• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ayollar garderobidagi bel og‘rig‘iga olib kelishi mumkin bo‘lgan 5 ta narsa

    Moda ortidan ta’qib qilish bilan ko‘pincha ayollar o‘z sog‘lig‘ini xavf ostiga qo‘yadi. Britaniya Xiropraktika Assotsiatsiyasi tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotga ko‘ra, so‘rovnoma ishtirokchilarining 73 foizi noto‘g‘ri tanlangan kiyim va buyum  tufayli bel og‘rig‘idan aziyat chekmoqda. Shuningdek, ayollarning 28 foizi kiyilgan libos, taqinchoqlar bel va uning holatiga ta’sir qilishidan xabardor, ammo qolgan 33 foizi ularning qanday zarar yetkazishi mumkinligini bilmaydi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    “Bemorlarning aksariyati ularning kiyimlari va aksessuarlari bel sohasiga ta’sir qilishi, shu bilan birga, surunkali skolioz va boshqa kasalliklarni keltirib chiqarishini bilmaydi. Ammo ayrimlari bularni bilgan holda zarar yetkazadigan kiyimlarni kiyishda davom etadi va og‘riqni yengib o‘tishlari hayratga soladi”, − deydi BXA terapevti Tim Xatchful.

    Xatchfulning so‘zlariga ko‘ra, ba’zi kiyimlar zararli bo‘lib, tizza va sonda harakatlanishni qiyinlashtiradi, shu sababdan arteriyalar zo‘riqadi va qon aylanishini sekinlashtiradi.

    Bel og‘rig‘iga olib kelishi mumkin bo‘lgan 5 ta narsa bilan tanishing:

    • Tor jinsi shim;
    • Bir yelkaga osiladigan hajmi katta sumka;
    • Katta kapushonli palto;
    • Baland poshnali tufli;
    • To‘piqsiz poyabzal.
    Xatchfulning ta’kidlashicha, assimetrik bichimdagi keng va kapushonli liboslar bir qancha muammolarga sabab bo‘lishi mumkin. Shuningdek, juda og‘ir zargarlik buyumlari, masalan, zirak, marjon, uzuk, bilaguzuk va shlyapalar ham tanada qon aylanishiga zarar ko‘rsatadi.

    “Biz bulardan butunlay voz kechish kerak demaymiz, ammo ulardan foydalanishda me’yorni saqlash kerak, − deydi Xatchful. − Masalan, har kuni baland poshnali tufli kiyish zarar. Agar kuni bo‘yi tik oyoqda yurishga to‘g‘ri kelsa, baland poshnadan voz kechish kerak. Hech bo‘lmaganda ish joyida qulay bo‘lgan libos va oyoq kiyimlardan foydalanish lozim. Buning uchun tana, albatta, egasidan minnatdor bo‘ladi”.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Aytgancha, so‘nggi bir necha yil ichida shifokorlar tez-tez tor jinsi shim zararlari haqida gapirmoqda. 2015-yilda 35 yosh ayolning juda tor jinsi shimi tufayli oyoq va to‘piqlar ishib, yurolmaydigan darajada zaiflashgani haqida kasallik tarixi mavjud. Bemorga “kompartment” sindromi tashxisi qo‘yildi. Unga ko‘ra, ortiqcha bosim tufayli tana a’zolari ishishi kuzatilgan.

    Ko‘pincha ayollar bir yoki ikki o‘lcham kichik libosni kiyish ozdirishga yordam beradi, deb o‘ylaydi. Afsuski, bunday emas. Vazn tashlashdan avval ham qulay va keng libos kiygan ma’qul. Yaxshisi, vazn tashlagandan so‘ng bir necha o‘lchamga kichik libosni sotib olish tavsiya etiladi.

    Katta hajmdagi shlyapalardan iloji boricha kamroq foydalanish kerak. Sababi u bo‘yinni toliqtirib qo‘yadi.

    Foto: “fashionhot.ru”

    Foto: “fashionhot.ru”

    Har kuni foydalaniladigan sumka hajman katta bo‘lsa, darhol kichikrog‘idan ishlatish tavsiya etiladi. Sumka qancha katta va og‘ir bo‘lsa, bo‘yin va bel shuncha taranglashadi. Qo‘ltiq ostiga taqish kerak bo‘lgan sumkalar ham umurtqa pog‘onasi va yelka uchun xavfli hisoblanadi.

    Baland poshnali oyoq kiyimlar umurtqa pog‘onasini zo‘riqtiradi. Shuning uchun bunday poyabzalni vaqti-vaqti bilan past poshna yoki krossovkalar bilan almashtirish tavsiya etiladi.

    Shuningdek, ishda, uyda yelka holatiga e’tiborli bo‘lish muhim. Odatda ular to‘g‘ri va ikki cheti biroz yerga qarab turishi kerak.

    Mavzuga doir:

    • Bel og‘rig‘iga sabab bo‘luvchi zararli odatlar
    • Jigar faoliyatiga zarar yetkazadigan 5 odat
    • Kompyuterda ko‘p ishlaydiganlar orttiradigan kasalliklar va ularning oldini olish choralari

    04.10.2020, 16:32   Izoh (0)   26191
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Rux moddasi yetishmasligi va koronavirus bilan kasallanish xavfi yuqori ekanidan darak beruvchi belgilar

    03.10.2020, 12:45

    Immunitetni yaxshilashda yordam beradigan 9 odat

    03.10.2020, 10:44

    Vitamin va tabletkalar yaxshi ta’sir qilishi uchun ularni qanday suyuqlik bilan ichish kerak?

    02.10.2020, 15:43

    Koronavirus, O’RVI va grippning oldini olish uchun oddiy, ammo hamma bilishi kerak bo‘lgan 11 tavsiya

    01.10.2020, 17:57

    Koronavirusni shamollash va grippdan qanday farqlash mumkin?

    30.09.2020, 22:59

    Yo‘talish, chanqash va uyquchanlik. Odatiy tuyulgan, ammo jiddiy kasallikdan darak beruvchi 10 simptom

    30.09.2020, 16:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Muftiy Nuriddin Xoliqnazarov “Oliy darajali imom Buxoriy” ordeni bilan taqdirlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 20:46

    Ispaniyadagi plyajlar zaharli va noyob shilliqqurt sabab yopildi

    Dunyo | 23 avgust, 20:10

    Saudiya Arabistoni Superkubogi. “Al-Ahli” Ronaldu boshchiligidagi “An-Nassr”ni mag‘lub etib bosh sovringa ega chiqdi

    Sport | 23 avgust, 19:50

    O‘tgan 32 yil: Sobiq Sovet davlatlarida aholi jon boshiga daromad qanday o‘zgardi?

    O‘zbekiston | 23 avgust, 19:39

    “Ukraina hududlarini berish — Rossiyaning tuzog‘i” — YI oliy vakili

    Dunyo | 23 avgust, 19:00

    APL. “Manchester Siti” “Tottenhem”ga imkoniyatni boy berdi. Husanov maydonga tushmadi

    Sport | 23 avgust, 18:40

    Turkiya birinchi xonimi Melaniya Trampga G‘azodagi vaziyat borasida maktub yo‘lladi

    Dunyo | 23 avgust, 18:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.