Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12212.07
    • RUB 127.16
    • EUR 12992.42
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Шоу-бизнес

    Миллиардерлар нонуштаси: сайёрадаги энг бой одамлар эрталаб нима ейди?

    30 май, 09:30 14918

    Ишончимиз комилки, бой ва муваффақиятли тадбиркорларнинг нонуштаси қандай бўлишини билмайсиз. Ушбу мақолада нафақат миллионерларнинг нонушталарини кўриб чиқамиз, балки шифокор-диетологдан профессионал муваффақиятингиз калити бўладиган мукаммал нонушта рецептини ўрганамиз.

    Ричард Бренсон

    Фото: Getty Images

    Британиялик бизнес-магнат Ричард Бренсон қовурилган тухум, помидор, қўзиқорин, нон ва колбасадан иборат анъанавий нонуштани ёқтирмайди. Бунинг ўрнига Virgin Group асосчиси кунни мевали салат ёки қуритилган мева ва ёнғоқли мюссли билан бошлайди.

    Паял Кадакиа

    Фото: Getty Images

    ClassPass Fruits фитнес стартапининг асосчиси ва бош директори ҳам кунини соғлом овқатланиш билан бошлайди. У машҳур қаҳвахоналар тармоғидаги мевалар, витамин қўшимчалари ва цитрусли кўк чойни ўз ичига олади. Кўриб турганимиздек, ҳатто “йўл-йўлакай нонушта” ҳам нафақат мазали, балки фойдали бўлиши мумкин.

    Кэт Коул

    Фото: Getty Images

    Тахмин қилиш мумкинки, 26 ёшида Cиннабон новвойхоналари халқаро тармоғини бошқарган Кэт Коул соғлом турмуш тарзи тарафдори. У тўғри овқатланишнинг барча қоидаларига мувофиқ нонушта қилади — тухум оқи, авокадо, тост ва мевалар.

    Жон Макки

    Фото: Getty Images

    Whole Foods Маrket асосчиларидан бири карамни яхши кўради. Нонуштада Жон бодом, жўхори, гуруч ёки соя сутидан коктейл тайёрлайди, унга янги мева, карам ёки исмалоқ қўшади. У, шунингдек, саёҳат қилганда ҳар доим ўзи билан гуруч пиширгичини олиб юради, чунки у бўтқаларни яхши кўради.

    Билл Гейтс

    Фото: Getty Images

    Бошқалардан фарқли равишда Билл Гейтс диетологларнинг барча тавсияларига тупурган. Унинг собиқ рафиқаси Мелинданинг сўзларига кўра, тадбиркорнинг кўпинча нонушта қилишга вақти бўлмайди. Биллнинг ўзи бир марта ўрта мактаб ўқувчилари билан бўлган суҳбатида унинг севимли нонуштаси сутга солинган шоколад бўлаклари эканлигини айтади.

    Тушликда фастфуд ейдиган Билл Гейтс, юқорида айтганимиздек, умуман хижолат тортмайди. Унинг менежери Жо Серелланинг айтишича, миллиардернинг хизмат сафарларининг ўзига хос белгиси Diet Cola қутиларидир. “Тушлик учун ҳам чизбургер. Ким бўлишингиздан қатъи назар, агар сиз Билл билан тушлик қилаётган бўлсангиз, бургер ейсиз. У ҳар доим энг яқин МcDonalds’га кимнидир юборади. Менимча, Мелинда унга уйда фастфуд ейишни тақиқлаган”, — дея қўшимча қилади у.

    Илон Маск

    Фото: Getty Images

    Tesla ва Space Х асосчисини ҳам соғлом овқатланади деб аташ қийин. Илон Маск нонуштани ўтказиб юборади ёки нонуштада омлет билан кофе ичади.

    Мураккаб углеводлар

    Углеводлар глюкоза манбайи бўлиб, уни организм энергияга айлантиради. Идеал тадбиркорнинг нонуштасида қондаги шакар миқдорини ошириб юбормайдиган углевод бўлиши керак. Бунда овсянка ва жавдарли тост яхши танлов.

    Фото: Getty Images

    Ҳайвон ёки ўсимлик оқсили

    Сосиска ва колбаса — тухум ёки тост билан бирлаштиришни яхши кўрадиганлар учун энг кенг тарқалган ингредиэнтлар. Бироқ шифокорнинг сўзларига кўра, улар жуда кўп холестерин ва ёғларни ўз ичига олади, шунинг учун кун давомида сизга керакли энергияни бермайди.

    Мевали смузи ёки табиий шарбат

    Эрталабга қаҳва ҳам яхши вариант, аммо бир оздан сўнг у берадиган қувват тугайди ва кўпчилик кофега ўрганиб қолади. Шунинг учун овқатланиш мутахассиси, организмни энергияга тўлдириш ва тушда чарчаб қолмаслик учун нонуштага смузи ёки бир стакан табиий шарбатга ўрганишни маслаҳат беради.

    Фото: Getty Images
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ҳинд киноси афсоналари — Амитабҳ Баччан ва Раж Капурнинг набираси Агастя Нанда актёрликка қадам қўйди

    Бугун, 09:40

    Россияда вояга етмаган икки фарзанди билан оғир аҳволда қолган ўзбекистонлик аёл ватанга қайтарилди

    Бугун, 09:35

    Қорабоғ ҳарбийлари Озарбайжонга техника ва қуролларини топширмоқда (видео)

    Бугун, 09:24

    Хоразмда ишга киритиб қўйиш учун 2,5 минг доллар сўраган ҳамшира қўлга олинди

    Бугун, 08:58

    Фарғонада мактаб ўқувчиси 5 ёшли болани пневматик қурол билан отиб қўйди 

    Бугун, 08:47

    Тошкентнинг учта тумани ҳудудида электр энергияси таъминоти вақтинча ўчирилади 

    Бугун, 08:44

    Тошкентнинг икки туманида ичимлик суви икки кунга тўхтатилади

    Кеча, 23:45

    “Мана бу сочларга қара. Менда қолгани фақат шулар. Уруш менга ҳеч нарса бермади… Тушуняпсанми, ҳеч нарса…” — “Етти самурай” фильми ҳақида

    Кеча, 23:20

    Қорабоғдаги заправкада кучли портлаш: қурбонлар ва ярадорлар бор (видео)

    Кеча, 23:01

    Россия Халқаро жиноий суд раҳбариятини қидирувга берди

    Кеча, 22:41

    Тавсия этамиз

    Гуноҳларни ювиш маросими, сувга оқизилган фаровонлик худоси, қидирувдаги диктатор — 25 сентябрь суратлари

    22:00 / 25.09.2023

    Ўзбекистондаги боғча ва мактаб болаларига берилган йод ишлаб чиқарувчиси халқаро қидирувда экани айтилмоқда

    18:00 / 25.09.2023

    Рекорд ўрнатган аёллар, оқ товуқлар сўйиладиган маросим, 213 йиллигини нишонлаётган давлат — ҳафта суратлари

    22:00 / 24.09.2023

    “Биринчи рақамли давлат душмани”: Атлантика узра ёлғиз парвоз, ўлган ўғил учун тўлов ва нацистлар қарамоғига тушган афсонавий учувчи — Чарльз Линдберг тарихи

    22:00 / 23.09.2023

    МОЛИЯ

    Иқтисодиёт

    Ўзбекистон октябр ойидан Россиядан газ импорт қилишга тайёр — Энергетика вазирлиги

    16:00 / 25.09.2023

    “Олтин васвасаси”: Нима учун Марказий Осиё давлатлари олтинга пул тикмоқда?

    17:00 / 22.09.2023

    Олтинга инвестиция киритиш ишончлими?

    20:00 / 21.09.2023

    Ўзбекистон уран қазиб олиш бўйича дунёда 5-ўринда. Асосий кўрсаткичлар

    16:00 / 15.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    Ўзбекистондаги боғча ва мактаб болаларига берилган йод ишлаб чиқарувчиси халқаро қидирувда экани айтилмоқда

    18:00 / 25.09.2023

    Россия дўст ва нейтрал давлатлар рўйхатини эълон қилди. Унда Ўзбекистон ҳам бор

    16:00 / 25.09.2023

    “Мен бойлик учун турк йигитига турмушга чиқмаганман” — “Опа-сингиллар” сериалидаги Шаҳноза бугунги ҳаёти ва ижодни нега тарк этгани ҳақида (видео)

    21:00 / 25.09.2023

    Мактаб синфхонасида доскани уриб туширган ўқувчи воқеасига аниқлик киритилди

    15:00 / 25.09.2023

    Путин Украина қарши ҳужумини тўхтатиш учун Шойгуга муҳлат берди — ISW

    20:00 / 25.09.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    Нимани қидирамиз?