• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +19°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Миллиардерлар нонуштаси: сайёрадаги энг бой одамлар эрталаб нима ейди?

    Ишончимиз комилки, бой ва муваффақиятли тадбиркорларнинг нонуштаси қандай бўлишини билмайсиз. Ушбу мақолада нафақат миллионерларнинг нонушталарини кўриб чиқамиз, балки шифокор-диетологдан профессионал муваффақиятингиз калити бўладиган мукаммал нонушта рецептини ўрганамиз.

    Ричард Бренсон

    Фото: Getty Images

    Британиялик бизнес-магнат Ричард Бренсон қовурилган тухум, помидор, қўзиқорин, нон ва колбасадан иборат анъанавий нонуштани ёқтирмайди. Бунинг ўрнига Virgin Group асосчиси кунни мевали салат ёки қуритилган мева ва ёнғоқли мюссли билан бошлайди.

    Паял Кадакиа

    Фото: Getty Images

    ClassPass Fruits фитнес стартапининг асосчиси ва бош директори ҳам кунини соғлом овқатланиш билан бошлайди. У машҳур қаҳвахоналар тармоғидаги мевалар, витамин қўшимчалари ва цитрусли кўк чойни ўз ичига олади. Кўриб турганимиздек, ҳатто “йўл-йўлакай нонушта” ҳам нафақат мазали, балки фойдали бўлиши мумкин.

    Кэт Коул

    Фото: Getty Images

    Тахмин қилиш мумкинки, 26 ёшида Cиннабон новвойхоналари халқаро тармоғини бошқарган Кэт Коул соғлом турмуш тарзи тарафдори. У тўғри овқатланишнинг барча қоидаларига мувофиқ нонушта қилади — тухум оқи, авокадо, тост ва мевалар.

    Жон Макки

    Фото: Getty Images

    Whole Foods Маrket асосчиларидан бири карамни яхши кўради. Нонуштада Жон бодом, жўхори, гуруч ёки соя сутидан коктейл тайёрлайди, унга янги мева, карам ёки исмалоқ қўшади. У, шунингдек, саёҳат қилганда ҳар доим ўзи билан гуруч пиширгичини олиб юради, чунки у бўтқаларни яхши кўради.

    Билл Гейтс

    Фото: Getty Images

    Бошқалардан фарқли равишда Билл Гейтс диетологларнинг барча тавсияларига тупурган. Унинг собиқ рафиқаси Мелинданинг сўзларига кўра, тадбиркорнинг кўпинча нонушта қилишга вақти бўлмайди. Биллнинг ўзи бир марта ўрта мактаб ўқувчилари билан бўлган суҳбатида унинг севимли нонуштаси сутга солинган шоколад бўлаклари эканлигини айтади.

    Тушликда фастфуд ейдиган Билл Гейтс, юқорида айтганимиздек, умуман хижолат тортмайди. Унинг менежери Жо Серелланинг айтишича, миллиардернинг хизмат сафарларининг ўзига хос белгиси Diet Cola қутиларидир. “Тушлик учун ҳам чизбургер. Ким бўлишингиздан қатъи назар, агар сиз Билл билан тушлик қилаётган бўлсангиз, бургер ейсиз. У ҳар доим энг яқин МcDonalds’га кимнидир юборади. Менимча, Мелинда унга уйда фастфуд ейишни тақиқлаган”, — дея қўшимча қилади у.

    Илон Маск

    Фото: Getty Images

    Tesla ва Space Х асосчисини ҳам соғлом овқатланади деб аташ қийин. Илон Маск нонуштани ўтказиб юборади ёки нонуштада омлет билан кофе ичади.

    Мураккаб углеводлар

    Углеводлар глюкоза манбайи бўлиб, уни организм энергияга айлантиради. Идеал тадбиркорнинг нонуштасида қондаги шакар миқдорини ошириб юбормайдиган углевод бўлиши керак. Бунда овсянка ва жавдарли тост яхши танлов.

    Фото: Getty Images

    Ҳайвон ёки ўсимлик оқсили

    Сосиска ва колбаса — тухум ёки тост билан бирлаштиришни яхши кўрадиганлар учун энг кенг тарқалган ингредиэнтлар. Бироқ шифокорнинг сўзларига кўра, улар жуда кўп холестерин ва ёғларни ўз ичига олади, шунинг учун кун давомида сизга керакли энергияни бермайди.

    Мевали смузи ёки табиий шарбат

    Эрталабга қаҳва ҳам яхши вариант, аммо бир оздан сўнг у берадиган қувват тугайди ва кўпчилик кофега ўрганиб қолади. Шунинг учун овқатланиш мутахассиси, организмни энергияга тўлдириш ва тушда чарчаб қолмаслик учун нонуштага смузи ёки бир стакан табиий шарбатга ўрганишни маслаҳат беради.

    Фото: Getty Images
    30.05.2023, 09:30   Изоҳ (0)   17922
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Instagram: Рафиқасига қимматбаҳо машина совға қилган Ҳамдам Собиров, Шоҳруххон учун уюштирилган сюрприз, туғилган кунини нишонлаётган Нурзида Исаева

    29.05.2023, 22:05

    “Ниқоб” фильми актёрлари 29 йилда қанчалик ўзгарди  ва ҳозир нималар билан банд? (фото)

    29.05.2023, 20:45

    1,5 млн долларлик танк ва 95 минг долларлик гулдаста: машҳурларнинг энг ғалати ва ақлбовар қилмайдиган қимматбаҳо харидлари (фото)

    29.05.2023, 19:01

    “Бетмен қайтмоқда”, “Форсаж-6” ва бошқа машҳур фильмлардаги кўпчилик сезмаган хатоликлар (фото)

    29.05.2023, 17:05

    “Қиз болача гапирганимда тўйдаги аёллар калима қайтара бошлаган”. Шерзод Мамадалиев ўзидаги истеъдодни қандай пайқагани ҳамда цирк артистларининг қониқарсиз маоши

    29.05.2023, 14:47

    Шаҳзода Гарри ва Меган Маркл қироллик саройидаги ҳаёти ҳақида ҳикоя қилувчи фильмни тақдим этади

    29.05.2023, 12:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Систит — бу уят эмас!


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россияда Путинни Гитлерга ўхшатиб мем қилганлар жазоланади

    Дунё | 30 май, 23:55

    Зарафшон дарёсидан ноқонуний равишда қум-шағал қазиб олган шахсга чора кўрилди

    Ўзбекистон | 30 май, 23:40

    “Ўзбекистон қўшни давлатлар билан урушга киришиши мумкин эди” – Абдулазиз Комилов

    Ўзбекистон | 30 май, 23:30

    АҚШ Олий суди Трампга 500 минг муҳожирни мамлакатдан чиқариб юборишга рухсат берди

    Дунё | 30 май, 23:25

    Непалда ўн минглаб намойишчилар монархияни тиклашни талаб қилмоқда 

    Дунё | 30 май, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 май, 22:55

    Тошкент вилоятида светофорнинг тақиқловчи ишорасига амал қилмаган ҳайдовчининг машинасидан гиёҳванд модда топилди

    Ўзбекистон | 30 май, 22:40

    Сурхондарёдаги 5 та “дом”да 1,5 млрд сўмлик газдан ўғринча фойдаланилгани аниқланди 

    Ўзбекистон | 30 май, 22:30

    Франция президенти Исроилга қарши сиёсат юритишда айбланди

    Дунё | 30 май, 22:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.