• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Аёллар юрак хуружи ҳақида нималарни билиши керак? Белгилари ва олдини олиш чоралари

    Аёллар ўлимига саратонга қараганда кўпроқ юрак-қон томир касалликлари сабаб бўлади. Аммо кўпчилик ҳали ҳам юрак хуружи фақат эркаклар чалинадиган касаллик деб ўйлашади. Хўш, юрак хуружининг белгилари қандай?

    Энг хавфли кўрсаткичлар

    Юрак-қон томир касалликлари инсонга ўтмишдан буён ҳамроҳ бўлган (ҳатто, уч минг йиллик мумиёларни ҳам четлаб ўтмаган) ва у ўсишда давом этмоқда. Бугунги кунда юрак хасталиклари бутун дунё бўйлаб қайд этилаётган ўлимнинг асосий сабаби бўлиб, биргина 2016 йилнинг ўзида 17,6 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлди. Олимлар 2030 йилга бориб бу рақам 23,6 миллионга кўпайишини тахмин қилмоқда.

    Аёлларнинг юраги эркакларникидан қандай фарқ қилади?

    Аёлларнинг юраги эркакларникига қараганда бироз камроқ оғирликда экани, аммо тезроқ (дақиқасига 8 марта кўпроқ) уриши маълум. Юрак хуружи жинс танламайди: ҳаммага тенг таҳдид солади. Ҳар бир аёл юрак-қон томир касаллигига чалиниш хавфига дуч келади: бу 35 ёшдан ошган аёллар орасида ўлим ва ногиронликнинг асосий сабаби, ҳатто саратон касаллигидан ҳам ошиб кетади. Ёшлар орасида гипертония ва семизлик кўпайганидан кейин, кексалик билан боғлиқ юрак касалликлари ҳар йили “ёшармоқда”.

    Бунга бир қанча сабаблар бор — ҳаракатсиз турмуш тарзи ва умуман инсониятнинг ратционидаги ўзгаришлар ва гормонал контрацептив маҳсулотларнинг тарқалиши (улар тромбознинг кучайишига олиб келади) ва бошқалар.

    Муаммо нафақат соғлиғимизда, балки бутун соғлиқни сақлаш тизимида ҳам бор. Кўпгина аёллар юрак-қон томир касалликларини ўз вақтида ташхислаш ва тўғри даволаш хизматини қабул қила олмайдилар. Баъзан уларнинг ўзлари ҳам юрак муаммолари борлиги ҳақида билишмайди.

    Нима учун бу содир бўлмоқда?

    Жаҳон тиббиёти учун ўртача катта одам — эркак ҳисобланади. Дори дозалари, даволаш протоколлари ва диагностика хусусиятларининг стандарт тўпламларига қаратилади. Аёллардаги симптомлар кўпинча бундан фарқ қилади, шунинг учун улар ниҳоят кардиологга бориш учун поликлиниканинг барча доираларини босиб ўтишлари ва “кўп асабийлашасиз” каби оддий сабаблар билан қайтиб келади.

    Оммавий маданиятда юрак хуружи ҳамма учун таниш бўлиб кўринади. Аслида, юрак хуружида сиз кўкрак қафасидаги оғриқ ёки ноқулайликни, босимнинг ошишини ҳис қиласиз. Бу ҳислар бир неча дақиқа давом этади ёки улар келиб-кетиши мумкин.

    Аёлларда юрак хуружининг асосий белгилари:

    • Кўнгил айниши;
    • Қусиш;
    • Бош айланиши;
    • Заифлик;
    • “Нафас қисилиши” ҳисси;
    • Қорин соҳасидаги оғриқ;
    • Бел оғриғи
    • Умумий ҳолатнинг ёмонлашуви;
    • Бўйин, жағ, елка, юқори орқа ёки қориндаги ноқулайлик;
    • Терлаш;
    • Бир ёки иккала қўлда оғриқ.

    Аёллар учун муҳим эслатма: биз ўзимизга ғамхўрлик қилишимиз керак. Агар сиз билан содир бўлаётган воқеа юрак хуружига ўхшайди деб ўйласангиз, шифокорлар сизни тинчлантиришларига йўл қўйманг ёки бу ҳолатни “асаб билан боғлиқ” деб ёздирманг. Ҳаётингиз ва соғлиғингиз хавф остида.

    Юрак касалликларининг олдини олиш учун нима қилиш керак?

    Етти оддий қоидани билиб олинг (қисқача уларни “ўзингизни кузатиб боринг, эҳтиёт бўлинг” деб таърифлаш мумкин):

    • Чекишни ташланг;
    • Жисмоний фаол бўлинг;
    • Тўғри овқатланинг;
    • Холестеролни, глюкозани, қон босимини ҳамда вазнингизни назорат қилинг.

    Шунингдек, уйқунинг юрак саломатлиги учун аҳамиятини ҳам эътиборсиз қолдирманг. Уйқунинг етишмаслиги ёшингиз, вазнингиз ва жисмоний фаоллигингиздан қатъи назар, юрак касалликлари хавфини оширади. У мавжуд муаммоларни жиддий равишда кучайтиради, чунки уйқу организмдаги барча жараёнларга (шу жумладан, қон босими, яллиғланиш ва глюкоза алмашинувига) таъсир қилади.

    Стрессни бошқариш, спиртли ичимликларни истеъмол қилишни чеклаш ва доимо дори-дармонларни қабул қилсангиз — режимга жиддий муносабатда бўлиш бир хил даражада муҳимдир. Агар атиги 35 ёшда бўлсангиз ҳам, ҳаётингизни ва соғлиғингизни узайтира оласиз — аста-секин, босқичма-босқич, хавф омилларини бирма-бир бартараф этиш орқали. Юрагингиз ўз қўлингизда.

    Мавзуга доир:

    • Фақат юрак эмас: кўкрак соҳасидаги оғриқ саломатликдаги қандай муаммолардан дарак беради?
    • Юракда санчиқли оғриқ кузатилса, биринчи ёрдам кўрсатиш учун нималарни билиш керак?
    17.03.2023, 10:47   Изоҳ (0)   15248
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фақат югуриш эмас: Ундан-да фойдали ва самарали 5 та машғулот 

    16.03.2023, 21:45

    Оч қоринга истеъмол қилмаслик керак бўлган 10 та озиқ-овқат маҳсулоти

    16.03.2023, 18:50

    Касал бўлмаслик учун кунига 10 минг қадам юриш шартми?

    16.03.2023, 15:43

    Авокадо меваси ёрдам бериши мумкин бўлган саломатликдаги 5 та муаммо

    15.03.2023, 19:35

    Узоқ ва яхши яшаш учун стресс гормони — кортизол даражасини қандай тушириш керак?

    15.03.2023, 10:25

    Соч ўсиши ва мустаҳкамланиши учун ҳар куни истеъмол қилиш керак бўлган 3 та маҳсулот

    14.03.2023, 20:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.