• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Илмий тадқиқот: кун давомида қанча қаҳва ичиш керак?

    Қаҳванинг ҳар қандай тури ва уни истеъмол қилиш ҳажми ҳақидаги янгиликлар ҳар доим бир-бирига қарама-қаршидир. Кофеиннинг ҳеч қандай имтиёзларга муҳтож бўлмаган хавфи ҳақидаги даъволари орасида, Британия Юрак жамғармасининг янги тадқиқоти, аниқроқ қилиб айтганда, масъулиятсизликка ўхшайди. Тиббиёт маркази олимлари қаҳва истеъмоли ва артериал босим ўртасидаги боғлиқликни ўрганишди. Уларнинг кузатишларига кўра, кунига 25 тагача чашка қаҳва ичиш юрак хуружи ёки инсульт эҳтимолини оширмайди, деб ёзади Elle.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Албатта, қаҳвани яхши кўрадиганлар унинг юрак учун хавфсиз эканини эшитишдан мамнун. Лекин бу ҳар бир киши ўз истеъмолини яна 20 стаканга ошириши кераклигини англатадими? Албатта, бундай эмас.

    «Менинг фикримча, бу жуда аҳмоқона фикр», — дейди доктор Дэвид Кац, Йель Гриффиннинг олдини олиш тадқиқот маркази директори ва «Озиқ-овқат ҳақида ҳақиқат» китоби муаллифи Huffington Post газетасига берган интервьюсида.

    Кацнинг шарҳи, албатта, мантиқан тўғри келади, агар маҳсулот жуда аниқ сабабларга кўра хавфсиз деб ҳисобланса, бу уни умуман хавфсиз қилиб қўймайди. Мисол учун, бир қатор қатъий тадқиқотлар шуни кўрсатадики, қаҳва ва кофеин барча тана тизимларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бошқача қилиб айтганда, қанча кўп истеъмол қилинса, организм шунча заифлашади.

    «Кофеин дозаси билан боғлиқ бўлган бошқа кўплаб бошқа таъсирлар ҳақида ташвишланиш учун жуда кўп сабаблар бор, қон босимидан юрак уриш тезлигининг ошишига қадар, — дейди Кац. — Бундан ҳам муҳими, қаҳвани ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш, эҳтимол, юрак билан боғлиқ бўлмаган уйқусизлик ва микробиома бузилишидан суяк мўртлашувигача бўлган бир қатор метаболик таъсирлар билан намоён бўлиши мумкин».

    Америка Психология ассоциацияси маълумотига кўра, кофеин дунёдаги энг кўп ишлатиладиган стимулятор бўлиб, одатда кунига 400 миллиграмм (3-4 стакан ёки ундан кам) дозадагина хавфсиздир. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тафаккурида бузилиши бўлган одамлар қаҳвага нисбатан таъсирчан бўлиши мумкин. Айниқса, ваҳима ҳужумларига мойил бўлганлар. Кофеин стресс гормонини ҳам қўзғатади.

    Хулоса қилиб айтганда, кунига 25 стакан кофе тадқиқоти организмга жуда аниқ зарар етказилмаслигини кўрсатади. Шунга қарамай, инсон ўзини бир ёки уч стакан билан чеклагани маъқул.

    Мавзуга доир:

    • Тунда қаҳва ичиш мумкинми? Қандай қаҳва уйқу сифатига таъсир қилмайди?
    • Қаҳва ичишни вақтинча тўхтатиш кераклигини билдирувчи 3 аломат
    • Оч қоринга ичиш тавсия этилмайдиган 4 та ичимлик

    09.05.2022, 09:21   Изоҳ (0)   12990
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оч қолиш шарт эмас: Парҳезга ўтириш яхши фикр эмаслигини исботловчи сабаблар

    08.05.2022, 12:50

    Ўтириб ишлаш нима учун зарарли ва муаммонинг олдини қандай олиш мумкин?

    07.05.2022, 15:34

    Замбуруғ инфекцияси ҳақида кўпчилик ишонадиган янглиш фикрлар

    06.05.2022, 17:45

    Ёзгача улгурамиз: жиддий чекловларсиз 4 кило вазн йўқотиш учун тавсиялар

    06.05.2022, 16:55

    Кўп эмас, тўғри ичиш керак: Минерал сувни қандай ва қачон ичиш бўйича тавсиялар

    06.05.2022, 12:47

    Истеъмол қилиш хавфли бўлган 5 та ярим тайёр музлатилган маҳсулот

    04.05.2022, 16:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Систит — бу уят эмас!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Футбол бўйича БАА—Ўзбекистон ўйини арафасида Тошкентдан туристларни юбормаслик тавсия этилди

    Ўзбекистон | 2 июн, 10:36

    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди

    Реклама | 2 июн, 10:30

    Фарғонада банк масъуллари ва икки ҳоким ёрдамчисига жиноят иши қўзғатилди

    Ўзбекистон | 2 июн, 10:13

    “Дунё гўзали” танловида илк бор таиландлик қиз Опал Сучату Чуангстри ғолиб бўлди

    Лайфстайл | 2 июн, 09:58

    Хайр, 66. Александр-Арнольд “Реал”да севимли рақамидан воз кечишга мажбур

    Спорт | 2 июн, 09:46
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.