• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Юз шишиб қолишининг сабаблари ва ундан қутулишнинг 9 та самарали усули

    Эрталаб уйғонганда юз ва қовоқларнинг шишиши хунук кўринади ва инсонни бироз асабийлаштиради. Кўпчилик шишни ортиқча сув истеъмоли билан боғлайди, лекин кўпинча бунга боғлиқ эмас. Деярли ҳар бир аёл бундай ҳолатда дуч келади. Шиш кўпинча уйқудан кейин эрталаб, бир кун олдин шўр овқатлар ва суюқликларни кўп истеъмол қилиш натижасида, уйқу етишмаслиги ёки стресс туфайли пайдо бўлади. Лиса нашри юз шишишини қандай тезда кетказиш усуллари ҳақида ёзади.

    Аёлларда юзнинг шишишига:

    • Таомнома;
    • Ухлашдан аввал кўз ёшлари;
    • Ортиқча иш;
    • Уйқу етишмаслиги сабаб бўлиши мумкин.

    Аммо турли касалликлар натижасида юз шишиши эҳтимолдан ҳоли эмас: аллергия, юрак-қон томир ёки гормонал касалликлар, буйракларнинг нотўғри ишлаши ва ҳоказо. Шунинг учун агар шиш сизни узоқ вақтдан бери безовта қилса, ўзбошимчалик билан даво чораларини кўрмаслик ва мутахассисга ҳолатни тушунтириш керак.

    Кўз остида доираларнинг пайдо бўлишининг сабабларидан бири пастки қовоқ чурраси ёки периорбитал минтақада ортиқча терининг мавжудлиги бўлиши мумкин. Бундай шишда на бодринг, на картошка, на тўғри овқатланиш ёрдам беради. Бу аллақачон ёш билан боғлиқ нуқсон (40 ёшдан кейин аёлларда юзнинг шишиши сабабларидан биридир), мутахассислардан ёрдам сўраган яхшидир. Муаммони ҳал қилишнинг бир нечта усуллари мавжуд: мезотерапия инексиялари ва лимфа дренаж массажидан радиочастотани кўтариш ва контурлашгача. Пастки кўз қовоғи чуррасидан қутулишнинг энг самарали усулларидан бири ҳали ҳам пластик жарроҳлик — пастки қовоқнинг блефаропластикасидир.

    Юз шишишидан қандай халос бўлиш мумкин?

    Кўпчилик истеъмол қилинадиган суюқлик миқдорини камайтириш муаммони бартараф этишга ёрдам беради, деб ҳисоблайди. Аммо кўпинча бу, аксинча, унинг етишмаслиги ёки сув-туз алмашинувининг бузилиши туфайли содир бўлади. Шунинг учун, сув истеъмолини камайтириш фойда бермайди, бинобарин, шишишни кучайтириши мумкин. Сиз ичадиган суюқлик сифати ҳам муҳимдир. Рационда ҳеч қандай қўшимчаларсиз тоза сув бўлсин.

    Юзнинг шишиши билан курашишнинг бир неча самарали усуллари:

    Фото: Лиса
    1. Ҳарорат контрасти

    Эрталаб уйда мустақил равишда юзни иссиқ ва совуқ сув билан кетма-кет, шунчаки контрастли ювишни амалга оширинг. Муз кубикчаларини юзга ишқалаш ҳам ёрдам беради. Агар оддий сувни эмас, балки ромашка ёки ялпиз дамламаларини музлатиб қўйсангиз, икки ҳисса фойда. Ушбу усулнинг натижаси учун мунтазамлик жуда муҳимдир. Бир ёки икки марта ювиш муаммони ҳал қилмайди.

    1. Юзни массаж қилиш

    Бу юз қон томирларининг ишини рағбатлантириш ва лимфа тизимини яхшилашнинг ажойиб ва ​​самарали усулидир. Жараённи қўллар, шунингдек, махсус асбоблар ёрдамида бажариш тавсия этилади. Stone Roller ишлатишдан олдин уни музлатгичда совитишни унутманг.

    1. Оддий ичимлик режими

    Юқорида айтиб ўтилганидек, суюқлик етишмаслиги туфайли ҳам юз шишади. Бу метаболик жараёнларни ва сув-туз балансини тиклаш учун кун давомида тоза илиқ сув ичиш кераклигини англатади. Зарур ҳажмни ҳисоблаш оддий: тананинг бир килограмми учун 30 миллилитр суюқлик керак бўлади.

    1. Мунтазам жисмоний фаолият

    Ҳар қандай ўртача интенсив жисмоний фаоллик метаболизмни тезлаштиришга, сувни ҳужайралараро бўшлиқдан мушак тўқималарига йўналтиришга ёрдам беради.

    1. Физиотерапия

    Бундай усулни ўзингизга мустақил равишда тайинлай олмайсиз.  Косметолог тавсиясини олган яхшироқдир. Барча курс муолажалари қоида тариқасида 7-10 сеансдан иборат лекин улар доимий таъсирга эга.

    Бувижонларнинг усуллари

    Аллақачон ромашка ёки ялпизли дамламадан муз кубикчалари ҳақида маълум қилган эдик. Аммо уй шароитда ишлайдиган бир нечта бошқа воситалар мавжуд.

    • Кучли яшил ёки қора чой. Совуқ чой баргларида нам пахта ёстиқчалари, кўзларингизга ўндан йигирма дақиқагача қўйинг. Бир-иккита чой пакетининг устига қайноқ сув қуйиб, музлатгичга бир муддат қўйиб, кейин кўз қовоқлари устига қўйишингиз мумкин.
    • Сабзавотни тилим-тилим кесиб олинг, юзингизга қўйиб чиқинг. Тетиклантирувчи табиий компресс терини мукаммал намлайди ва юздаги шишни кетказади.
    • Наъматак дамламаси. Қайноқ сувга наъматак доналарини солинг, бир неча соатга қолдиринг. Кун давомида уни ичишингиз мумкин — қаҳва ёки оддий чойга ажойиб альтернатив.

    Кўп йиғлаган бўлсангиз

    Керагидан ортиқ кўп йиғладингиз ва юзнинг шишиши пайдо бўлди — нима қилиш лозим? Бунда оддий картошка ёрдам беради. Картошка таркибида теридаги қора доираларни, шишишни кетказадиган махсус ферментни мавжуд. Юпқа хом картошка тилимларидан юзга компресс қилинг.

    Тухум оқи яна бир синалган усулдир. Тухумнинг оқини яхшилаб кўпиртиринг, пахтали ёстиқчалари билан муаммоли жойларга қўйинг. Тўлиқ қуригунча кутинг. Тери бироз тортилиши мумкин, шунинг учун дискларни эҳтиёткорлик билан олиб ташланг, сўнг намловчи воситани қўлланг.

    Юз шишининг олдини олиш чоралари

    Бу муаммо доимий бўлса, турмуш тарзингизни ўзгартириш ҳақида ўйлаб кўринг. Агар шиш ҳеч қандай сабабсиз юзага келса, бу буйрак ёки юрак касаллигининг жиддий “қўнғироғи” бўлиши мумкин. Шифокорга учрашни кечиктирманг. Соғлом бўлсангиз, уни юзага келмаслиги учун оддий қоидаларга амал қилинг.

    • Кечаси кўп суюқлик ичманг. Бир стакан сув ёки қўшимча миқдорда чой ичиш эрталаб муаммо туғдириши мумкин.
    • Жисмоний фаоллик ҳақида унутманг — гимнастика, югуриш, ёга ёки спорт залида машқ қилиш — ҳар қандай спорт тури билан шуғулланиш фойдалидир.
    • Томирларни контрастли ювиш йўли билан мустаҳкамланг.
    • Рационга кўпроқ сабзавот, мева, кўкатларни қўшинг. Селдерей, пиёз, тарвуз, қовун, узум, қовоқ, қора смородина, сут маҳсулотлари яхши ёрдам беради.
    • Кунига етарли миқдорда сув ичинг (чекловдан ошиб кетмасликка ҳаракат қилинг, лекин организм сувсизланиб қолмасин).
    • Қовурилган, дудланган, шўр овқатларни камроқ тановул қилинг.
    • Етарлича ухланг: уйқу етишмаслиги туфайли ҳам юз шишиши кузатилади.

    Ҳамиша ёдда сақланг, соғлом турмуш тарзи гўзалликнинг муҳим шартидир.

    Мавзуга доир:

    • Кўз остида қора доғлар пайдо бўлишининг 8 та сабаби 
    • Ақл тиши нима учун керак ва уларни олдириш зарурми?
    • Стресс юз терисига қандай таъсир кўрсатади?
    20.03.2023, 13:35   Изоҳ (0)   32929
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Узун ва қалин киприкларни ўстириш бўйича 4 та самарали лайфхак

    17.03.2023, 12:48

    Кўп вазифа бажарувчи косметика: қандай сотиб олиш ва тўғри фойдаланиш бўйича тавсиялар

    14.03.2023, 19:30

    Юз ниқобларидан фойдаланишда кўпчилик йўл қўядиган 6 та хато

    14.03.2023, 09:41

    Ёғли юз терисини парвариш қилишнинг 8 қоидаси 

    13.03.2023, 20:50

    Баҳорда мавсумий соч тўкилишидан қандай сақланиш мумкин?

    13.03.2023, 13:32

    Ажинлар ва ҳуснбузарлар: Парҳездан кейин терида пайдо бўладиган муаммолар ва улардан қандай халос бўлиш мумкин?

    11.03.2023, 15:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Сунъий интеллект орқали ҳаётингизни осонлаштиришнинг 9 та усули

    Лайфстайл | 12 июл, 22:00

    Дональд Трамп Клублар ўртасидаги ЖЧ финалида қатнашади

    Спорт | 12 июл, 21:35

    АҚШда Facebook’да Трампга таҳдид қилган эркак қамоққа олинди

    Дунё | 12 июл, 21:35

    Шарфга ўралиб қолган раққоса, бедарак йўқолган бош вазир — ғайриоддий ва шубҳали тарзда ҳалок бўлган дунё машҳурлари

    Дунё | 12 июл, 21:16

    Кортни Кокс, Белла Ҳадид ва бошқалар: пластик операция қилдирганидан афсусланган Голливуд юлдузлари

    Кино | 12 июл, 20:35

    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!

    Реклама | 12 июл, 19:30

    JW: Европа Иттифоқи Украинанинг йўқотилган ҳудудларини қайтариб олишидан манфаатдор эмас

    Дунё | 12 июл, 20:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.