Витаминга бой маҳсулотлар ёрдамида мазали запеканка тайёрлаб кўришни тавсия қиламиз.
Керакли маҳсулотлар:
- булғори қалампири – 1 дона;
- колбаса – 300 грамм;
- пиёз – 1 дона;
- брокколи – 400 грамм;
- ўсимлик ёғи – 2 ош қошиқ;
- пишлоқ – 150 грамм;
- тухум – 7-8 дона;
- сут – 160 мл;
- кўкат, саримсоқ, райҳон, туз, қалампир.
- Булғори қалампири ўртача, пиёз майда, помидор паррак қилиб тўғралади.
- Ёғ ўртача оловда қиздирилади. Пиёз 2-3 дақиқа давомида қовурилади. Колбаса ва қалампир қўшилиб, 4-5 дақиқа давомида пиширилади.
- Пишлоқ қирғичдан ўтказилади. Брокколи запеканка қолипига солинади. Устидан 100 грамм пишлоқ ва помидор қўшилади.
- Тухум, сут, кўкат, райҳон, туз ва қалампир яхшилаб аралаштирилади. Помидор устидан тухумли ҳамда колбасали аралашма қўшилади.
- Қолип юзаси фольга билан ёпилади, 25-30 дақиқа давомида 180 даражада печда пиширилади. Сўнгра фольга қоғози олиб ташланади ва яна 5-10 дақиқага печда қолдирилади.
Изоҳ (0)