• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Юз шишиб қолишининг сабаблари ва ундан қутулишнинг 9 та самарали усули

    Эрталаб уйғонганда юз ва қовоқларнинг шишиши хунук кўринади ва инсонни бироз асабийлаштиради. Кўпчилик шишни ортиқча сув истеъмоли билан боғлайди, лекин кўпинча бунга боғлиқ эмас. Деярли ҳар бир аёл бундай ҳолатда дуч келади. Шиш кўпинча уйқудан кейин эрталаб, бир кун олдин шўр овқатлар ва суюқликларни кўп истеъмол қилиш натижасида, уйқу етишмаслиги ёки стресс туфайли пайдо бўлади. Лиса нашри юз шишишини қандай тезда кетказиш усуллари ҳақида ёзади.

    Аёлларда юзнинг шишишига:

    • Таомнома;
    • Ухлашдан аввал кўз ёшлари;
    • Ортиқча иш;
    • Уйқу етишмаслиги сабаб бўлиши мумкин.

    Аммо турли касалликлар натижасида юз шишиши эҳтимолдан ҳоли эмас: аллергия, юрак-қон томир ёки гормонал касалликлар, буйракларнинг нотўғри ишлаши ва ҳоказо. Шунинг учун агар шиш сизни узоқ вақтдан бери безовта қилса, ўзбошимчалик билан даво чораларини кўрмаслик ва мутахассисга ҳолатни тушунтириш керак.

    Кўз остида доираларнинг пайдо бўлишининг сабабларидан бири пастки қовоқ чурраси ёки периорбитал минтақада ортиқча терининг мавжудлиги бўлиши мумкин. Бундай шишда на бодринг, на картошка, на тўғри овқатланиш ёрдам беради. Бу аллақачон ёш билан боғлиқ нуқсон (40 ёшдан кейин аёлларда юзнинг шишиши сабабларидан биридир), мутахассислардан ёрдам сўраган яхшидир. Муаммони ҳал қилишнинг бир нечта усуллари мавжуд: мезотерапия инексиялари ва лимфа дренаж массажидан радиочастотани кўтариш ва контурлашгача. Пастки кўз қовоғи чуррасидан қутулишнинг энг самарали усулларидан бири ҳали ҳам пластик жарроҳлик — пастки қовоқнинг блефаропластикасидир.

    Юз шишишидан қандай халос бўлиш мумкин?

    Кўпчилик истеъмол қилинадиган суюқлик миқдорини камайтириш муаммони бартараф этишга ёрдам беради, деб ҳисоблайди. Аммо кўпинча бу, аксинча, унинг етишмаслиги ёки сув-туз алмашинувининг бузилиши туфайли содир бўлади. Шунинг учун, сув истеъмолини камайтириш фойда бермайди, бинобарин, шишишни кучайтириши мумкин. Сиз ичадиган суюқлик сифати ҳам муҳимдир. Рационда ҳеч қандай қўшимчаларсиз тоза сув бўлсин.

    Юзнинг шишиши билан курашишнинг бир неча самарали усуллари:

    Фото: Лиса
    1. Ҳарорат контрасти

    Эрталаб уйда мустақил равишда юзни иссиқ ва совуқ сув билан кетма-кет, шунчаки контрастли ювишни амалга оширинг. Муз кубикчаларини юзга ишқалаш ҳам ёрдам беради. Агар оддий сувни эмас, балки ромашка ёки ялпиз дамламаларини музлатиб қўйсангиз, икки ҳисса фойда. Ушбу усулнинг натижаси учун мунтазамлик жуда муҳимдир. Бир ёки икки марта ювиш муаммони ҳал қилмайди.

    1. Юзни массаж қилиш

    Бу юз қон томирларининг ишини рағбатлантириш ва лимфа тизимини яхшилашнинг ажойиб ва ​​самарали усулидир. Жараённи қўллар, шунингдек, махсус асбоблар ёрдамида бажариш тавсия этилади. Stone Roller ишлатишдан олдин уни музлатгичда совитишни унутманг.

    1. Оддий ичимлик режими

    Юқорида айтиб ўтилганидек, суюқлик етишмаслиги туфайли ҳам юз шишади. Бу метаболик жараёнларни ва сув-туз балансини тиклаш учун кун давомида тоза илиқ сув ичиш кераклигини англатади. Зарур ҳажмни ҳисоблаш оддий: тананинг бир килограмми учун 30 миллилитр суюқлик керак бўлади.

    1. Мунтазам жисмоний фаолият

    Ҳар қандай ўртача интенсив жисмоний фаоллик метаболизмни тезлаштиришга, сувни ҳужайралараро бўшлиқдан мушак тўқималарига йўналтиришга ёрдам беради.

    1. Физиотерапия

    Бундай усулни ўзингизга мустақил равишда тайинлай олмайсиз.  Косметолог тавсиясини олган яхшироқдир. Барча курс муолажалари қоида тариқасида 7-10 сеансдан иборат лекин улар доимий таъсирга эга.

    Бувижонларнинг усуллари

    Аллақачон ромашка ёки ялпизли дамламадан муз кубикчалари ҳақида маълум қилган эдик. Аммо уй шароитда ишлайдиган бир нечта бошқа воситалар мавжуд.

    • Кучли яшил ёки қора чой. Совуқ чой баргларида нам пахта ёстиқчалари, кўзларингизга ўндан йигирма дақиқагача қўйинг. Бир-иккита чой пакетининг устига қайноқ сув қуйиб, музлатгичга бир муддат қўйиб, кейин кўз қовоқлари устига қўйишингиз мумкин.
    • Сабзавотни тилим-тилим кесиб олинг, юзингизга қўйиб чиқинг. Тетиклантирувчи табиий компресс терини мукаммал намлайди ва юздаги шишни кетказади.
    • Наъматак дамламаси. Қайноқ сувга наъматак доналарини солинг, бир неча соатга қолдиринг. Кун давомида уни ичишингиз мумкин — қаҳва ёки оддий чойга ажойиб альтернатив.

    Кўп йиғлаган бўлсангиз

    Керагидан ортиқ кўп йиғладингиз ва юзнинг шишиши пайдо бўлди — нима қилиш лозим? Бунда оддий картошка ёрдам беради. Картошка таркибида теридаги қора доираларни, шишишни кетказадиган махсус ферментни мавжуд. Юпқа хом картошка тилимларидан юзга компресс қилинг.

    Тухум оқи яна бир синалган усулдир. Тухумнинг оқини яхшилаб кўпиртиринг, пахтали ёстиқчалари билан муаммоли жойларга қўйинг. Тўлиқ қуригунча кутинг. Тери бироз тортилиши мумкин, шунинг учун дискларни эҳтиёткорлик билан олиб ташланг, сўнг намловчи воситани қўлланг.

    Юз шишининг олдини олиш чоралари

    Бу муаммо доимий бўлса, турмуш тарзингизни ўзгартириш ҳақида ўйлаб кўринг. Агар шиш ҳеч қандай сабабсиз юзага келса, бу буйрак ёки юрак касаллигининг жиддий “қўнғироғи” бўлиши мумкин. Шифокорга учрашни кечиктирманг. Соғлом бўлсангиз, уни юзага келмаслиги учун оддий қоидаларга амал қилинг.

    • Кечаси кўп суюқлик ичманг. Бир стакан сув ёки қўшимча миқдорда чой ичиш эрталаб муаммо туғдириши мумкин.
    • Жисмоний фаоллик ҳақида унутманг — гимнастика, югуриш, ёга ёки спорт залида машқ қилиш — ҳар қандай спорт тури билан шуғулланиш фойдалидир.
    • Томирларни контрастли ювиш йўли билан мустаҳкамланг.
    • Рационга кўпроқ сабзавот, мева, кўкатларни қўшинг. Селдерей, пиёз, тарвуз, қовун, узум, қовоқ, қора смородина, сут маҳсулотлари яхши ёрдам беради.
    • Кунига етарли миқдорда сув ичинг (чекловдан ошиб кетмасликка ҳаракат қилинг, лекин организм сувсизланиб қолмасин).
    • Қовурилган, дудланган, шўр овқатларни камроқ тановул қилинг.
    • Етарлича ухланг: уйқу етишмаслиги туфайли ҳам юз шишиши кузатилади.

    Ҳамиша ёдда сақланг, соғлом турмуш тарзи гўзалликнинг муҳим шартидир.

    Мавзуга доир:

    • Кўз остида қора доғлар пайдо бўлишининг 8 та сабаби 
    • Ақл тиши нима учун керак ва уларни олдириш зарурми?
    • Стресс юз терисига қандай таъсир кўрсатади?
    20.03.2023, 13:35   Изоҳ (0)   32650
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Узун ва қалин киприкларни ўстириш бўйича 4 та самарали лайфхак

    17.03.2023, 12:48

    Кўп вазифа бажарувчи косметика: қандай сотиб олиш ва тўғри фойдаланиш бўйича тавсиялар

    14.03.2023, 19:30

    Юз ниқобларидан фойдаланишда кўпчилик йўл қўядиган 6 та хато

    14.03.2023, 09:41

    Ёғли юз терисини парвариш қилишнинг 8 қоидаси 

    13.03.2023, 20:50

    Баҳорда мавсумий соч тўкилишидан қандай сақланиш мумкин?

    13.03.2023, 13:32

    Ажинлар ва ҳуснбузарлар: Парҳездан кейин терида пайдо бўладиган муаммолар ва улардан қандай халос бўлиш мумкин?

    11.03.2023, 15:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Тошкентда навбатдаги САГ XL гилам дўкони ўз ишини бошлади


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Бургер ва лавашдан тортиб кабоб ҳамда flat white’гача — барчаси бир жойда!  


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 

     

    Тавсия этамиз

    СССРнинг қўшни давлатга босқини тарихи: Афғонистонда ёдгорлик ўрнатилган ягона совет аскари ким эди?

    5 июл, 15:22

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Арзон нархдаги “дача”га олдиндан тўлов қилманг — Ички ишлар бош бошқармаси

    Ўзбекистон | 6 июл, 08:56

    Мадагаскар яқинида 300 йил олдин чўкиб кетган ва денгиз қароқчилари ўлжасига айланган кема топилди

    Дунё | 5 июл, 23:55

    Бухоро ва Қорақалпоғистонда “валютчик”лар ушланди

    Ўзбекистон | 5 июл, 23:30

    “Европа ўтмишда Африкани талаган” — ЖАР президенти 

    Дунё | 5 июл, 23:15

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “ПСЖ” 9 киши бўлиб “Бавария”ни мағлуб этди

    Спорт | 5 июл, 23:06

    USAID фаолияти тўхтатилиши туфайли нигерияликларга очлик хавфи таҳдид солмоқда — ОАВ

    Дунё | 5 июл, 22:47

    Сирдарёда 892 млн сўмлик ноқонуний заргарлик савдоси фош этилди

    Ўзбекистон | 5 июл, 22:22

    Суперлига. “ОКМК” Муборакда “Машъал”ни мағлуб этди

    Спорт | 5 июл, 22:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.