• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Сочлар синиши ва тўкилишининг олдини олишда ёрдам берадиган 10 та маслаҳат

    Ёшингиздан қатъи назар, соч тўкилиши билан боғлиқ муаммоаларга дуч келишингиз мумкин, бунга эса гормонлар, стресс, нотўғри овқатланиш, бўяш ва парвариш қилиш сабаб бўлади.

    Фото: “Новий очаг”

    Аёлларда соч тўкилишини қандай олдини олиш мумкин?

    Тароқда одатдагидан кўпроқ соч борлигини сезсангиз, соч ва бош териси касалликлари бўйича мутахассис — трихологга мурожаат қилишингиз керак. Одатда, инсон табиий янгиланиш жараёнида ҳар куни 40-60 тукни йўқотади. Агар соч тўкилиши билан боғлиқ муаммоларга дуч келсангиз, қуйидаги маслаҳатларни ёдда тутинг.

    Кўпроқ оқсил истеъмол қилинг

    Кам углевод ёки ўсимликка асосланган парҳез гўзалликнинг йўқотилишига олиб келади. Кундалик минимал оқсил миқдори 45 граммни ташкил қилади. Улардан камида ярми ҳайвон оқсиллари бўлиши керак.

    Соч толаларингизга дам беринг

    Қаттиқ соч турмаклари, соч улаш ва доимий фен билан қуритиш фолликулларнинг қаришига олиб келади. Ҳеч бўлмаганда кун ора бўш соч турмаги қилишга одатланинг.

    Танангизни тингланг

    Соч тўкилиши гипотериознинг белгиларидан бири, у қалқонсимон бездаги ўзгаришлар сабаб юзага келиши мумкин. Бу ҳолат кўпинча менопаузадан кейин пайдо бўлади. Агар бу даволанмаса, сочлар ингичка, қуруқ ва мўрт бўлади. Гипотериознинг бошқа белгилари вазн ортиши, қуруқ тери ва чарчоқ. Агар ушбу белгиларни ўзингизда сезсангиз шифокорга мурожаат қилинг.  

    Озиқ-овқат таркибида витаминларнинг кўплиги

    B12 витамини ва D витамини етишмовчилиги соч ўсишини секинлаштиради ва уни соч орасидаги бўшлиқларда кўришингиз мумкин. Балиқ, гўшт ва сут маҳсулотлари бу муаммони ҳал қилади.

    Шифокорга мурожаат қилинг

    Агар сочларингиз кундан кунга тўкилиб бораётганини сезсангиз, парик кийиш вақтини кутмасдан, трихологга мурожаат қилинг.

    Шампунь-кондиционердан фойдаланинг

    Таркибида пантенол ва глицерин бўлган енгил кондиционерлар ҳатто қаттиқ шикастланган сочларни намлайди ва унинг соғломлигини сақлайди. Сочингизни мустаҳкамлаш учун бу муолажани эътиборсиз қолдирманг.

    Бош терисини массаж қилинг

    Ҳар сафар сочингизни ювганингизда, терингизни массаж қилишга ҳаракат қилинг. Ҳеч бўлмаганда бошингизни бармоқларингиз билан ёки массаж чўткаси билан тараган яхшироқ. Яхши қон айланиши саломатлик калити.

    Организмда темир танқислигини тўлдиринг

    Стресс ёки вегетарианлар парҳези метаболик жараёнлар, тери ва соч саломатлиги учун масъул бўлган ферритин захираларидан маҳрум қилади. Овқатланиш рационингизда темир маҳсулотлари миқдорини оширинг ёки витамин қўшимчаларидан фойдаланинг.

    Соғлом турмуш тарзига риоя қилинг

    Агарда сиз тезпишар таомларни истеъмол қилсангиз, чексангиз, спиртли ичимликлар ичсангиз ва кам ҳаракат қилсангиз — буларнинг барчаси сочларингизга таъсир қилади. Ҳеч бўлмаганда битта зарарли одат сочга сезиларли таъсир кўрсатади.

    12.04.2023, 15:35   Изоҳ (0)   11780
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оч қоринга қаҳва, дарҳол гаджетни қўлга олиш: Эрталаб бажариш тавсия этилмайдиган ишлар

    12.04.2023, 09:51

    Сочларни камроқ ювиш ва вақтни тежаш учун нима қилиш керак?

    11.04.2023, 21:57

    Қон босими юқори инсонларга тавсия этиладиган 4 та маҳсулот

    11.04.2023, 19:55

    Зайтун ёғи юз терисини намлантиришда қимматбаҳо кремлар ўрнини боса олади

    11.04.2023, 18:30

    Бош оғриғи, доимий чарчоқ ҳисси ҳамда аллергиянинг кўпинча эътибордан четда қоладиган бошқа белгилари

    11.04.2023, 12:35

    Музлаткич устига қўйиб бўлмайдиган буюмлар

    11.04.2023, 10:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистоннинг қайси ҳудудида энг кўп қурилиш қилинаётгани маълум бўлди

    Иқтисодиёт | 23 август, 18:02

    Буюк Британияда орқасида елканга ўхшаш органи бор янги динозавр тури кашф этилди

    Дунё | 23 август, 17:55

    Голливуддан қолишмайди: Қозоғистонда суратга олинган учта энг сара фильмлар (трейлер)

    Кино | 23 август, 17:30

    “34 йилдан буён яшаётган оилавий тадбиркорлик” — Тошкентдаги энг машҳур сомса ва хорижлик мижозлар ҳақида (видео)

    Ўзбекистон | 23 август, 17:10

    Тошкент вилоятида юк машинаси Cobalt’га урилиб, ағанади ва ёниб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 23 август, 16:45

    Қора седана: табиий доривор ўсимликнинг илмий асосланган шифобахш хусусиятлари

    Маслаҳатлар | 23 август, 16:25

    Ўзбекистонда неврология соҳасида янги лойиҳага старт берилди

    Ўзбекистон | 23 август, 16:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.