• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Билиб қўйган яхши: шамоллашни қандай қилиб тезда даволаш мумкин?

    Совуқ мавсумда шамоллаш, бурун оқиши, йўтал, ўткир респираторли инфекциялар хавф солиши мумкин. Аммо қандай бўлмасин, даволанишни дарҳол бошлаш керак. Wday нашри бу борада фойдали ҳисобланган мутахассис маслаҳатлари билан бўлишди.

    Фото: Wday

    Фото: Wday

    Тонгда

    1. Агар тонг қизарган томоқ ва бурун битиши билан бошланса, томоқ ва бурун чайилади.
    2. Овқатдан ярим соат олдин прополис ва сув аралашмаси — беш ош қошиқ сув ва бир ош қошиқ прополис дамламаси ичилади.
    3. Бурун шўр сув билан ювилади.
    4. Нонушта учун лимонли чой ва бир ош қошиқ наъматак сиропи ичилади.
    5. Дори воситаларидан яллиғланишга қаршилари ёрдамга келади. Уйдан чиқишдан олдин бурунга махсус томчи қуйилади.
    Шамоллаганда истеъмол қилиш тавсия этиладиган маҳсулотлар:

    Сабзи. Каротин нормасини тўлдириш учун, шунингдек, исмалоқ, булғор қалампири ва хурмо истеъмол қилиш мумкин.

    Гўшт. Мол жигари, пишлоқ, балиқ ёғи организмни омега-3 кислоталари ва А витамини билан тўлдиради.

    Қора смородина. Шунингдек, киви, апельсин, тузланган карам C витамини танқислигини тўлдиради.

    Устрица. Рух нормасини тиклашга ёрдам беради.

    Кундузи

    Агар безовталик иш кунида бошланган бўлса, кечқурунни кутмаслик керак, дарҳол даволанишни бошлаш лозим.

    Аскорбин кислотаси биринчи ёрдамни таъминлайди. Аммо таблеткалардан кўра, қонга тезроқ кириб борадиган ва оч қоринга қабул қилинганда зарар келтирмайдиган кукунни қабул қилиш мумкин. Даволанишда 1 грамм аскорбин кислотаси керак бўлади: у чой қошиғида сув ёки лимон билан истеъмол қилинади.

    Агар иш жойида томоқ чайишнинг иложи бўлмаса, масалан, ментолли ёд асосидаги ингаляция спрейи ёрдам беради.

    Кечки пайт

    Касаллик кечаси кучайиши мумкин.

    • Асал, лимон, наъматак ва смородинали дамламалар тезроқ тузалишга ёрдам беради.
    • Муҳими, иссиқ ванналар қабул қилмаслик керак. Намлик бактерияларнинг кўпайишига ёрдам беради, аммо касаллик вақтида уларнинг сонини имкон қадар камайтириш лозим.
    • Лекин ханталли оёқ ҳаммоми тавсия этилади. Иссиқ сувда 2 ош қошиқ хантал суюлтирилади ва вақти-вақти билан иссиқ сув қўшиб, 15-20 дақиқа ушлаб турилади. Жараёндан сўнг оёқларни сочиқ билан яхшилаб артиб, қуруқ жун пайпоқ кийишни унутмаслик лозим.
    • Уйқуга ётишдан олдин бир неча саримсоқ ва пиёз бўлакларга бўлиниб, ётоқ ёнига қўйилади.

    Мавзуга доир:

    • Совуқ об-ҳаво инсон организмига қандай таъсир ўтказади?
    • Совуқ об-ҳавода вазнни назорат қилиш учун 5 та лайфхак
    • Шамоллаш ҳақида 8 та янглиш фикр: кўпчиликнинг касалликдан тузалишда йўл қўядиган хатолари

    05.12.2022, 12:52   Изоҳ (0)   26875
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Совуқ об-ҳаво инсон организмига қандай таъсир ўтказади?

    03.12.2022, 17:52

    Қотиб ухланг: нима учун чуқур уйқу муҳим ва унинг сифатини қандай яхшилаш керак?

    02.12.2022, 21:50

    Тишларни тозалашда деярли ҳамма йўл қўядиган 8 та хато

    02.12.2022, 19:39

    Ҳамма шоколадни нотўғри истеъмол қилади: Мутахассис қандай хатолар ширинлик таъмини бузишини маълум қилди

    02.12.2022, 15:42

    Офис ходимлари овқатланишда доимо йўл қўядиган 5 та хато

    02.12.2022, 13:56

    Совуқ об-ҳавода вазнни назорат қилиш учун 5 та лайфхак

    02.12.2022, 11:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Чиройли давлат рақами ва 1 йиллик транспорт воситалари эгаларининг фуқаролик жавобгарлигини мажбурий суғуртасига эга HAVAL


    CAEx Мебел & Деcор 2025 кўргазмаси 13-15 сентябрь кунлари Тошкентда бўлиб ўтади


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    Тошкентда навбатдаги САГ XL гилам дўкони ўз ишини бошлади


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Бургер ва лавашдан тортиб кабоб ҳамда flat white’гача — барчаси бир жойда!  


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    Kapitalbank Top Employers Institute талқини бўйича Ўзбекистоннинг энг яхши иш берувчиси мақомини яна бир бор тасдиқлади


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди

     

    Тавсия этамиз

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23

    СССРнинг қўшни давлатга босқини тарихи: Афғонистонда ёдгорлик ўрнатилган ягона совет аскари ким эди?

    5 июл, 15:22

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Латвия давлат хизматчиларининг Россия ва Беларусияга боришини тақиқлади

    Дунё | 10 июл, 00:05

    Озарбайжон ва Россия ўртасидаги можаро: нега бу икки томонлама зиддият Марказий Осиёда акс-садо бермоқда?

    Дунё | 9 июл, 23:45

    Жозе Моуриньо собиқ шогирдини “Фенербаҳче”га олиб келмоқчи

    Спорт | 9 июл, 23:30

    “Икки марта кўрган инсонимга турмушга чиққанман”. Шаҳзода Муҳаммедова оиласи, фарзандлари ва бизнеси ҳақида гапирди

    Шоу-бизнес | 9 июл, 23:25

    Тошкент 20 йилдан кейин қай кўринишда бўлади? Президентга янги режа тақдим этилди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:50

    The Guardian: Грок сунъий интеллекти нацистга айланди ва ўзини МехаГитлер деб атади

    Дунё | 9 июл, 22:45

    Ўзбекистонга гўшт импорти кескин кўпайди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.