• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Аёллар юрак хуружи ҳақида нималарни билиши керак? Белгилари ва олдини олиш чоралари

    Аёллар ўлимига саратонга қараганда кўпроқ юрак-қон томир касалликлари сабаб бўлади. Аммо кўпчилик ҳали ҳам юрак хуружи фақат эркаклар чалинадиган касаллик деб ўйлашади. Хўш, юрак хуружининг белгилари қандай?

    Энг хавфли кўрсаткичлар

    Юрак-қон томир касалликлари инсонга ўтмишдан буён ҳамроҳ бўлган (ҳатто, уч минг йиллик мумиёларни ҳам четлаб ўтмаган) ва у ўсишда давом этмоқда. Бугунги кунда юрак хасталиклари бутун дунё бўйлаб қайд этилаётган ўлимнинг асосий сабаби бўлиб, биргина 2016 йилнинг ўзида 17,6 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлди. Олимлар 2030 йилга бориб бу рақам 23,6 миллионга кўпайишини тахмин қилмоқда.

    Аёлларнинг юраги эркакларникидан қандай фарқ қилади?

    Аёлларнинг юраги эркакларникига қараганда бироз камроқ оғирликда экани, аммо тезроқ (дақиқасига 8 марта кўпроқ) уриши маълум. Юрак хуружи жинс танламайди: ҳаммага тенг таҳдид солади. Ҳар бир аёл юрак-қон томир касаллигига чалиниш хавфига дуч келади: бу 35 ёшдан ошган аёллар орасида ўлим ва ногиронликнинг асосий сабаби, ҳатто саратон касаллигидан ҳам ошиб кетади. Ёшлар орасида гипертония ва семизлик кўпайганидан кейин, кексалик билан боғлиқ юрак касалликлари ҳар йили “ёшармоқда”.

    Бунга бир қанча сабаблар бор — ҳаракатсиз турмуш тарзи ва умуман инсониятнинг ратционидаги ўзгаришлар ва гормонал контрацептив маҳсулотларнинг тарқалиши (улар тромбознинг кучайишига олиб келади) ва бошқалар.

    Муаммо нафақат соғлиғимизда, балки бутун соғлиқни сақлаш тизимида ҳам бор. Кўпгина аёллар юрак-қон томир касалликларини ўз вақтида ташхислаш ва тўғри даволаш хизматини қабул қила олмайдилар. Баъзан уларнинг ўзлари ҳам юрак муаммолари борлиги ҳақида билишмайди.

    Нима учун бу содир бўлмоқда?

    Жаҳон тиббиёти учун ўртача катта одам — эркак ҳисобланади. Дори дозалари, даволаш протоколлари ва диагностика хусусиятларининг стандарт тўпламларига қаратилади. Аёллардаги симптомлар кўпинча бундан фарқ қилади, шунинг учун улар ниҳоят кардиологга бориш учун поликлиниканинг барча доираларини босиб ўтишлари ва “кўп асабийлашасиз” каби оддий сабаблар билан қайтиб келади.

    Оммавий маданиятда юрак хуружи ҳамма учун таниш бўлиб кўринади. Аслида, юрак хуружида сиз кўкрак қафасидаги оғриқ ёки ноқулайликни, босимнинг ошишини ҳис қиласиз. Бу ҳислар бир неча дақиқа давом этади ёки улар келиб-кетиши мумкин.

    Аёлларда юрак хуружининг асосий белгилари:

    • Кўнгил айниши;
    • Қусиш;
    • Бош айланиши;
    • Заифлик;
    • “Нафас қисилиши” ҳисси;
    • Қорин соҳасидаги оғриқ;
    • Бел оғриғи
    • Умумий ҳолатнинг ёмонлашуви;
    • Бўйин, жағ, елка, юқори орқа ёки қориндаги ноқулайлик;
    • Терлаш;
    • Бир ёки иккала қўлда оғриқ.

    Аёллар учун муҳим эслатма: биз ўзимизга ғамхўрлик қилишимиз керак. Агар сиз билан содир бўлаётган воқеа юрак хуружига ўхшайди деб ўйласангиз, шифокорлар сизни тинчлантиришларига йўл қўйманг ёки бу ҳолатни “асаб билан боғлиқ” деб ёздирманг. Ҳаётингиз ва соғлиғингиз хавф остида.

    Юрак касалликларининг олдини олиш учун нима қилиш керак?

    Етти оддий қоидани билиб олинг (қисқача уларни “ўзингизни кузатиб боринг, эҳтиёт бўлинг” деб таърифлаш мумкин):

    • Чекишни ташланг;
    • Жисмоний фаол бўлинг;
    • Тўғри овқатланинг;
    • Холестеролни, глюкозани, қон босимини ҳамда вазнингизни назорат қилинг.

    Шунингдек, уйқунинг юрак саломатлиги учун аҳамиятини ҳам эътиборсиз қолдирманг. Уйқунинг етишмаслиги ёшингиз, вазнингиз ва жисмоний фаоллигингиздан қатъи назар, юрак касалликлари хавфини оширади. У мавжуд муаммоларни жиддий равишда кучайтиради, чунки уйқу организмдаги барча жараёнларга (шу жумладан, қон босими, яллиғланиш ва глюкоза алмашинувига) таъсир қилади.

    Стрессни бошқариш, спиртли ичимликларни истеъмол қилишни чеклаш ва доимо дори-дармонларни қабул қилсангиз — режимга жиддий муносабатда бўлиш бир хил даражада муҳимдир. Агар атиги 35 ёшда бўлсангиз ҳам, ҳаётингизни ва соғлиғингизни узайтира оласиз — аста-секин, босқичма-босқич, хавф омилларини бирма-бир бартараф этиш орқали. Юрагингиз ўз қўлингизда.

    Мавзуга доир:

    • Фақат юрак эмас: кўкрак соҳасидаги оғриқ саломатликдаги қандай муаммолардан дарак беради?
    • Юракда санчиқли оғриқ кузатилса, биринчи ёрдам кўрсатиш учун нималарни билиш керак?
    17.03.2023, 10:47   Изоҳ (0)   15992
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фақат югуриш эмас: Ундан-да фойдали ва самарали 5 та машғулот 

    16.03.2023, 21:45

    Оч қоринга истеъмол қилмаслик керак бўлган 10 та озиқ-овқат маҳсулоти

    16.03.2023, 18:50

    Касал бўлмаслик учун кунига 10 минг қадам юриш шартми?

    16.03.2023, 15:43

    Авокадо меваси ёрдам бериши мумкин бўлган саломатликдаги 5 та муаммо

    15.03.2023, 19:35

    Узоқ ва яхши яшаш учун стресс гормони — кортизол даражасини қандай тушириш керак?

    15.03.2023, 10:25

    Соч ўсиши ва мустаҳкамланиши учун ҳар куни истеъмол қилиш керак бўлган 3 та маҳсулот

    14.03.2023, 20:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.