• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Пончик, бургер ва шоколад: айрим маҳсулотларнинг истеъмолига бўлган мойилликнинг сабаби нима билан боғлиқ?

    Тўсатдан организмнинг ширинлик, қовурилган ҳамда бошқа маҳсулотларни талаб қилиши айрим модда ва витаминларнинг етишмаслиги ёки бошқа сабаблар билан боғлиқ бўлиши мумкин.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Шоколадга мойиллик нимадан дарак беради

    Шоколадга бўлган мойиллик организмдаги магний танқислигидан далолат беради. Ушбу минерал энергия ишлаб чиқарилиши, глюкоза метаболизми ва мушаклар вазифаси учун жавоб беради. Бу, айниқса, доимий равишда спорт залга борадиганларга тегишли ҳисобланади. Бундан ташқари, магний даражаси аёлларга яхши таниш бўлган ҳолат сабаб ҳам камайиши мумкин.

    Нима қилиш керак?

    Таркибида шакар бисёр бўлмаган, камида 75 фоиз какаоли шоколад истеъмол қилинг. Ё бўлмаса, рационингизга оддий кунгабоқар пистасини киритинг.

    Ширинликка мойиллик бўлса

    Ширинликка бўлган талабнинг юқори бўлиши энергия етишмаётганидан ҳам далолат беради. Шакар, айниқса, узоқ зўриқиш ёки стрессдан кейин ҳужайралар учун муҳим «ёқилғи» ҳисобланади.

    Нима қилиш керак?

    Энергияга тўйиб олишнинг оддий усули ёғ билан бирга оқсил истеъмол қилиш саналади. Масалан, бир ҳовуч ёнғоқ билан олма ёки мевалар билан кефир сизга бу борада ёрдам беради. Оддий шакардан фарқли равишда ҳужайралар ушбу «ёқилғи»ни узоқ муддат сарфлайди.

    Музқаймоқ ейишга мойиллик

    Бу организмнинг фойдали ёғларга эҳтиёжи борлигини билдиради.

    Нима қилиш керак?

    Музқаймоқ ўрнига фойдали ёғларнинг кони бўлган бир ҳовуч ёнғоқ ёки авокадо истеъмол қилинг. Музқаймоқ олганда эса шакар кам қўшиладиган кокос таъми келадиганидан танланг.

    Шўр маҳсулотларга мойиллик

    Бу организмнинг сувсизланганидан дарак беради. Туз организмда сувни ушлаб туради, айнан шу сабаб ҳам суюқлик етишмаганда одамнинг шўр маҳсулот истеъмол қилгиси келади.

    Нима қилиш керак?

    Шунчаки оддий сув ичинг. Ўзини ича олмасангиз, ялпиз, лимон ва музлатилган мевалар қўшиб истеъмол қилинг.

    Бургерга мойиллик бўлса

    Мазали бургер ёки гўштдан тайёрланган стейк ейиш истагининг пайдо бўлиши темир моддаси, B12 витамини ҳамда фоли кислотаси танқислигини англатади.

    Нима қилиш керак?

    Ферма гўштидан тайёрланган бургерларни истеъмол қилаверишингиз мумкин. Антибиотиклар ва гормонларсиз боқилган ҳайвон гўшти унчалик зарарли бўлмайди. Рационга творог, арахис, ясмиқ ҳамда тунец сингари маҳсулотларни киритинг.

    Крахмалли углеводларга мойиллик

    Паста ёки пицца ейишга мойилликнинг пайдо бўлиши кайфиятни кўтарадиган серотонинга эҳтиёж борлигини билдиради.

    Нима қилиш керак?

    Атрофингизни шамлар билан ўраб, ёқимли ифорлар таралиб турадиган ванна қабул қилинг. Медитация билан шуғулланинг. Тинчланиб, ўзингизни яхши ҳис қила бошлайсиз. Бургердан тийилсангиз, семириб кетиш хавфи ҳам сизни безовта қилмай қўяди.

    Мавзуга доир:

    • Витамин, клетчатка ва кальцийга бой бўлган карамда яна қандай фойдали моддалар мужассам?
    • Тери ва соч ҳолатининг ёмонлашишига олиб келадиган маҳсулотлар
    • Витаминлар ва биологик фаол қўшимчалар қандай ҳолларда саломатликка зарар етказиши мумкин?

    15.09.2021, 18:53   Изоҳ (0)   28318
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ҳомиладорликда ортиқча истеъмол қилинган шакар болага қандай таъсир кўрсатади?

    15.09.2021, 13:56

    Анорнинг инсон саломатлиги учун фойдали ҳамда зарарли жиҳатлари

    15.09.2021, 10:54

    Ҳомиладорлик даврида касалликларнинг олдини олиш усули

    15.09.2021, 08:57

    Юз ва терининг ҳаддан ортиқ қуруқлиги саломатликдаги қандай муаммолардан дарак беради?

    14.09.2021, 21:58

    Оёқ урганда нима қилиш керак? Қадоқ битишига ёрдам берадиган 7 тавсия

    14.09.2021, 15:56

    Америкалик олимлар томонидан бўш вақт одамларга салбий таъсир қилиши аниқланди

    14.09.2021, 13:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Систит — бу уят эмас!


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда ёзнинг илк кунида ҳарорат қандай бўлади?

    Ўзбекистон | 31 май, 13:25

    Жеки Чан, Деми Мур ва бошқа жаҳон юлдузларининг асл исмларини биласизми?

    Лайфстайл | 31 май, 12:30

    “Хоҳлаганимни гапираман” дея ички ишлар ходимини ҳақоратлаган аёл узр сўради (видео)

    Ўзбекистон | 31 май, 11:55

    Яқинларининг қистови билан машҳур ролларга рози бўлган Голливуд актёрлари

    Кино | 31 май, 11:40

    Қизил китобга киритилган 15 та илонни Ўзбекистондан олиб кетаётган фуқаро қўлга тушди 

    Ўзбекистон | 31 май, 11:20

    Трамп Путин ва Зеленскийни жуда қайсар деб атади

    Дунё | 31 май, 10:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.