• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Темир танқислиги, қандли диадет ва депрессия: доимий чарчоқ ортига яширинадиган 5 та касаллик

    Кўпчилигимиз ушбу белгиларни бир ҳафталик сифатли дам олишдан кейин ўтиб кетадиган одатий чарчаш билан боғлиқ, деб ўйлаймиз. Шунга қарамай шифокорга мурожаат қилиш зарар қилмайди.

    Фото: Woman

    Замоннинг тиғиз суръатида ҳар биримиз кўп ишларни бажаришимиз керак бўлса ҳам танаффус қилишни унутманг. Йўқса, вақт ўтиши билан уйқусизлик, бефарқлик ва ҳеч нарса қилишни истамаслик туйғуси пайдо бўлади. Айни пайтда баъзилар ўзларига танаффус беришга ва бир оз секинлашишга қарор қилишади, аммо яхши дам олишдан кейин енгилликни ҳис қилиш ҳар доим ҳам кафолатланган натижа эмас. Агар сизга ушбу ҳолат таниш бўлса, умумий саломатлигингизни диққат билан қайта кўриб чиқишингизни маслаҳат берамиз, деб ёзади Woman нашри. Бундай чарчоқнинг ортида кўпинча соғлиқ муаммолари яширинган бўлади.

    Қалқонсимон без билан боғлиқ муаммолар ўзини кўпинча чарчоқ билан намоён қилади. Улар организмда маълум бир гормон етишмаслиги туфайли юзага келади. Ушбу касалликда ёш чекловлари йўқ: у ёшларда ҳам, кексаларда ҳам ривожланиши мумкин. Бироқ статистика шуни кўрсатадики, 45-50 ёшдаги одамлар бундай эндокрин касалликка энг кўп мойил бўлади.

    Фото: Woman

    Эндокринолог кўригига туртки бўлган яна бир огоҳлик белгиси — бу тунги терлаш ва тўсатдан вазн ортишидир. Кўпинча кайфият тез-тез ўзгариб туради, шу боис буни атроф-муҳитга боғламанг.

    Уйқунинг қисқа муддатли узилиши апне синдроми деб аталади. Нафас олиш пайтида танаффуслар ўртача 30 секунддан ошмайди, аммо оғир ҳолатларда 2-3 дақиқагача давом этиши мумкин. Нафас олишда мунтазам паузалар бўлса (соатига камида 10-15), апне синдроми уйқу пайтида ривожлана бошлайди.

    Агар киши хуррак оца, у ҳолда унинг уйқуси чуқур фазага етиб бормайди, яъни кун давомида доимий чарчоқ ва асабийлашишдан қочиб қутула олмайди. Кўпинча апне синдроми тўғридан-тўғри семириб кетиш билан боғлиқ бўлиб, бу ўз навбатида саратон касаллигини ривожланиш хавфини оширади. Агар хуррак уйқунинг ажралмас қисми бўлса, жиддий касалликлар ривожланишининг олдини олиш учун дарҳол шифокорга мурожаат қилишингиз зарур.

    Доимий уйқучанлик темир танқислиги анемиясининг аниқ белгисидир. Кўпинча туғуруқ ёшидаги аёллар хавф остида саналади. Темир танқислиги (айниқса, ҳомиладор аёлларда) ишлашнинг пасайиши, когнитив бузилиш, иммунитетнинг пасайиши ва доимий чарчоққа сабаб бўлади.

    Анемияни даволаш ва олдини олиш учун мутахассис кўрсатмасини олиш керак. Кўпинча бу касаллик махсус инексия ва дори-дармонлар билан даволанади, лекин кўпинча унга махсус овқатлар (тофу пишлоқ, тухум сариғи, қовоқ уруғи, бодом ва қора шоколад) билан диетани қайта кўриб чиқиш кифоя қилади.

    Фото: Woman

    Қанчалик тез-тез чанқаганингизга эътибор берганмисиз? Ва у қанчалик кучли? Агар сизнинг жавобларингиз “тез-тез” ва “кучли” бўлса, дарҳол шифокор билан маслаҳатлашинг, чунки буларнинг барчаси қонда қанд даражасининг баландлигидан бўлиши мумкин. Ушбу белгиларга қўшимча равишда қандли диабет вақти-вақти билан туманли кўриш, тери ва шиллиқ пардаларнинг қичиши, тез-тез учрайдиган юқумли касалликлар билан ажралиб туради.

    Фото: Woman

    Кўпчилигимиз депрессияни жиддий касаллик сифатида қабул қилмаймиз. Депрессияни аниқлаш жуда осон. Ушбу касалликдан азият чекаётган одам эрталаб ўрнидан туришни хоҳламайди, чунки у бунинг моҳиятини кўрмайди. Бундай инсонлар доимо ухлашни афзал кўради, фикрлари ҳам доимий ғамгинлик ва қайғу билан банд бўлади.

    25.06.2023, 11:30   Изоҳ (0)   10703
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Табассум ортига яширинган депрессия: уни қандай аниқлаш мумкин?

    14.06.2023, 13:48

    Агар уйқу ёрдам бермаса, чарчоқ билан қандай курашиш керак?

    15.06.2023, 17:26

    Сурункали чарчоқ синдроми: сабаблари, белгилари ва даволаш усуллари

    12.06.2023, 19:58

    Оғриқ қолдирувчи дорилар ягона ечим эмас: тез-тез бош оғриганда нима қилиш керак?

    24.06.2023, 19:40

    Нима учун мунтазам равишда қуёшдан сақлайдиган кўзойнак тақиб юриш хавфли?

    24.06.2023, 17:30

    Ёғларни парчалайдиган, нонуштада истеъмол қилиниши керак бўлган 5 хил озиқ-овқат

    24.06.2023, 11:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Жанубий Корея ҳарбий кучлари КХДР чегарасида огоҳлантирувчи ўт очди

    Дунё | 23 август, 14:20

    Навоийда солиқчилар томонидан ноқонуний ундирилган 2 млрд сўм тадбиркорга қайтарилди

    Ўзбекистон | 23 август, 14:00

    Илк бор ота бўлган эркаклар миясидаги ўзгаришлар олимларни ҳайратга солди

    Лайфстайл | 23 август, 13:50

    “Тоттенҳэм” “Манчестер Сити” футболчиси учун 70 млн евро таклиф қилмоқчи

    Спорт | 23 август, 13:42

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    Дунё | 23 август, 13:22

    Юзига ажин тушишидан қўрқиб, 40 йил табассум қилмай яшаган аёл ҳозир қандай кўринишда?

    Лайфстайл | 23 август, 12:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.