkita do‘kon yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 30 iyun, 23:40

    Britaniyada ChatGPT tufayli ish o‘rinlari bilan bog‘liq muammolar paydo bo‘ldi

    Dunyo | 30 iyun, 23:25

    Yaponiyada qora ayiq tufayli aeroport faoliyati to‘xtab qoldi (video)

    Dunyo | 30 iyun, 23:10

    “Daryo” dayjesti: 30-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 30 iyun, 23:00

    “Operachi bo‘lish oson emas” — Aqlbek Piyazov italyan tilini o‘rgangani, musofirchilikdagi hayoti va eng ko‘p olgan gonorari haqida gapirdi (foto, video)

    Shou-biznes | 30 iyun, 22:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.