• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +22°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Кўз саломатлигини яхшилайди, яллиғланишни кучайтиради: Маккажўхорининг сиз билмаган фойдали ва зарарли хусусиятлари

    Ёзнинг охири — маккажўхори ейиш вақти. Бироқ ёз мавсумида ушбу маҳсулот айрим инсонларнинг саломатлигига зарар етказиши мумкинлигини ёдда тутинг. Қуйида шу ҳақда маълумот берилади.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Маккажўхори жуда тўйимли маҳсулот бўлиб, у сизни узоқ вақт тўқ сақлайди ва соғлиғингизни мустаҳкамловчи витаминлар билан таъминлайди. Бироқ уни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш саломатликка жиддий таъсир кўрсатади.  

    Маккажўхори ичакларга таъсир қилади

    Сиз истеъмол қиладиган озиқ-овқат маҳсулотлари ва ичимликлар ичакларингизга катта таъсир кўрсатади. Бироқ баъзи озиқ-овқатлар, хусусан, маккажўхори нафақат симптомларни келтириб чиқариши, балки уларни кучайтириши ҳам мумкин.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Мутахассислар кўпинча ичак ва овқат ҳазм қилиш трактида оғриқни келтириб чиқарадиган барча озиқ-овқатлар рўйхатига банан, цитрус мевалари, картошка, маълум турдаги сут маҳсулотлари ва маккажўхорини киритган.

    Бироқ бу сиз маккажўхори ейишни тўхтатишингиз керак, дегани эмас. Агар сизда ирритабий ичак синдроми бўлса, ушбу маҳсулотни истеъмол қилгандан кейин ўзингизни қандай ҳис қилаётганингизни аниқ кузатишга ҳаракат қилинг.

    Маккажўхори сиропи яллиғланишни кучайтиради

    Фото: “Яндекс.ру”

    Кўпинча маккажўхори донлари сироп тайёрлаш учун қайта ишланади, бироқ бу маҳсулот маккажўхори каби соғлиқ учун фойдали эмас.

    Ёдда тутинг, қайта ишлаш жараёнидан сўнг маҳсулот озуқа моддаларини йўқотади, унда фақат шакар ва ёғ қолади. Маккажўхори сиропи таркибида жуда кўп фруктоза мавжуд ва ушбу маҳсулот қисқа муддатда озиқ-овқат саноатида машҳур бўлди.

    Бироқ маккажўхори сиропи қандли диабет, юрак ва жигар касалликлари кабиларни келтириб чиқариши мумкин. Бундан ташқари, маккажўхори ёғи жуда кўп тўйинмаган ёғларни ўз ичига олади ва улар танадаги яллиғланишни кучайтиради.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Маккажўхори витаминлар ва антиоксидантларга бой

    Агар  кўзингизнинг саломатлигини яхшиламоқчи бўлсангиз, маккажўхорига сариқ ранг берувчи бирикмалар — лутеин ва зеаксантин ёрдамга келади. Бундан ташқари, улар кўзларингизни кўк нурдан ва катарактадан ҳам ҳимоя қилиши мумкин.

    Маккажўхори сизга B витаминларини кунлик истеъмол қилишга ёрдам беради, чунки ушбу моддалар маҳсулотда жуда кўп миқдорда мавжуд. Маккажўхори, айниқса, B6 ва B9 витаминларига бой — бу бирикмалар энергия алмашинувида ҳал қилувчи рол ўйнайди.

    Фото: “Яндекс.ру”
    21.08.2023, 16:59   Изоҳ (0)   15096
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қайнатилган маккажўхорининг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    06.11.2022, 10:54

    Улардан воз кечинг: Вазн йўқотишингизга халақит берадиган уч маҳсулот

    19.08.2023, 15:35

    Қандай ҳолларда эрталабки қаҳва организмни тетиклаштирмаслиги мумкин?

    18.08.2023, 13:40

    Стрессни енгишга ёрдам беради, деменциядан ҳимоя қилади: кофеин ҳақида кўпчиликка номаълум фактлар

    14.08.2023, 13:37

    Қайси турдаги творог организм учун фойдали?

    11.08.2023, 10:47

    Смартфон иссиқда “эриб кетмаслиги учун”: гаджетни ҳимоя қилиш бўйича 4 та маслаҳат

    09.08.2023, 14:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда 13 ёшли бола 3 яшар укасини шўхлиги учун OLX’да сотувга қўйди (фото)

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:45

    Тошкентда уйида 1,5 млрд сўмлик синтетик гиёҳванд воситаларни сақлаётган фуқаро ушланди

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:20

    “Дарё” дайжести: 26 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:01

    Fitch халқаро рейтинг агентлиги Ўзбекистон кредит рейтингини “BB-” дан “BB” даражасига оширди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:45

    Марказий Африкада трансформатор портлаши оқибатида 29 нафар ўқувчи ҳалок бўлди

    Дунё | 26 июн, 22:30

    Шавкат Мирзиёев Беларусга етиб борди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:22

    Сирдарёда ноқонуний балиқ овланиши оқибатида қарийб ярим млрд сўм зарар етказилди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:10

    Суперлига. “Андижон” камбек қилиб, “Хоразм”ни мағлуб этди

    Спорт | 26 июн, 22:10

    Трамп Нетаньяхуга қарши ишни дарҳол тўхтатишни талаб қилди

    Дунё | 26 июн, 21:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.