• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +35°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    O‘zbekiston

    Ramazonda oshqozonni tozalash borasida tabiblarning nasihatlari

    “Muslimaat.uz” muslimalar sahifasi Ramazon oyi kirishi munosabati bilan, oshqozonni tozalash borasida tabiblarning bir necha nasihatlarini havola qildi.

    Foto: Flickr

    Foto: Flickr
    1. Oshqozonni dam qiladigan mahsulotlarni: sut, dukkakli o‘simliklar (turk no‘xati, yasmiq doni (chechevitsa), yashil no‘xat, banan va qandolat mahsulotlari iste’molini kamaytirish lozim.
    2. Olma, shaftoli, sabzi, sitrus mevalari (apelsin, limon, greypfrut) va ko‘katlar ozuqaviy tolalarga boydir. Ular ichaklarni tozalashga yordam beradi.
    3. Ko‘p miqdorda suv ichish jismni zararli moddalardan tozalaydi. Shuni ta’kidlash kerakki, taomni yaxshilab chaynab yeyish zarur. Ovqatni tez yeyish yoki ochiq og‘iz bilan chaynash mumkin emas. Bunday qilish ko‘p havoni kirib ketishiga sabab bo‘ladi. Bu oshqozonning dam bo‘lishiga olib keladi.
    4. Yana shuni ta’kidlash lozimki, o‘tirgan vaqtda qomatni to‘g‘rilab o‘tirish lozim. Ayniqsa, kompyuter oldida uzoq vaqt o‘tiradiganlar.
    5. Qorin to‘q vaqtida jismoniy mashqlarni har kuni kamida 15 daqiqa bajaring. Har qanday narsani tanovul qilishdan oldin ham bir-ikki mashqlarni bajarish kerak.  Bir piyola suvga ivitilgan bir qism zirani solib bir bo‘lak limon bilan iste’mol qilish, yig‘ilgan yog‘larni ketkazishga yordam beradi.
    Qorin sohasidagi yog‘larni qanday kamaytiramiz?
    1. Kun ora ko‘k choy ichishni ko‘paytirish turib qolgan zaharlar va zararli suyuqliklardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Uyqudan oldin yovvoyi toshcho‘p (timyan) va moychechak gullaridan tayyorlangan choyni ichish qorin dam bo‘lishidan va gazlardan xalos qiladi.
    2. Sut ichishdan chetlaning. Chunki u ko‘p miqdordagi havoni yutishga va qorinni dam qilishga olib boradi.  Yog‘i kam yogurt tanovul qilish, jismdagi yog‘larni chiqarishga va muskullarni muhofaza qilishga yaxshi ko‘makchidir.
    23.05.2018, 08:29   Izoh (0)   33655
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sergey Shoygu boshchiligidagi delegatsiya Samarqand bilan tanishdi

    23.05.2018, 08:02

    FVV vodiy viloyatlaridagi sel xavfi haqida ogohlantirdi

    23.05.2018, 07:32

    Bo‘stonliqda COSCOM’ga tegishli akkumulyatorlar o‘g‘irlab ketildi

    22.05.2018, 23:25

    Sovuq xabarlar bilan Toshkentga kelgan Shoygu, sel va toshqinlar ichida qolgan O‘zbekiston, yana bir lavozimidan ozod etilgan Parpiyev va kunning boshqa muhim xaba...

    22.05.2018, 21:40

    O‘zbekistonda jahon adabiyoti namunalari rejali ravishda chop etib boriladi

    22.05.2018, 21:19

    Toshkentda 28 yashar ayol 7-qavatdan qulab, halok bo‘ldi

    22.05.2018, 20:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Sistit — bu uyat emas!


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Ledi Gaga Ginnesning rekordlar kitobiga kiritildi

    Layfstayl | 3 iyun, 15:40

    O‘zbekistonda O‘rmon agentligi tashkil etiladi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 15:30

    Afg‘onistonda Qurbon hayiti boshqa sanada nishonlanadi

    Afg'oniston | 3 iyun, 15:20

    DXX hajga yuborishini aytib firibgarlik qilgan yana to‘rt kishini ushladi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 15:10

    Futbol yulduzlarining mashhurlikda o‘zidan qolishmaydigan rafiqalari

    Layfstayl | 3 iyun, 15:05

    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar

    Reklama | 3 iyun, 15:00

    Pokistonda 200 dan ortiq mahbus qamoqxonadan qochib ketdi

    Dunyo | 3 iyun, 15:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.