Amerikalik ayol 64 kilogrammga vazn tashladi va bunday muvaffaqiyat siri bilan bo‘lishdi. Bu haqda “Korrespondent.net” xabar berdi.

Foto: “Korrespondent.net”

Amerikaning Dallas shahrida yashovchi 35 yoshli Shavonda Brikli farmatsevtika kompaniyasida ishlaydi. U 28 yoshidayoq 157 kilogramm vaznga ega bo‘lgan. Ayolning ta’kidlashicha, u hamisha ehtiyojlarini ikkinchi o‘ringa qo‘ygan va o‘ziga g‘amxo‘rlik qilmagan.

Foto: “Korrespondent.net”

Shavonda 2018-yil 33 yoshga to‘lish arafasida hayotini tubdan o‘zgartirishga qaror qildi. U dastlab parhezlar bilan tajriba qilishni boshladi, ammo uzoq vaqt mobaynida qat’iy cheklovlarga rioya qilolmadi.

Foto: “Korrespondent.net”

2019-yilga kelib, u “keto” parhezini topdi va unga amal qilishni boshladi. Unga parhezning yoqqan tomoni shu bo‘ldiki, cheklovlar kichik bo‘lsa-da, natijasi yaxshi edi. Keyinchalik Brikli vaqt-vaqti bilan och yurishni o‘rgandi.

Foto: “Korrespondent.net”

Hozirda ayol haftasiga uch marotaba shaxsiy murabbiy bilan shug‘ullanadi, boshqa kunlari esa 6 kilometr masofani yurib yoki yugurib bosib o‘tadi. Briklining 64 kilogramm vazn yo‘qotishdagi asosiy siri shunda edi.

Foto: “Korrespondent.net”

Uning aytishicha, parhez bilan sportni taqqoslab bo‘lmaydi. Eng muhimi, vazn yo‘qotishni boshlash va insonning o‘ziga nisbatan mehribon bo‘lishidir.

Foto: “Korrespondent.net”