• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Кўз саломатлигини яхшилайди, яллиғланишни кучайтиради: Маккажўхорининг сиз билмаган фойдали ва зарарли хусусиятлари

    Ёзнинг охири — маккажўхори ейиш вақти. Бироқ ёз мавсумида ушбу маҳсулот айрим инсонларнинг саломатлигига зарар етказиши мумкинлигини ёдда тутинг. Қуйида шу ҳақда маълумот берилади.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Маккажўхори жуда тўйимли маҳсулот бўлиб, у сизни узоқ вақт тўқ сақлайди ва соғлиғингизни мустаҳкамловчи витаминлар билан таъминлайди. Бироқ уни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш саломатликка жиддий таъсир кўрсатади.  

    Маккажўхори ичакларга таъсир қилади

    Сиз истеъмол қиладиган озиқ-овқат маҳсулотлари ва ичимликлар ичакларингизга катта таъсир кўрсатади. Бироқ баъзи озиқ-овқатлар, хусусан, маккажўхори нафақат симптомларни келтириб чиқариши, балки уларни кучайтириши ҳам мумкин.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Мутахассислар кўпинча ичак ва овқат ҳазм қилиш трактида оғриқни келтириб чиқарадиган барча озиқ-овқатлар рўйхатига банан, цитрус мевалари, картошка, маълум турдаги сут маҳсулотлари ва маккажўхорини киритган.

    Бироқ бу сиз маккажўхори ейишни тўхтатишингиз керак, дегани эмас. Агар сизда ирритабий ичак синдроми бўлса, ушбу маҳсулотни истеъмол қилгандан кейин ўзингизни қандай ҳис қилаётганингизни аниқ кузатишга ҳаракат қилинг.

    Маккажўхори сиропи яллиғланишни кучайтиради

    Фото: “Яндекс.ру”

    Кўпинча маккажўхори донлари сироп тайёрлаш учун қайта ишланади, бироқ бу маҳсулот маккажўхори каби соғлиқ учун фойдали эмас.

    Ёдда тутинг, қайта ишлаш жараёнидан сўнг маҳсулот озуқа моддаларини йўқотади, унда фақат шакар ва ёғ қолади. Маккажўхори сиропи таркибида жуда кўп фруктоза мавжуд ва ушбу маҳсулот қисқа муддатда озиқ-овқат саноатида машҳур бўлди.

    Бироқ маккажўхори сиропи қандли диабет, юрак ва жигар касалликлари кабиларни келтириб чиқариши мумкин. Бундан ташқари, маккажўхори ёғи жуда кўп тўйинмаган ёғларни ўз ичига олади ва улар танадаги яллиғланишни кучайтиради.

    Фото: “Яндекс.ру”

    Маккажўхори витаминлар ва антиоксидантларга бой

    Агар  кўзингизнинг саломатлигини яхшиламоқчи бўлсангиз, маккажўхорига сариқ ранг берувчи бирикмалар — лутеин ва зеаксантин ёрдамга келади. Бундан ташқари, улар кўзларингизни кўк нурдан ва катарактадан ҳам ҳимоя қилиши мумкин.

    Маккажўхори сизга B витаминларини кунлик истеъмол қилишга ёрдам беради, чунки ушбу моддалар маҳсулотда жуда кўп миқдорда мавжуд. Маккажўхори, айниқса, B6 ва B9 витаминларига бой — бу бирикмалар энергия алмашинувида ҳал қилувчи рол ўйнайди.

    Фото: “Яндекс.ру”
    21.08.2023, 16:59   Изоҳ (0)   15044
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қайнатилган маккажўхорининг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    06.11.2022, 10:54

    Улардан воз кечинг: Вазн йўқотишингизга халақит берадиган уч маҳсулот

    19.08.2023, 15:35

    Қандай ҳолларда эрталабки қаҳва организмни тетиклаштирмаслиги мумкин?

    18.08.2023, 13:40

    Стрессни енгишга ёрдам беради, деменциядан ҳимоя қилади: кофеин ҳақида кўпчиликка номаълум фактлар

    14.08.2023, 13:37

    Қайси турдаги творог организм учун фойдали?

    11.08.2023, 10:47

    Смартфон иссиқда “эриб кетмаслиги учун”: гаджетни ҳимоя қилиш бўйича 4 та маслаҳат

    09.08.2023, 14:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Систит — бу уят эмас!


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Покистон ва Афғонистон чегарасида ИШИД етакчисидан бири ушланди

    Дунё | 1 июн, 18:25

    Россиянинг ядровий қурол ташийдиган самолётлари сақланаётган аэродромлар ялпи ҳужумга учради

    Дунё | 1 июн, 17:41

    Францияда “ПСЖ” ғалабасидан кейинги тартибсизликларда икки киши ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 1 июн, 17:30

    “Манчестер Сити” “ПСЖ” футболчиси учун даъвогарлик қилмоқда

    Спорт | 1 июн, 17:10

    Россияда айрим мигрантларга рус тили имтиҳони бекор қилиниши мумкин

    Дунё | 1 июн, 17:00

    Буюк Британия АҚШдан қўшимча F-35 ядровий қирувчиларни сотиб олади

    Дунё | 1 июн, 16:25

    Жарима баллари, талабаларга махсус стипендия, визасиз режим: 1 июндан кучга кирган асосий ўзгаришлар

    Ўзбекистон | 1 июн, 15:42

    Антони фаолиятини Бундеслига гранди сафида давом эттириши мумкин

    Спорт | 1 июн, 15:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.