• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12500.01
    • RUB151.96
    • EUR14471.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Сочлар синиши ва тўкилишининг олдини олишда ёрдам берадиган 10 та маслаҳат

    Ёшингиздан қатъи назар, соч тўкилиши билан боғлиқ муаммоаларга дуч келишингиз мумкин, бунга эса гормонлар, стресс, нотўғри овқатланиш, бўяш ва парвариш қилиш сабаб бўлади.

    Фото: “Новий очаг”

    Аёлларда соч тўкилишини қандай олдини олиш мумкин?

    Тароқда одатдагидан кўпроқ соч борлигини сезсангиз, соч ва бош териси касалликлари бўйича мутахассис — трихологга мурожаат қилишингиз керак. Одатда, инсон табиий янгиланиш жараёнида ҳар куни 40-60 тукни йўқотади. Агар соч тўкилиши билан боғлиқ муаммоларга дуч келсангиз, қуйидаги маслаҳатларни ёдда тутинг.

    Кўпроқ оқсил истеъмол қилинг

    Кам углевод ёки ўсимликка асосланган парҳез гўзалликнинг йўқотилишига олиб келади. Кундалик минимал оқсил миқдори 45 граммни ташкил қилади. Улардан камида ярми ҳайвон оқсиллари бўлиши керак.

    Соч толаларингизга дам беринг

    Қаттиқ соч турмаклари, соч улаш ва доимий фен билан қуритиш фолликулларнинг қаришига олиб келади. Ҳеч бўлмаганда кун ора бўш соч турмаги қилишга одатланинг.

    Танангизни тингланг

    Соч тўкилиши гипотериознинг белгиларидан бири, у қалқонсимон бездаги ўзгаришлар сабаб юзага келиши мумкин. Бу ҳолат кўпинча менопаузадан кейин пайдо бўлади. Агар бу даволанмаса, сочлар ингичка, қуруқ ва мўрт бўлади. Гипотериознинг бошқа белгилари вазн ортиши, қуруқ тери ва чарчоқ. Агар ушбу белгиларни ўзингизда сезсангиз шифокорга мурожаат қилинг.  

    Озиқ-овқат таркибида витаминларнинг кўплиги

    B12 витамини ва D витамини етишмовчилиги соч ўсишини секинлаштиради ва уни соч орасидаги бўшлиқларда кўришингиз мумкин. Балиқ, гўшт ва сут маҳсулотлари бу муаммони ҳал қилади.

    Шифокорга мурожаат қилинг

    Агар сочларингиз кундан кунга тўкилиб бораётганини сезсангиз, парик кийиш вақтини кутмасдан, трихологга мурожаат қилинг.

    Шампунь-кондиционердан фойдаланинг

    Таркибида пантенол ва глицерин бўлган енгил кондиционерлар ҳатто қаттиқ шикастланган сочларни намлайди ва унинг соғломлигини сақлайди. Сочингизни мустаҳкамлаш учун бу муолажани эътиборсиз қолдирманг.

    Бош терисини массаж қилинг

    Ҳар сафар сочингизни ювганингизда, терингизни массаж қилишга ҳаракат қилинг. Ҳеч бўлмаганда бошингизни бармоқларингиз билан ёки массаж чўткаси билан тараган яхшироқ. Яхши қон айланиши саломатлик калити.

    Организмда темир танқислигини тўлдиринг

    Стресс ёки вегетарианлар парҳези метаболик жараёнлар, тери ва соч саломатлиги учун масъул бўлган ферритин захираларидан маҳрум қилади. Овқатланиш рационингизда темир маҳсулотлари миқдорини оширинг ёки витамин қўшимчаларидан фойдаланинг.

    Соғлом турмуш тарзига риоя қилинг

    Агарда сиз тезпишар таомларни истеъмол қилсангиз, чексангиз, спиртли ичимликлар ичсангиз ва кам ҳаракат қилсангиз — буларнинг барчаси сочларингизга таъсир қилади. Ҳеч бўлмаганда битта зарарли одат сочга сезиларли таъсир кўрсатади.

    12.04.2023, 15:35   Изоҳ (0)   11601
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оч қоринга қаҳва, дарҳол гаджетни қўлга олиш: Эрталаб бажариш тавсия этилмайдиган ишлар

    12.04.2023, 09:51

    Сочларни камроқ ювиш ва вақтни тежаш учун нима қилиш керак?

    11.04.2023, 21:57

    Қон босими юқори инсонларга тавсия этиладиган 4 та маҳсулот

    11.04.2023, 19:55

    Зайтун ёғи юз терисини намлантиришда қимматбаҳо кремлар ўрнини боса олади

    11.04.2023, 18:30

    Бош оғриғи, доимий чарчоқ ҳисси ҳамда аллергиянинг кўпинча эътибордан четда қоладиган бошқа белгилари

    11.04.2023, 12:35

    Музлаткич устига қўйиб бўлмайдиган буюмлар

    11.04.2023, 10:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди



    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Президент раислигидаги видеоселекторда ҳокимлар об-ҳавони баҳона қилавермасдан, шароитга мослашиб ишлашга чақирилди

    Ўзбекистон | 30 июл, 14:29

    Париж Олимпиада чемпиони Лазизбек Муллажоновда допинг аниқланди

    Спорт | 30 июл, 14:12

    Россияда шифокорлар зилзила вақтида ҳам операцияни давом эттирди (видео)

    Дунё | 30 июл, 14:10

    Хонанда Женнифер Лопес Россияда концерт беришдан бош тортди

    Мусиқа | 30 июл, 14:04

    Ўзбекистонда болаларга зўравонлик қилганлардан фарзандлари олиб қўйилиши мумкин

    Ўзбекистон | 30 июл, 13:52

    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда

    Реклама | 30 июл, 12:00

    Клубда 10 минг сўмга қўшиқ куйлаган, продюсерига турмушга чиққан, отаси туфайли “запрет”га тушган хонанда Шаҳзода 46 ёшда

    Маданият | 30 июл, 13:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.