• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12654.13
    • RUB161.18
    • EUR14817.99
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Қондаги холестерин даражасини оширади: кимларга сутли қаҳва ичиш тавсия этилмайди?

    Кўплаб инсонлар тонгни бир чашка иссиқ, хушбўй қаҳва билан бошлайди. Бироқ, сутли қаҳва организмга қандай таъсир қилиши ва унга зарар етказишини ҳамма ҳам билмайди. Қуйида сутли қаҳва инсон организмига қандай таъсир қилиши ҳақида маълумот берилади.

    Фото: “Yandeks.ru”

    Қаҳванинг фойдали жиҳатлари

    Қаҳванинг тоник таъсири туфайли уни уйқуга ётишдан олдин ичиб бўлмайди. Бироқ, эрталаб ичимликдан максимал фойда олиш учун организмнинг биоритмларини ҳисобга олиш керак.

    Хусусан, стресс гормони кортизол организмда энг юқори миқдорда ишлаб чиқарилади, улардан бири эрталаб соат 5 дан 8 гача содир бўлади, шунинг учун инсон бу вақтда яхшироқ уйғониши мумкин. Агар сиз бу вақт ичида мунтазам равишда қаҳва ичсангиз, кофеин таъсири кортизол таъсирини алмаштиради ва охир-оқибат бу одатга айланади.

    Бундан ташқари, оч қоринга қаҳва ичманг, чунки бу кейинчалик ошқозон саратонига олиб келиши мумкин.

    Қаҳванинг инсон организмига фойдали томонлари:

    • тез-тез қаҳва ичиш 2-тоифа қандли диабет ривожланиш хавфини камайтиради, қондаги шакар даражасини нормаллаштиради;
    • қисқа вақт давомида хотира, кайфиятни эътиборни яхшилайди;
    • Альцгеймер ва Паркинсон касалликлари, деманс, кўкрак саратони, жигар сиррози ривожланиш хавфини камайтиради;
    • бош оғриғини енгиллаштиради, мигрен учун самарали ҳисобланади;
    • спорт билан шуғулланиш эффектини оширади.

    Қаҳванинг соғлиққа қандай зарари бор?

    Қаҳва ҳам соғлиқ учун зарарли бўлиши мумкин. Салбий таъсирни ҳаддан ташқари истеъмол қилиш ёки контрендикациялар орқали билиб олиш мумкин. Кучли қаҳва қондаги холестерин даражасини ошириши мумкин. Ичимлик суякларга салбий таъсир қилади ва уларнинг синиш хавфини оширади, шунинг учун болалар ва қариялар ушбу ичимликни тез-тез ичмасликлари керак.

    Бундан ташқари, ичимлик диуретик таъсирга эга, бу эса чанқашга олиб келиши мумкин. Қаҳва, шунингдек, спиртли ичимликлар таъсирини кучайтиради ва интоксикацияни тезлаштиради.

    Диэтологларнинг таъкидлашича, қуйидаги ҳолларда сутли қаҳва ичмаслигингиз керак:

    • ошқозон яраси;
    • буйрак ва ўн икки бармоқли ичак касалликлари;
    • аритмиялар;
    • диарея;
    • цистит;
    • ҳомиладорлик (кофеин эрта туғилиш ва болаларнинг оғиш билан туғилиш хавфини оширади).

    Сутли қаҳва ичиш мумкинми?

    Рационингизда қаҳва мавжуд бўлса, унинг асосий шарти — сут билан аралаштириб ичмаслик. Бунинг сабаби шундаки, сут ёки қаймоқли қаҳва антиоксидант таъсирга эга эмас.

    Ичимликка шакар ҳам қўшилмаслиги керак, чунки булар қўшимча калория ҳисобланади. Қаҳванинг кунлик нормаси кунига 1-3 порсия эспрессо.

    26.05.2023, 15:30   Изоҳ (0)   6330
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Эрта қариш ва тери саратонининг олдини олинг: Қуёшдан ҳимоя қилувчи кремларни қандай танлаш керак?

    25.05.2023, 16:40

    Уйқу сифатини яхшилайди, яллиғланишга қарши курашади: Гилоснинг инсон организмига қандай фойдали жиҳатлари бор?  

    24.05.2023, 21:42

    Юз, тана ва сочни қуёшнинг зарарли нурларидан ҳимоя қилиш учун 9 та маслаҳат

    20.05.2023, 19:00

    Қуёш куйдириши қай даражада хавфли ва уни қандай даволаса бўлади?

    16.05.2023, 20:05

    Нега модель қизлар ҳар куни майизли сув ичади?

    12.05.2023, 10:29

    Қаламдон, хокандоз ва “воронка”: пластик идишлардан фойдаланишнинг 8 хил усули

    11.05.2023, 09:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” видеорепортажи: Озодбек Назарбеков Наманганда катта саҳнага қайтди

    Ўзбекистон | 1 июл, 00:10

    Таиландда будда роҳиби ўз ҳамкасбини отиб ўлдирди

    Дунё | 30 июн, 23:55

    Шаҳрисабзда иккита дўкон ёниб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 30 июн, 23:40

    Британияда ChatGPT туфайли иш ўринлари билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлди

    Дунё | 30 июн, 23:25

    Японияда қора айиқ туфайли аэропорт фаолияти тўхтаб қолди (видео)

    Дунё | 30 июн, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 июн, 23:00

    “Операчи бўлиш осон эмас” — Ақлбек Пиязов италян тилини ўргангани, мусофирчиликдаги ҳаёти ва энг кўп олган гонорари ҳақида гапирди (фото, видео)

    Шоу-бизнес | 30 июн, 22:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.