Ҳайвон ёғларини ўз ичига олган озиқ-овқатларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш билан қон томирларининг ички деворларида холестерин бляшкалари ҳосил бўлади. Шу билан бирга қондан озуқа моддалари ва кислород организм тўқималарининг ҳужайраларига камроқ етиб келади. Томирлар зарарли қолдиқлардан тозалангандан сўнг, қон танада эркин айланади, тўғри режим ва ритмда ишлай бошлайди.
Саримсоқ ва лимон билан кемаларни тозалаш
Саримсоқ антисклеротик хусусиятларга эга машҳур халқона воситадир. Саримсоқ қон томирларини тозалашга ёрдам беради, холестерин бляшкалари ва тузларини эритади, микроблар ва вирусларни йўқ қилади. Унинг таркибида тромбоцитлар сонини нормаллаштирадиган ва қон ивишига тўсқинлик қилувчи аденозин мавжуд.
Саримсоқ майдалангандан кейин дарҳол ишлатмасдан, 15 дақиқадан сўнг истеъмол қилиш лозим. Чунки соғлиқ учун фойдали моддаларнинг фаоллигини рағбатлантирадиган ферментатив реакциялар учун вақт керак бўлади. Саримсоқ 3 ой давомида истеъмол қилинса ҳам холестерин блайшкалари миқдори 12-20 фоизга камаяди.
Саримсоқ, лимон ва асалда кўплаб шифобахш моддалар мавжуд бўлиб, улар атеросклероздан таъсирланган томирларни тозалайди, шунингдек, деворларининг эластиклигини оширади.
Томирларни холестерин бляшкаларидан тозалаш учун қобиғи билан 4 дона лимон ва 4 дона тозаланган саримсоқ бўлагини гўшт майдалагичдан ўтказинг, уларни тоза 3 литрли идишга солиб, устидан илиқ қайнатилган сув қуйинг. Уни вақти-вақти билан аралаштириб, уч кунга хона ҳароратида қолдиринг. Шундан сўнг дамламани музлаткичга ёки бошқа совуқ жойга қўйинг.
Тайёр саримсоқ-лимон дамламасини кунига 3 марта 100 граммдан қабул қилиш тавсия этилади. Ҳаммаси бўлиб 4 та инфусион аралалашмани ичишингиз керак. Томирларни тозалашнинг бундай курси тахминан 40 кун давом этади. Буни йилига бир марта бажариш керак. Курс охирида қон босими нормаллашади, бош оғриғи йўқолади, холестерин даражаси пасаяди (сиз буни қон тестини ўтказиш орқали текширишингиз мумкин).
Томирлар ёнғоқ билан қандай тозаланади?
Қон томирларини холестерин бляшкаларидан тозалаш учун бошқа халқона усуллар мавжуд. Масалан, ёнғоқ ёрдамида. 1,5 кг тозаланган ёнғоқни гўшт майдалагичдан ўтказинг. Эзилган массани музлаткич ёки бошқа салқин жойга қўйиб, 1 ош қошиқ миқдорида кунига 2 марта — эрталаб ва кечқурун, овқатдан 30 дақиқа олдин, 100 мл сув билан ичинг.
Тайёр асал-ёнғоқ массасидан кунига 4 марта, 1 ош қошиқдан овқатдан олдин истеъмол қилиш тавсия этилади. Бундай воситани кейинги кун учун ҳар куни эрталаб тайёрлаш керак. Ушбу тозалаш усулининг курси 1 ой.
Яна бир тозалаш усули: 5 дона майдалаб тўғралган ёнғоқ мағзини 1 ош қошиқ оч рангдаги табиий асал билан аралаштиринг. Тайёрланган аралашмага 1 дона эзилган янги ананас қўшинг, сўнгра бутун массани аралаштиринг. Уни шиша идишга солинг, қопқоғини маҳкам ёпинг ва бир кун давомида салқин жойга қўйинг.
Бундай воситалар қон томирларини янада эластик қилади, уларни бляшка ва ёғ бирикмаларидан тозалайди, метаболизмни яхшилайди, бош айланишини енгиллаштиради. Улар нафақат қонни тозалаш, балки қариш, юрак-қон томир тизими касалликлари, метаболизмни яхшилаш, гипертония ва атеросклерознинг олдини олиш учун ҳам қўлланилади.
Холестерин бляшкаларини нафақат табиий усуллар билан, балки дори-дармонлар ёрдамида ҳам тозалаш мумкин. Бироқ ҳар бир усулнинг ўзига хос қарши кўрсатмаси борлигини унутмаслик керак, шунинг учун шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.
Қонда холестеринни камайтириш учун овқатланиш тартиби
Холестерин бляшкалари, асосан, ҳайвон маҳсулотларини ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш туфайли пайдо бўлади: сариёғ, ёғли гўшт, ёғли сутли овқатлар ва бошқалар.
Шу жиҳатдан томирлардаги бляшкаларнинг олиб ташланиши учун диетани қайта кўриб чиқиш талаб этилади.
Кундалик овқатланиш тартиби паст тузли ва паст калорияли таомларга асосланган бўлиши керак. Рационнинг 70 фоизи мева, резаворлар ва сабзавотлар, 20 фоизи осон ҳазм бўладиган протеин бўлиши керак.
Изоҳ (0)