Go‘zallik uchun foydali bo‘lgan vitaminlar

Sog‘liq va go‘zallikni doimo saqlash uchun sizga har kuni vitamin deb ataluvchi 13 xil modda zarur bo‘ladi.

Organizmda biokimyoviy va fizioligik jarayonlarning noto‘g‘ri kechmasligini ta’minlashda bu vitaminlar katta ahamiyatga ega.

Vitaminlar yetishmasligi har xil kasalliklar paydo bo‘lishiga, bevaqt qarishga va chiroyning yo‘qolishiga sabab bo‘ladi.

Bizga bu vitaminlar har kuni iste’mol qiladigan oziq-ovqat mahsulotlari orqali yetkazib beriladi.

Shuning uchun bu oziq-ovqat mahsulotlari albatta xilma-xil va muvozanat saqlangan holda bo‘lishi lozim.

Mutaxassislar eng muhim vitaminlar orasida go‘zallik uchun A, C, va E zarur bo‘lishini aniqlashdi.

Bizning go‘zalligimiz: silliq teri, ipakdek mayin sochlar, oppoq va bir tekis tishlar va xushbichim qomatni xuddi shu vitaminlar ta’minlaydi.