• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Reklama

    10 kunda 12 kilogramga ozish – SMART metodikasi va malayziyalik mutaxassisdan bepul dieta retsepti!

    Achchiq “haqiqat”…

    Sizga bir achchiq haqiqatni aytsam, tan olasizmi? Ozishni reja qilganingizga ancha bo‘lib qoldi, to‘g‘rimi? Anchadan beri ertadan, nasib qilsa, dushanbadan ozishni boshlayman deb ko‘p o‘ylagansiz, shunday emasmi? Lekin nima uchundir siz shu paytgacha ozish uchun yoki harakat qilib ko‘rmadingiz yoki harakat qilgan bo‘lsangiz ham o‘ta pala-partish harakat qildingiz yoki natijangizdan ko‘nglingiz to‘lmay, nimaiki harakat boshlagan bo‘lsangiz, to‘xtatib, qo‘l siltab qo‘ydingiz.

    Sizga o‘z maqsadingizni amalga oshirishda yordam beruvchi SMART metodikasini tanishtirmoqchimiz. SMART metodikasi aniq maqsadlar bilan ishlash metodikasi hisoblanadi. Demak, ozish maqsadini amalga oshirish uchun metodikani qo‘llashni boshlaymiz!

    S (specific - aniqlik) – maqsadni doim siz noaniq yoki umumiy qo‘asiz, ya’ni ozishim kerak deya maqsad qo‘yasiz. Bu aslida maqsad emas, bu orzu. Uni maqsadga aylantirish uchun “Men Yangi yil bayramigacha 10 kilogrammga ozaman” deya maqsad qo‘yishimiz to‘g‘ri bo‘ladi.

    M (measurable – o‘lchovli) – o‘z maqsadingizga qay darajada erishayotganingizni o‘lchab borish uchun, albatta, maqsadni o‘lchashni imkoni bo‘lishi kerak. Ya’ni Yangi yilgacha 10 kilogramm ozaman maqsadini o‘lchashni imkoni bor. Har o‘n kunda 3 kilogramdan vazn tashlayotgan bo‘lsangiz, demak, siz maqsad sari to‘g‘ri ketyapsiz. Yangi yil kuni taroziga chiqasiz-u, maqsadga erishganingizni ko‘pchilik orasida nishonlashingiz mumkin.

    A (attainable – erishsa bo‘ladigan) – maqsadni mantiqiy qo‘ya olish ham lozim. Yangi yilgacha 30 kilogramm ozaman deya maqsad qo‘yish mazmunsiz va bu maqsadga yetishish ham mushkul. Erishsa bo‘ladigan maqsadni qo‘ygandan so‘ng unga yetkazuvchi yo‘lni ham bilish lozim. Vazn yo‘qotishga yordam beruvchi preparatlar, ma’lum dietalar (malayziyalik mutaxassisdan bepul dieta retseptini tavsiya etamiz!), maxsus treninglar va hokazo resurslar mavjud. Bu kabi resurslar mavjud bo‘lmasa, erishsa bo‘ladigan bo‘lib ko‘ringan maqsadga ham erishib bo‘lmaydi!

    R (relevant – mantiqiy) – maqsadning hayotingizga mantiqiy bog‘langanligi va ahamiyati (sog‘liq va o‘zaro munosabatlarga). Vazn yo‘qotish maqsadingiz kattaroq maqsadning bir qismi bo‘lishi lozim; masalan, vazn yo‘qotib yanada jozibaliroq ko‘rinish yoki vazn yo‘qotib yanada sog‘lomroq hayot tarzini qurish kabi.

    T (time-bound – muddatli) – ushbu band maqsadga erishish uchun qo‘yilgan muddatni anglatadi. Bizni o‘zbekchilikda qachon degan savolga, nasib qilganda kabi bahona mavjudki, bu ayni yalqovlikni bir ko‘rinishi desak to‘g‘ri bo‘ladi. Aniq muddatsiz qo‘yilgan maqsadga hech qachon erishib bo‘lmaydi. Muddat Yangi yilgacha! Bo‘shashmang!

    Ayni metodika bilan, albatta, siz istalgan turdagi maqsadingizga erisha olasiz. Biz sizga bu yo‘lda ko‘makchi hamkormiz.

    Sizga ortiqcha vazn yig‘ilishi va shu orqali kelib chiqadigan ko‘plab jismoniy, ijtimoiy va ruhiy muammolarga yordam bera oluvchi maxsus vosita —  Slim Happy Life biologik faol vositasini sizning e’tiboringizga havola etmoqchimiz.

    Slim Happy Life biologik faol qo‘shimchasi sizga ortiqcha vazndan xalos bo‘lishda yordam beradi. Preparat tarkibiga kiruvchi Garcinia komponentlari inson tanasida xolesterin va yog‘ kislotalarining sintezini faollashtiruvchi fermentlarga qarshi faol ravishda kurashadi, yog‘larning oksidlanishini tezlashtiradi. Garcinia ekstrakti tarkibidagi S vitamini qo‘shimcha regulyator va antioksidant vazifasini bajaradi. Shuningdek, preparat qon tomirlari va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

    Slim Happy Life xususiyatlari:

    • ortiqcha vazndan xalos etish;
    • yog‘ hujayralarini kamaytirish;
    • ishtahani kamaytirish;
    • hujayralarni tozalash;
    • organizmni yashartirish.
    Slim Happy Life qo‘shimchasini qabul qilish ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirishga yordam beradi, oshqozon-ichak tizimiga mukammal ta’sir ko‘rsatib, ich kelishini yengillashtiradi.  Preparat yog‘ birikmalarini faol to‘planishini oldini oladi, metabolizmni tezlashtiradi va ishtahani kamaytirish orqali tanani yog‘lardan xalos bo‘lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu vosita inson immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmning turli yuqumli omillar (protozoa va gelmintlarning) ta’siriga qarshi himoya qobiliyatini oshiradi.

    Mahsulot to‘la tabiiy! Preparatda sun’iy qo‘shimchalar va bo‘yoqlar mavjud emas. Ammo preparatni 18 yoshgacha bo‘lgan shaxslarga, homilador va emizikli ayollarda qo‘llash tavsiya etilmaydi. Qo‘llanilishi 1-2 kapsuladan kuniga ikki marta 1-3 oy davomida tavsiya etiladi.

    Bu muhim!

    Preparat o‘rtacha tana haroratni barqarorlashtirish orqali metabolizmni tezlashtiradi, organizmda qon aylanishini kuchaytiradi, ichki organlarga qon va kislorod oqimini oshiradi.

    Shu o‘rinda o‘z-o‘zimizga doimi ichimizda takrorlaydigan bir nozik iborani eslaylik: “Men chiroyli qomatimni, tor belimni qanday yaxshi ko‘raman va bularning barchasini berkitib qo‘yadigan yog‘ qatlamidan qanday nafratlanaman!”

    Siz ushbu preparat bo‘yicha qiziqsangiz, bizga qo‘ng‘iroq qiling va malayziyalik dietolog hamkasblarimiz tomonidan taqdim etilgan dieta ko‘rsatmasini Bepul qo‘lga kiriting. Agar preparat bizning taqdim etgan dieta ko‘rsatmasi bilan birgalikda qo‘llanilsa, siz 10 kun ichida 12 kilogrammgacha vazn yo‘qotishga muyassar bo‘la olasiz!

    Qanday sotib olish mumkin?

    Slim Happy Life vositalarini barcha OxyMed hamda 999 dorixonalardan sotib olishingiz mumkin. Go‘zallik uchun kompleks yechimlarni siz bizning rasmiy veb-sahifamizdan topishingiz mumkin.

    Yangi yilgacha o‘z SMART maqsadingizga yeting!!!

    Facebook, Odnoklassniki, Instagram, Telegram

    Telegram buyurtma: Telegram

    Reklama huquqi asosida.

    29.11.2019, 09:00   Izoh (0)   57682
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Mediapark va LG’dan ajoyib aksiya

    28.11.2019, 18:00

    O‘zbekiston Milliy banki eng ilg‘or xodimlarini taqdirladi

    28.11.2019, 15:00

    “Eco Sergeli” — yangicha hayot hududi

    28.11.2019, 12:00

    Tashqi ko‘rinishda muammolar – husnbuzar va soch to‘kilishidan aziyat chekyapsiz? Biz shu yerda!

    28.11.2019, 09:00

    Birdamlik kuchi – hamkorlikda

    27.11.2019, 18:00

    REDTAG va FLO do‘konlarida “Oq juma” aksiyasi o‘tkaziladi

    27.11.2019, 16:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Saudiyada noqonuniy haj ziyorati tashkil etmoqchi bo‘lgan shaxs qamaldi

    Dunyo | 4 iyun, 17:05

    Taxallusi bilan tanilgan o‘zbek shou-biznesi yulduzlari

    Shou-biznes | 4 iyun, 16:50

    Miya implanti va sun’iy intellekt yordamida falaj bemor muloqot qildi

    Dunyo | 4 iyun, 16:35

    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring

    Reklama | 4 iyun, 16:30

    Islandiya sobiq prezidenti milliy bog‘da gid bo‘lib ishlamoqda

    Dunyo | 4 iyun, 16:20

    Ronaldu kelajagi borasida qaror qabul qildi — manba

    Sport | 4 iyun, 16:12

    O‘zbekistonda dollar kursi pastladi

    O‘zbekiston | 4 iyun, 16:11

    Sarflagan vaqtingizga achinmaysiz: haqiqatan ko‘rishga arziydigan 7 turk seriali

    Layfstayl | 4 iyun, 16:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.