• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qalqonsimon bezga zarar keltiradigan 10 ta mahsulot

    Organizm uchun muhim sanalgan qalqonsimon bezning zararlanishiga nojo‘ya xatti-harakat yoki noto‘g‘ri ovqatlanish ham ta’sir qilishi, buning ortidan esa salomatlikda turli muammolar kuzatilishi mumkin

    Foto: Pixabay

    Foto: Pixabay

    Suv o‘tlari va dengiz karami

    Mazkur mahsulotlar yodga boy hisoblanadi. Yod esa qalqonsimon bezning faol ishlashi va tireoprop gormonlarini ishlab chiqarishi uchun zarur. Ammo gipertireoz yoki qalqonsimon bez ishlab chiqaradigan gormonlar me’yoridan ko‘p bo‘lsa, tarkibida yod ko‘p bo‘lgan mahsulotlardan tiyilish kerak. Bo‘lmasa bez keragidan ortiq darajada faol ishlaydi, bu esa muammo keltirib chiqarishi mumkin.

    Karam

    Nafaqat karam, balki boshqa krestgullilar oilasiga kiradigan — brokkoli, gulkaram ham qalqonsimon bez uchun zararli bo‘lishi mumkin. Gap shundaki, mazkur sabzavotlar tarkibidagi spetsifik moddalar, qalqonsimon bezning yodni qayta ishlashi va uning funksiyasiga ta’sir qiladi. Ammo termik ishlovdan keyin ularni bemalol iste’mol qilsa bo‘ladi.

    Sabzavot va ko‘katlardan tayyorlangan smuzi

    Smuzi tarkibidagi sabzavot va ko‘katlar qalqonsimon bez funksiyasini sekinlashtiradi. Ular suyuq holga keltirilganida ikki karra zararliroq bo‘ladi. Yaxshisi sabzavot va ko‘katlarni “ichmang”, yeng.

    Soya

    Soya va undan tayyorlangan mahsulotlar qalqonsimon bez tomonidan ajratilgan gormonlarni organizmga singishiga xalaqit qiladi. Qalqonsimon bez kasalligi tashxisi qo‘yilgan bo‘lsa, soya iste’mol qilishdan voz keching, tireotrop gormonlar me’yoridan biroz kam bo‘lsa ham uni kamaytirish tavsiya qilinadi.

    Glyutin

    Seliakiya (glyutinni ko‘tara olmaslik) kasalligi bo‘lmasa, glyutinsiz parhezga o‘tish qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilashi isbotlanmagan. Lekin seliakiyadan aziyat chekkanlarning aksari qismini qalqonsimon bezida muammo bor bemorlar tashkil qiladi.

    Shakar

    Shakar to‘g‘ridan to‘g‘ri qalqonsimon bezga ta’sir qilmaydi, lekin ikkinchi turdagi qandli diabet kasalligini rivojlantirishi mumkin. Bunday bemorlarning esa qalqonsimon bezida muammo kuzatiladi. Shu sabab shakarni kam miqdorda iste’mol qilish lozim.

    Sun’iy shirin qiladigan qo‘shimchalar

    Sun’iy shirin qiladigan qo‘shimchalar ichaklar mikroflorasiga salbiy ta’sir qiladi bu esa qalqonsimon bezga ham ta’sir qilmay qolmaydi.

    Tuz

    Tuz qalqonsimon bez uchun zararli bo‘lmasligi mumkin, qachonki me’yordan oshirib yuborilmasa. Shu sabab natriyni nazorat qilish, iste’mol mahsulotlariga e’tibor berish kerak.

    Qayta ishlangan go‘sht

    Qayta ishlangan go‘sht mahsulotlariga qo‘shiladigan karragenan va polisorbat 80, autoimmun kasalliklar qalqonsimon bezda muammo, shuningdek, ikkinchi turdagi qandli diabetni keltirib chiqarishi mumkin.

    Ba’zi baliq mahsulotlari

    Tunets, skumbriya va nayzabaliqlardan voz kechgan yaxshi. Gap shundaki, ushbu baliqlarda, kimyoviy jihatdan yodga o‘xshash bo‘lgan simob miqdori yuqori bo‘ladi. Katta miqdordagi simob nafaqat qalqonsimon bezdan yetarli miqdorda gormon ajralib chiqishiga qarshilik qiladi, balki autoimmun kasalliklari paydo bo‘lish xavfini oshiradi.

    Mavzuga doir:

    • 1 daqiqada salomatlikda muammo bor yoki yo‘qligini aniqlashga yordam beradigan 8 test
    • Kechasi yaxshi uxlay olmayapsizmi? Bu holat 7 ta xavfli kasallik tufayli kuzatilayotgan bo‘lishi mumkin
    • Nima uchun soch to‘kiladi? Sabablar va yechimlar

    23.10.2020, 15:30   Izoh (0)   29324
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Koronavirusni uy sharoitida qanday davolash mumkin? Mutaxassis tavsiyasi

    22.10.2020, 18:22

    Insonlar o‘limiga eng ko‘p sabab bo‘ladigan 9 ta kasallik

    22.10.2020, 09:39

    Organizmga C vitamini yetishmayotganining yaqqol belgilari

    21.10.2020, 13:47

    Koronavirusdan keyingi reabilitatsiya: Organizm tezda tiklanishi uchun nimalarga e’tibor berish kerak?

    21.10.2020, 11:45

    Arab xurmosi iste’mol qilinganda tanada qanday o‘zgarish yuz beradi?

    20.10.2020, 16:46

    Shirinlikka moyillik, burundagi quruqlik — immunitet pasayganini anglatuvchi belgilar

    20.10.2020, 14:46
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Sistit — bu uyat emas!


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    34 yoshli ayol 24 soat ichida turnikda tortilish bo‘yicha Ginnes rekordini o‘rnatdi

    Dunyo | 3 iyun, 00:00

    “Tramp Putin va Zelenskiy bilan uchrashuvga tayyor” — Oq uy matbuot kotibi

    Dunyo | 2 iyun, 23:45

    “Ukraina o‘t ochishni to‘liq to‘xtatishni talab qilmoqda” — Vladimir Zelenskiy

    Dunyo | 2 iyun, 23:30

    Parijda Makronning haykali o‘g‘irlab ketildi

    Dunyo | 2 iyun, 23:15

    Yaponiya 10 ming nafar o‘zbekistonlik mutaxassisni ish bilan ta’minlaydi

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:58

    Istanbulda Rossiya va Ukraina o‘rtasidagi muzokaralarning ikkinchi bosqichi bo‘lib o‘tdi. Nimalarga kelishildi?

    Dunyo | 2 iyun, 22:40

    Yamal “Oltin to‘p” haqida gapirdi

    Sport | 2 iyun, 22:28

    Namanganda Onix lyukidan tanasini chiqarib harakatlangan qiz uzr so‘radi (video)

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.