• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12777.52
    • RUB161.54
    • EUR14590.65
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Farzand

    Sog‘lom bolalar uchun sog‘lom odatlar

    Barcha hayotiy odatlarni, shu jumladan sog‘lom turmush tarziga bog‘liq odatlarni bolaga yoshligidan singdirish kerak.

    Foto: “Vmersine.com”

    Foto: “Vmersine.com”

    Yangi odatlar bilan tanishishni asta-sekinlik bilan boshlang

    Bolalar bilan sayrlarni har kuni muayyan vaqtda tashkillashtiring. Ularning kunlik ovqatlanish ratsioniga meva va sabzavotlarni ko‘proq kiriting. Televizor ko‘rish vaqtini qisqartiring va jismoniy mashqlarni ko‘proq bajaring.

    Bolalarni uy ishlariga jalb qiling

    Ularning sizga ovqat tayyorlashda yordam berishlariga qo‘yib bering. Faqat bu vaqtda salomatlik uchun foydali bo‘lgan narsa — baliq, sabzavotli dimlama yoki bo‘tqa tayyorlayotganingizga ishonchingiz komil bo‘lsin. O‘zlari o‘zlariga ovqat tayyorlaydigan bolalar odatda uni keyinroq o‘zlari huzur bilan yeb qo‘yadi. Butun oilani dasturxon atrofiga yig‘ing. Bu sizga bola nimani, qancha yeganini nazorat qilish imkonini beradi.

    Kompyuter o‘yinlariga sarflanadigan vaqtni nazorat qiling

    Ba’zi kompyuter o‘yinlari bolaga ijobiy ta’sir o‘tkazsa-da, tadqiqotlar kompyuter o‘yinlarini ko‘p o‘ynaydigan bolalar boshqalarga qaraganda, depressiya va agressiv xulqqa ko‘proq moyil bo‘lishi ko‘rsatadi. Ko‘ngilochar videoo‘yinlarni ta’lim beruvchi o‘yinlarga almashtiring, shunda o‘yin bola uchun nafaqat qiziqarli, balki foydali ham bo‘ladi.

    Shirinlik iste’molini kamaytiring

    Shakar va konfetlarni foydali kulcha nonlarga almashtiring. Ammo shunda ham mahsulot qadog‘ini yaxshilab o‘qing, chunki ba’zi kulchalarga qo‘shimcha sifatida ko‘p shakar qo‘shilishi mumkin. Butun donli kulchalarni xarid qiling, bu o‘zingiz va farzandingiz salomatligi uchun eng yaxshi tanlov bo‘ladi. Esda tuting, bir stakan gazli ichimlikda 10 qoshiq shakar bo‘ladi, shu tufayli uni uyda tayyorlangan kompot yoki oddiy suvga almashtiring.

    Manba: “Bizmama.ru”

    18.04.2017, 12:38   Izoh (0)   9648
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolaga “yo‘q” deyishni o‘rganamiz

    07.04.2017, 19:42

    Bolalarni optimist qilib tarbiyalash mumkinmi?

    06.04.2017, 12:33

    Bolalar uchun o‘z qo‘limiz bilan mayin plastilin tayyorlaymiz

    03.04.2017, 19:48

    Bolani chempion qilib yetishtirish uchun sportning qaysi turini tanlash kerak?

    01.04.2017, 20:59

    Ota-onalarga xos odatiy xatolar

    30.03.2017, 19:54

    Boladagi iste’dodni qanday payqash va rivojlantirish mumkin?

    20.03.2017, 22:07
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Sun’iy intellekt vositalari va NVIDIA RTX 50: yangilangan ASUS ProArt P16 nimalarni o‘z ichiga oladi?


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Bektemir Residence — oilaviy turmush uchun mo‘ljallangan uy-joy majmuasi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 

     

    Tavsiya etamiz

    Sevgi yoxud KGB maxsus operatsiyasi — grek milliarderiga uylangan sovet xizmatchisi

    7 iyun, 16:20

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Ronaldu o‘zi haqidagi mish-mishlarga nuqta qo‘ydi

    Sport | 9 iyun, 15:30

    Sun’iy intellekt vositalari va NVIDIA RTX 50: yangilangan ASUS ProArt P16 nimalarni o‘z ichiga oladi?

    Reklama | 9 iyun, 15:00

    Forbes o‘z kuchi bilan boylik orttirgan eng badavlat ayollar reytingini e’lon qildi

    Shou-biznes | 9 iyun, 15:23

    O‘zbekiston va Slovakiya o‘rtasida strategik sheriklik munosabatlari o‘rnatildi

    O‘zbekiston | 9 iyun, 15:15

    Isroil G‘azoga ketayotgan Greta Tunberg va kemaning boshqa ekipajini hibsga oldi

    Dunyo | 9 iyun, 15:04

    Shveysariyaga ko‘chib o‘tish evaziga 26 ming dollar vaʼda qilinmoqda

    Layfstayl | 9 iyun, 14:58

    Germaniya urushdan himoyalanish uchun millionlab bunkerlar qurishni rejalashtirdi

    Dunyo | 9 iyun, 14:52

    “Imtihon tizimini o‘zgartirish kerak” — nega maktab bitiruvchisi repetitorga qatnamay, universitetga kirolmayapti?

    O‘zbekiston | 9 iyun, 14:43

    Alkaras – Sinner: “Rolan Garros-2025” finalidagi keskin kurash va ispan tennischisining g‘alabasi

    Sport | 9 iyun, 14:29
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.