Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12200.12
    • RUB 125.4
    • EUR 12949.21
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Маслаҳатлар

    D витамини етишмовчилигини қандай қилиб 1 дақиқада таҳлилсиз аниқлаш мумкин?

    16 сентябр, 13:59 24833

    Одатда куз-қиш даврида D витамини етишмовчилигини ҳис қиламиз, бу қуёш нури организмга етарли даражада таъсир қилмаслиги орқали пайдо бўлади. Бу эса турли хил касаллик белгилари: сурункали чарчоқ ҳисси, кўз ёшланиши, суяклардаги оғриқ, тез-тез шамоллаш ва ёмон уйқуга сабаб бўлиши мумкин.

    Фото: “Яндекс.ру” 

    Бироқ юқоридаги аломатларнинг барчаси, айниқса, “қуёш” витаминининг етишмаслиги билан боғлиқлигини қандай аниқлаш мумкин? Албатта, сиз бориб синовдан ўтишингиз мумкин, аммо бу бир оз вақт талаб этади. Агар уни иш жадвалингизга мослаш унчалик осон иш бўлмаса, уйда энг оддий экспресс тестни синаб кўринг.

    Уйда D витамини етишмаслигини қандай аниқлаш мумкин?

    • Ушбу рўйхатдаги исталган 4 та маҳсулот: олма, қулупнай, узум, пиёз, шоколад, совун ёки чарм камарни олинг.
    • танланган элементларнинг ҳар бирини ҳидланг;
    • агар бир вақтнинг ўзида рўйхатдаги бир нечта нарсаларни ҳидлашда муаммога дуч келсангиз, бу сизнинг танангиз D витамини етишмовчилиги ҳақида сизга маълумот бермоқда дейиш мумкин.

    Албатта, тест 100 фоиз ишончли эмас ва сиз оддий бурун битиб қолиши ёки ҳидлаш ҳисси билан боғлиқ бошқа муаммолар туфайли ҳидни ёмон ҳис қилишингиз мумкин. Бироқ сиз мутлақо соғлом бўлиб, уйда қилинган таҳлилдан ўта олмасангиз, унда сизга D витаминининг маълум бир дозаси керак.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Мавзуга доир

    D витамини организмга нима учун керак ва у қандай қабул қилинади?

    02.03.2022, 19:58

    D витамини ва терининг қариши: нималар тўғри-ю, қайси ёндашув хато эканини биласизми?

    18 апрел, 14:26

    D витамини организм учун нимаси билан хавфли бўлиши мумкин? 

    26 июн, 15:56

    D витамини ва жисмоний фаоллик: кузда иммунитетни кўтаришга ёрдам берадиган маслаҳатлар 

    28 август, 13:44

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Украинанинг Европа Иттифоқига қўшилиши бўйича музокаралар йил охиригача бошланади — Politico

    Бугун, 11:34

    Тошкентда Alfraganus университети ташаббуси билан халқаро анжуман ўтказилмоқда

    Бугун, 10:30
    Реклама

    Наманган вилоятининг собиқ ҳокими Тўлқин Жабборов 73 ёшда вафот этди

    Бугун, 11:26

    Ўзбекистондаги банклардан бирига банк операцияларини амалга ошириш тақиқланди

    Бугун, 11:24

    Театрда суфлёрликдан актёрликкача бўлган йўлни босиб ўтган ва 40 ёшдан кейин омади кулган Фарҳод Абдуллаев 66 ёшда (фото)

    Бугун, 10:54

    Ўзбекистонда майнинг фаолиятини қуёш энергияси билан амалга ошириш белгиланди

    Бугун, 10:52

    Венецияда сайёҳларни олиб кетаётган автобус ЙТҲга учраб, ёниб кетди (видео)

    Бугун, 10:44

    “Бавария” ЕЧЛ гуруҳ босқичидаги мағлубиятсиз сериясини 36 тага етказди

    Бугун, 10:25

    Ўзбекистонда 5 октябр куни ҳаво ҳарорати 34 даражагача кўтарилади

    Бугун, 10:25

    Қашқадарёда “Ёр-ёр” кўрсатуви орқали аёл билан танишган эркак уни ўлдириб қўйди 

    Бугун, 10:04

    “Гарри Поттер” франшизасида энг кўп экран вақтига эга бўлган қаҳрамонлар (фото)

    Бугун, 09:55

    Тавсия этамиз

    Фирибгарликда айбланаётган Трамп, дренаждан чиққан ўлик делфинлар, бозордаги улкан саккизоёқ — 3-октябр суратлари

    23:00 / 03.10.2023

    “Ойига 80-100 млн сўмлик дорилар сотилиб, ўзаро тақсимлаб келинган”. “Док-1 Макс” судида фармацевтларнинг яна бир кирдикори фош бўлди

    17:00 / 03.10.2023

    Фарғонада туман бандликка кўмаклашиш бўлими бошлиғи ЙТҲга учраб, шифохонага ётқизилди

    13:00 / 03.10.2023

    Туғилган кунида ёниб кетган йигит, Қуддусдаги Йиғи девори, бир дақиқалик сукут сақлаётган украиналиклар — 2-октябр суратлари

    22:00 / 02.10.2023

    МОЛИЯ

    Иқтисодиёт

    Ўзбекистондаги банклардан бирига банк операцияларини амалга ошириш тақиқланди

    11:00 / 04.10.2023

    Заправкаларда метан ва Аи-92 бензини нархи ошгани айтилмоқда

    20:00 / 01.10.2023

    Марказий Осиёга сармоя киритиш ижобий натижа берадими? 

    23:00 / 29.09.2023

    Ўзбекистонда электрон тижорат қандай ривожланмоқда?

    17:00 / 26.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    “Тўй харажатлари бир миллион долларга тушди”. Liil Хуррамов Муниса Ризаеванинг турмуш ўртоғи сохта эмаслиги ҳақида гапирди

    10:00 / 03.10.2023

    Instagram: Дилшодбек Каттабеков уйланди, Муниса Ризаева онасининг туғилган кунини нишонламоқда, русча гапиргани учун таҳқирланган Лола 

    22:00 / 03.10.2023

    Қашқадарёлик хонанда Алижон Исоқов уч минг йиллик тарихга эга шахматга қўшимча киритиб, янги ўйинни шахмат плус номи билан патентлади

    16:00 / 03.10.2023

    Россияда урушдан қайтган “вагнерчи” уйга ўт қўйиб, аёлларни ёқиб юборди

    22:00 / 03.10.2023

    Зангиотада уй ҳожатхонасидан ёш боланинг жасади топилди

    18:00 / 03.10.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.