• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Avitaminozning oldini olish uchun organizmni kuzga qanday tayyorlash kerak?

    Turli kasalliklar va mavsumga xos avitaminoz, ya’ni organizmda vitamin yetishmasligi kuzatiladigan kuz fasli ham eshik qoqib turgan bir vaqtda salomatlik bilan bog‘liq muammolarning oldini olish kerak. Inson organizmi va sog‘lig‘i uchun muhim rol o‘ynaydigan vitaminlarning yetishmasligi turli xastaliklarga sabab bo‘ladi. Uning oldini olish uchun esa mutaxassis ko‘rsatmalariga amal qilish zarur hisoblanadi. Harper’s Bazaar nashri yozdan keyin tana va ruhiyat tetikligini saqlash uchun nimalarga amal qilish kerakligi haqida shifokor-terapevt Yekaterina Serebryakova tavsiyalari bilan bo‘lishdi.

    Foto: Good Fon

    Foto: Good Fon
    Allergologga murojaat qiling

    Kunlar isishi bilan allergik kasallik kuzatiladigan insonlar kuz faslining ilk oyida havo harorati yuqori, tabiatga xos allergenlar mo‘l bo‘lishi, gul va o‘simliklar ochilib changlanishda, iste’molidan keyin qichish va qizarishlar kuzatiladigan mevalar pishishda chaqqanidan keyin allergik reaksiya keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan hasharotlar faol ekanini inobatga olishi lozim. Bundan tashqari havoda allergik reaksiyani qo‘zg‘atadigan mog‘or zamburug‘i bo‘lishini ham unutmaslik kerak. Agar ushbu faslda sizda allergiyaga xos alomatlar, belgilar kuzatiladigan bo‘lsa, ularga befarq bo‘lish, o‘zini o‘zi davolash bilan cheklanish tavsiya qilinmaydi. Chunki O‘RVI (o‘tkir respirator virusli infeksiya) bilan allergiyaning simptomlari bir-biriga o‘xshab ketadi va aniq tashxisni bilmagan odam yanglishib noto‘g‘ri davo qo‘llashi va bu salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shu bois ham allergologga murojaat qiling va ko‘rsatmalarga asosan davolash choralarini olib boring.

    Emlanish 

    Kasalliklarga qarshi emlanish kerak yoki kerakmasligi haqida turli bahsli qarashlar mavjud bo‘lishiga qaramay, agar siz emlashga nisbatan ijobiy munosabatda bo‘lsangiz, shifokorlar ushbu muolajani necha yosh bo‘lishingizdan qat’i nazar, kuzda amalga oshirishni tavsiya qiladi. Ayniqsa, qish kelishi bilan pnevmokok infeksiya va gripp kasalliklari ko‘p uchrashi, ularga qarshi emlangandan keyin organizmda patogen (kasallik qo‘zg‘atuvchisi)ga qarshi immunitet hosil bo‘lishi uchun vaqt kerakligi bois ham ushbu faslda emlanish maqsadga muvofiq.

    Psixoterapevt qabuliga yoziling

    Kuz kelishi bilan kunlarning qisqarishi inson kayfiyati va organizmiga ta’sir etmay qolmaydi. Bosim, havo harorati hamda iqlimdagi o‘zgarishlar ruhiy tushkunlikka olib kelishi, biologik ritm va gormonal o‘zgarishlar kuzatilishi mumkin. Kunlar sovishi bilan kayfiyatingiz hamda o‘zingizni his qilishingiz yomonlasha boshlashi kuzatilsa, psixoterapevt qabuliga yoziling.

    Nevrolog tavsiyalariga amal qiling

    Havo haroratining keskin o‘zgarishi bilan yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadiganlarda bosh og‘rig‘i, holsizlik, surunkali charchoq va qon bosimi bilan bog‘liq muammolar kuzatilishi mumkin. Shu kabi simptomlar sizda kuzatiladigan bo‘lsa, aniq tashxis va individual davo uchun nevrologga murojaat qiling. Uqalash, sport bilan shug‘ullanish va dori vositalarini qabul qilish mavsumga xos sog‘liq bilan bog‘liq muammolarni bartaraf qilishi mumkin.

    Qaysi shifokorga birinchi borgan ma’qul?

    Agar siz shifokorlardan qay biriga birinchi bo‘lib murojaat qilish haqida bosh qotirayotgan bo‘lsangiz, yaxshisi terapevtga uchrang. Umumiy tekshiruvlar o‘tkazilganidan keyin terapevtning o‘zi qaysi shifokor qabuliga yozilish kerakligini ma’​lum qiladi. Asosiysi, o‘zboshimcha tashxis qo‘yish va bilib-bilmas davolanishdan qoching. Sog‘lig‘ingizga befarq bo‘lmang.

    Mavzuga doir: 

    • Immunitetni ko‘tarishning ko‘pchilik bilmaydigan 10 ta usuli
    • Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 3 tavsiya
    • Oziq-ovqat mahsulotlari tarkibidagi antibiotiklar inson salomatligiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    12.08.2020, 20:54   Izoh (0)   25307
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qonni tozalashga yordam beruvchi mahsulot hamda tabiiy ichimliklar

    12.08.2020, 18:59

    Foydasidan zarari ko‘p bo‘lgan sabzavotlar

    12.08.2020, 12:26

    Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega bo‘lgan antistress mahsulotlar

    12.08.2020, 10:43

    Internet va smartfonlar inson xotirasiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    11.08.2020, 15:44

    Tishlar salomatligiga putur yetkazadigan 10 ta zararli odat

    10.08.2020, 10:27

    Xitoylik ayolning qorni noma’lum kasallik tufayli 20 kiloga kattalashib ketdi (video)

    08.08.2020, 15:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.