• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл

    Фақат C витамини учунгина эмас: ҳар куни апельсин истеъмол қилишнинг 8 та фойдаси

    Бу цитрус мева нимаси билан фойдали ва нима учун уни тез-тез истеъмол қилиш кераклиги ҳақида маълумот берамиз.

    Aпельсин қондаги холестерин миқдорини тартибга солади

    Aпельсинлар клетчатка ва антиоксидантларга жуда бой. Улар холестерин даражасини назорат қилиш, қон томирларининг эластиклигини ошириш ва қон босимини нормаллаштиришда муҳим роль ўйнайди. Буларнинг барчаси юрак-қон томир тизими фаолиятига ижобий таъсир қилади ва томирларда тромб ҳосил бўлиши ва торайишининг олдини олади.

    Aпельсин саратон касаллигининг олдини олади

    Aпельсинлар антиоксидантлар ва C витаминига жуда бой бўлганлиги сабабли саратон касаллигига қарши курашда жуда яхши самара беради. Aпельсинлар ҳужайралар ва тўқималардаги салбий ўзгаришлар хавфини камайтиради.

    Aпельсин яллиғланишга қарши курашиш хусусиятига эга

    Антиоксидантлар, витаминлар ва минералларнинг бой таркиби туфайли апельсинлар тўқималардаги шамоллашнинг олдини олади. Бу нафақат сурункали касалликлар ва саратон ривожланиш хавфини камайтиради, балки танани инфекциялар ва вируслардан ҳимоя қилишга ёрдам беради. Мазкур мевалар иммунитет тизимининг ишлаши учун муҳим ва қимматли бўлган жуда кўп C витаминини ўз ичига олади.

    Aпельсин тери ва сочни соғлом қилади

    Aпельсин таркибидаги кўп миқдордаги C витамини ва антиоксидантлар туфайли бу цитрус мевалар тери ва сочлар учун ҳам фойдалидир. C витамини коллаген синтези ва сўрилишида муҳим роль ўйнайди, бу тери ҳолатини яхшилайди, қаришни секинлаштиради, сочларни қалин ва сержило қилади.

    Aпельсин кўзлар учун ҳам фойдали

    Aпельсинлар кўриш қобилиятини яхшилайди. Улар А витаминига жуда бой, бу витамин кўриш саломатлиги билан бевосита боғлиқ бўлган кучли антиоксидант бўлиб хизмат қилади. Кўзлардаги яллиғланишни камайтиради ва улардаги дегенерацияни камайтиради.

    Aпельсинлар жигар фаолиятини яхшилайди

    Aпельсин таркибида мавжуд бўлган А витамини жигарни шикастланишдан ҳимоя қилади, унинг функцияларини рағбатлантиради, токсинларни йўқотишни осонлаштиради, жигар ҳужайралари ва ферментларнинг синтезига ёрдам беради. Шунингдек, у жигар касалликларидан ҳимоя қилувчи яллиғланишни камайтиради.

    Aпельсинлар буйраклар учун фойдали

    У буйраклар фаолиятини енгиллаштирадиган, сийдик ишлаб чиқаришни рағбатлантирадиган, токсинларни йўқ қиладиган, буйрак касалликлари ва инфекциялар ривожланиш хавфини камайтирадиган сув ва клетчатканинг бой манбаи бўлиб хизмат қилади.

    Aпельсин таркибида кўплаб микроэлементлар мавжуд

    Aпельсин таркибида бета-каротин, фолий кислотаси, B витаминлари, аскорбин кислотаси (витамин C) мавжуд. H ва PP витаминлари, шунингдек, тананинг нормал ишлаши учун зарур бўлган минераллар — калий, цинк, темир, молибден, калций, магний, фосфор ва натрийга ҳам бой.

    08.01.2024, 16:15   Изоҳ (0)   20027
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Marvel билан ҳамкорлик қилганидан афсусланган актёрлар (фото)

    05.01.2024, 14:35

    Яна бир эртакнамо тўй: Бруней султонининг 10-фарзанди уйланмоқда

    05.01.2024, 10:41

    2023 йилда фарзандли бўлган турк актёрлари (фото)

    06.01.2024, 11:45

    “Эмми” мукофоти ғолиблари: “Сўнгги инсон” сериали саккизта йўналишда ғолиб деб топилди

    08.01.2024, 15:10

    Пишган ананасни қандай танлаш мумкин?

    08.01.2024, 12:35

    2024 йилда 50 ёшини нишонлайдиган Голливуд юлдузлари (фото)

    08.01.2024, 10:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Андижонда Onix ҳайдовчиси 13 ёшли болани уриб юборди

    Ўзбекистон | 5 июн, 00:00

    “Дарё” дайжести: 4 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:35

    “Дўстлик” чегара божхона постида 12,7 минг долларни яширинча олиб чиқаётган йўловчи тўхтатиб қолинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:30

    Жамоат тартибига қарши жиноят содир этганликда айбланаётган шахс БААдан экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:10

    Дунёнинг энг гўзал 10 нафар аёл теннисчилари

    Лайфстайл | 4 июн, 22:55

    Инсофсиз рақобат ёхуд кўчирмакаш “Сурхон ошпази”: хорижий компания шикоят билан чиқди

    Ўзбекистон | 4 июн, 22:50

    Самарқандда трансформатор ёниб кетди

    Ўзбекистон | 4 июн, 22:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.