• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12514.34
    • RUB156.41
    • EUR14600.48
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Yuzga husnbuzar va toshmalar toshishiga sabab bo‘luvchi 7 mahsulot

    Insonning ko‘rinishiga qarab uning nima iste’mol qilishi, taomnomasi haqida xulosa chiqarish mumkin. Siz-u biz tanovul qiladigan mahsulotlar nafaqat organizm, balki teri holatining qanday bo‘lishida ham muhim rol o‘ynaydi. O‘tkazilgan tadqiqotlar natijasiga ko‘ra, quyidagi mahsulotlar teri, xususan, yuzda husnbuzarlar paydo bo‘lishiga olib kelishi aniqlandi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Quritilgan mevalar

    Quritilgan mevalar hamisha foydali hisoblangan, lekin ularning tarkibiga nazar solinsa, uglevodlarga boy ekani, bu esa ularni ko‘p miqdorda iste’mol qilish qondagi qand miqdorini oshib ketishiga olib kelishini bildiradi. Qondagi qand miqdori ko‘payganida uni me’yorga solish uchun organizmdan insulin ko‘p miqdorda ajralib chiqib, yallig‘lanishni keltirib chiqaradi.

    Yog‘siz sut

    Bu mahsulotda yog‘ bo‘lmagani va qo‘shimcha oqsil bo‘lgani hisobiga ham teri uchun zararli hisoblanadi. Uning o‘rniga guruch, bodom va kokos sutidan foydalanish tavsiya qilinadi.

    Dengiz mahsulotlari

    Dengiz mahsulotlari yod manbayi hisoblanadi. Qisqichbaqa, lobster, ustritsa va boshqalarni sezuvchanligi yuqori bo‘lgan kishilar iste’mol qilsa yoki tanovul qilishda me’yori oshirib yuborilsa teri yallig‘lanishiga olib keladi. Uning o‘rniga yog‘li baliq iste’mol qilish kerak.

    Sutli shokolad

    Shokoladning bu turi tozalangan shakar, sut va trans yog‘larni o‘z ichiga oladi. Sutli shokoladni, tarkibida 70% kakao bo‘lgan, achchiq shokoladga almashtirish maslahat beriladi.

    Sushi

    Oq guruch tarkibida glikemik indeks yuqori bo‘ladi. Glikemik indeks deganda, mahsulotlar tarkibidagi uglevodlarning glyukozaga aylanish tezligi tushuniladi. Qisqichbaqa tayoqchalari va sous esa glyutenga boy hisoblanadi. Shu bois sushini hadeb ham iste’mol qilaverish kerak emas.

    Sharbat

    Sharbatlar, ayniqsa, mevalardan tayyorlangan bo‘lsa, qondagi qand miqdorining keskin ko‘tarilishiga sababchi bo‘ladi. Bu o‘zgarish esa o‘z navbatida teri yallig‘lanishini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bois sharbat o‘rniga sarxil mevalarni yeyish tavsiya qilinadi.

    Go‘sht

    Go‘sht antibiotikning koni bo‘lgani bilan organizmdagi mikrofloraga salbiy ta’sir ko‘rsatish xususiyatiga ham ega. Mikroflora esa tabiiyki tashqi ko‘rinishga ta’sir ko‘rsatadi. Yuz terisi sog‘lom ko‘rinishi va ortiqcha husnbuzarlar bo‘lmasligi uchun go‘sht bilan sabzavotlarni qo‘shib iste’mol qilish va me’yorni oshirib yubormaslik tavsiya qilinadi.

    Mavzuga doir:

    • Tarkibida siz o‘ylagandan ham ko‘p shakar bo‘lgan 10 mahsulot
    • Ozishga yordam beradigan ziravorlar
    • Hech ham ozmaslikka nima sabab bo‘lishi mumkin?
    • To‘yimli nonushtadan keyin ham ochlikni his qilishning sababi nimada?

    12.06.2020, 13:19   Izoh (0)   56422
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sport amerikalik ayolga saratonni yengishga yordam berdi

    10.06.2020, 11:21

    Kechasi iste’mol qilinsa ham qaddi-qomatga zarar yetkazmaydigan 6 ta mahsulot

    09.06.2020, 21:02

    Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega 6 mahsulot

    09.06.2020, 15:36

    Tongda bosh og‘rishining 5 sababi va yechimlari

    09.06.2020, 07:35

    Ozishga yordam beradigan ziravorlar

    08.06.2020, 09:29

    Nonushtaga nima yemaslik kerak?

    07.06.2020, 07:32
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi

     

    Tavsiya etamiz

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Germaniya va Iordaniya G‘azo aholisiga yordam berish uchun “havo ko‘prigi” tashkil qiladi

    Dunyo | 28 iyul, 23:46

    Hindistonda bir yoshli bola qo‘liga o‘ralgan kobrani tishlab oldi

    Dunyo | 28 iyul, 23:35

    Mirabror Usmonov kubogi — 2025. O‘zbekiston U-23 hal qiluvchi bahsda Yaponiyaga mag‘lub bo‘ldi

    Sport | 28 iyul, 23:21

    “Tramp ultimatum muddati tugaganidan so‘ng qanday harakat qilishi noma’lum” — The Guardian

    Dunyo | 28 iyul, 23:21

    Istanbuldan Toshkentga uchgan Uzbekistan Airways samolyoti nosozlik sabab ortga qaytdi

    O‘zbekiston | 28 iyul, 23:09

    “Rossiya-Ukraina urushi allaqachon tugashi kerak” — Erdo‘g‘on

    Dunyo | 28 iyul, 23:00

    Mashhur bastakor Sultonali Rahmatov 55 yoshida vafot etdi

    O‘zbekiston | 28 iyul, 22:38

    Bu yil Andijon viloyati eksportini 1,5 mlrd dollarga yetkazish belgilangan. Reja bajariladimi?

    O‘zbekiston | 28 iyul, 22:02
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.